Thông tin

Để mua nước yến chất lượng, bạn cần chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, ưu tiên yến có màu tự nhiên, sợi yến dài, nguyên vẹn, dai, có mùi tanh đặc trưng và vị ngọt thanh. Ưu tiên dùng loại yến chưng không đường. 

Trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung một ít yến sào, vì yến sào chứa hàm lượng dưỡng chất cao, dễ tiêu hóa và dễ hấp thu. Giúp trẻ tăng đề kháng, cải thiện tiêu hoá, cải thiện sự tập trung...

Người bị máu nhiễm mỡ có thể ăn yến. Tuy nhiên, nên chọn yến sào không đường, ăn với liều lượng hợp lý, ăn vừa phải và kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác, tập thể thao thường xuyên để cải thiện bệnh lý. 

Để bảo quản tốt yến đã ngâm nước, bạn cần vắt ráo nước, cho vào hộp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh (dùng trong 7 ngày), cho vào tủ đông hoặc sấy khô yến rồi mang đi bảo quản.

Uống nước yến giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da... nhưng bạn không nên lạm dụng. Bạn chỉ nên uống nước yến với liều lượng vừa phải, không quá nhiều.

Người bị trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể uống nước yến vì yến chứa hàm lượng dưỡng chất cao, với 18 loại axit amin, 30 vi chất, 7 loại đường thiết yếu... không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn hỗ trợ bệnh lý này.

Sau sinh, mẹ có thể bắt đầu uống nước yến sau khoảng 1 tháng, hoặc muộn hơn tùy tình trạng sức khỏe, đặc biệt là sau sinh mổ cần đợi vết mổ lành hẳn mới sử dụng. Các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng nước yến.

Một tuần bạn có thể uống nước yến 2-3 lần, đây là liều lượng an toàn cho người lớn khỏe mạnh, hoặc mỗi lần dùng khoảng 3-5 gram yến sào để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Nhặt lông yến không sạch có thể gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng xấu đến cả hệ hô hấp và hệ tiêu hóa, đồng thời còn làm cho món ăn mất thẩm mỹ, thế nên việc làm sạch lông yến trước khi nấu là rất cần thiết.

Yến sào tốt cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, giúp tăng sức đề kháng, bổ sung các dưỡng chất cho trẻ, củng cố sức khỏe xương khớp... Tuy nhiên, cần cho trẻ ăn đúng liều lượng, thời điểm thích hợp.

Mẹ ở cữ có thể ăn yến sào để phục hồi sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng..., tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng không nên ăn ngay sau sinh mà cần đợi cơ thể mẹ khỏe hơn, ổn định rồi mới dùng yến sào.

Thời điểm tốt nhất để ăn tổ yến là vào buổi sáng sớm trước bữa ăn 30 phút, hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Ngoài ra, bạn có thể dùng yến như một bữa ăn phụ, ăn sau buổi tập luyện...

Yến chưng saffron là món ăn ngon, bổ dưỡng, kết hợp tổ yến và nhụy hoa nghệ tây, mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp như dưỡng da sáng mịn, ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng,...

Nhưng động tác đơn giản nhất là hít đất thì không làm. Vì sao? Vì đơn giản là chống lại trọng lực trái đất là khó nhất. Hít đất dễ làm nhưng khó thực hiện.

Thời gian hiệu quả khi ăn yến sào tùy thuộc vào thể trạng và mục đích sử dụng, với người mới ốm dậy có thể thấy tác dụng sau 2 -3 ngày, trẻ em sau 1- 2 tuần, người già và người muốn làm đẹp cần 1-3 tháng sử dụng đều đặn. 

Thời điểm tốt nhất để uống nước yến là vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 60 phút. Ngoài ra, bạn có thể dùng giữa các bữa ăn chính cũng được.

Ăn yến sào có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch, tuy nhiên người khỏe mạnh không cần ăn yến sào thường xuyên, đồng thời người cao tuổi, trẻ nhỏ, người ốm cũng không nên ăn hàng ngày. 

Để mua yến sào chưng sẵn chính hãng, tốt nhất ở HCM hay Hà Nội, cũng như các tỉnh thành trong nước, thì địa chỉ uy tín, lý tưởng dành cho bạn đó chính là 1Shop. Ở đâu cung cấp nhiều loại yến sào khác nhau, được lấy từ nhà sản xuất gốc nên người tiêu dùng

 Yến sào chứa tryptophan,l à một axit amin giúp sản sinh serotonin, mang lại cảm giác thư giãn và dễ ngủ hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất như canxi, kẽm, sắt, magie, mangan, phenylalanine... đều góp phần giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Yến sào đông trùng hạ thảo là sự kết hợp của tổ yến và nấm đông trùng hạ thảo, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, tốt cho gan, thận...