Socola đen là loại socola được làm từ bột cacao, lecithin, bơ cacao, đường và hương liệu, là loại socola không chứa thành phần sữa, rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với những người thích ăn socola có vị thơm, đắng nhẹ và hương vị hấp dẫn. Socola đen được làm với 70% cacao nên rất tốt cho sức khỏe.
Top 8 công dụng của socola đen đối với nam giới
Socola đen có rất nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là nam giới. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của socola đen đối với nam giới:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Socola đen cũng là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho nam giới, giúp họ có thể làm “chuyện ấy” trong khoảng thời gian lâu hơn. Socola đen có thành phần hợp chất theobromine, đây là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp phải mạnh cảm thấy sinh lực dồi dào và hứng khởi.
Tăng cường ham muốn tình dục
Một số quý ông có thể trải qua tình trạng giảm ham muốn tình dục, một tình trạng không lợi cho việc duy trì mối quan hệ hôn nhân. May mắn thay, socola nguyên chất lại có khả năng giải quyết vấn đề này. Việc thưởng thức socola đen giúp giảm lượng hormone căng thẳng, đây là một trong những lý do gây ra tình trạng giảm ham muốn cả ở nam giới lẫn nữ giới.
Hỗ trợ giảm vấn đề yếu sinh lý
Socola đen là thực phẩm chứa cacao nguyên chất và giàu flavonoid. Phái mạnh nếu bổ sung thêm thực phẩm giàu flavonoid sẽ rất hữu ích, giúp nam giới vượt qua các vấn đề về rối loạn cương dương, đồng thời hỗ trợ trong quá trình điều trị các khía cạnh sinh lý nam giới.
Hỗ trợ bảo vệ tim mạch
Socola đen không những là một món ăn vặt ngọt ngào mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới, nhất là trong việc bảo vệ tim mạch.
Một nghiên cứu quy mô lớn trên 114.000 người đã ăn socola đen trong 7 ngày, đã cho thấy kết quả bất ngờ. Những nam giới được ăn socola đen có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ giảm đến 37% so với những người không ăn. Điều này có thể do tác dụng vủa flavonoid trong socola đen giúp tăng độ bền và giãn nở động mạch và tĩnh mạch, đồng thời giảm cholesterol xấu trong máu.
Hỗ trợ giảm, giảm cholesterol LDL
Socola đen chứa nhiều cacao có thể giúp bạn vừa giảm cân vừa giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch. Bạn chỉ cần ăn một ít socola đen trước bữa ăn, bạn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp thêm các đồ ăn khác và giảm cân hiệu quả hơn.
Cải thiện lưu thông máu
Socola đen còn có chứa axit amin l-arginine, là một axit amin có khả năng hỗ trợ tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Đối với phái mạnh, l-arginine còn giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất oxit nitric, một chất làm giãn các mạch máu để thúc đẩy lưu thông máu, đặc biệt là cải thiện lưu lượng máu tới dương vật. Do đó, tiêu thụ socola đen có hàm lượng ca cao cao thường xuyên sẽ có ích cho nam giới, nhất là người đang bị rối loạn cương dương.
Xoa dịu tâm trạng
Sức mạnh của socola đen không chỉ giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới, mà socola đen còn là thực phẩm bổ sung lành mạnh giúp kích thích giác quan và cải thiện tâm trạng. Với nam giới, socola đen đặc biệt là nguồn bổ sung một hợp chất hữu cơ phenylethylamine (PEA), một loại endorphin tình dục rất quan trọng. Sự giải phóng tự nhiên của phenylethylamine từ não tạo ra cảm giác hưng phấn.
Giữ huyết áp ở mức ổn định
Một nghiên cứu ở Ý đã chỉ ra rằng, người tiêu thụ socola đen có huyết áp thấp hơn và ổn định hơn so với người ăn socola trắng. Đó là do trong 100g socola đen có đến 500mg polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh, còn socola trắng thì không. Polyphenol có tác dụng giúp huyết áp luôn ở mức cân bằng, bảo vệ não bộ khỏi tổn thương và kiểm soát lượng đường trong máu.
Sử dụng bao nhiêu socola đen là tốt nhất?
Socola đen là một món ăn ngon và có ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì socola đen có nhiều caffeine hơn các loại socola khác. Nếu bạn ăn quá nhiều socola đen, bạn có thể gặp phải những vấn đề như:
- Tăng cân, mất ngủ, tim đập nhanh, bị mọc mụn,…
- Sử dụng tối đa 20 - 30g socola đen mỗi ngày, thời điểm ăn tốt nhất là vào buổi sáng để giúp bạn tỉnh táo và đầy sức sống.
- Bạn nên chọn socola đen có hàm lượng đường dưới 10g.
- Người bị bệnh thận nên tránh tiêu thụ socola.
- Bạn nên mua socola ở những nhà sản xuất uy tín, hàm lượng ca cao trên 70%, kiểm tra socola trước khi ăn, nếu thấy socola bị hư hỏng, mốc, đổi màu hay có mùi khác thường thì nên bỏ đi.
- Có thể kết hợp socola cùng trái cây, sinh tố... để tăng hương vị. Không kết hợp socola với sữa.
Những thực phẩm nam giới nên bổ sung
Nếu bạn chỉ bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ thì có thể cải thiện bằng những thực phẩm tự nhiên, còn những trường hợp nặng thì cần điều trị theo lộ trình của bác sĩ đưa ra.
Một số thực phẩm có lợi cho sinh lý nam mà bạn có thể bổ sung:
- Bông cái xanh
- Thịt bò
- Hàu
- Chuối
- Giá đỗ
- Các loại trái cây mọng như việt quất, quả mâm xôi...
- Các loại thực phẩm giàu flavonoid
- Rau chân vịt...
