Đông trùng hạ thảo có hàm lượng dưỡng chất cao, tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu có nên dùng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa thường xuyên không? Có rủi ro nào không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lợi ích, rủi ro và liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa an toàn.
Đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa có tác dụng gì?
Đông trùng hạ thảo nếu bạn sử dụng thường xuyên đúng cách và đúng liều lượng nó mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe như:
Đặc tính chống viêm
Một nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo là thảo dược giàu cordycepin. Hoạt chất này có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương viêm, giúp giảm viêm liên quan đến hen suyễn, viêm khớp dạng thấp,... Cordycepin còn là một chất dinh dưỡng tiềm năng trong y học.
Ngoài ra, cordycepin và polysaccharid đông trùng hạ thảo cũng có tác dụng đầy hứa hẹn với bệnh béo phì. Cordyceps militaris cho thấy hoạt tính ức chế đáng kể đối với sự biệt hóa tế bào mỡ trong tế bào tiền mỡ 3T3-L1. Nhưng chúng ta cần thêm các nghiên cứu lớn để đánh giá lợi ích này.
Nhưng không thể phủ nhận đông trùng hạ thảo có thể góp phần giúp giảm viêm.
Khả năng giúp chống lão hóa
Trong nền y học cổ truyền Trung Quốc từ lâu đã xem đông trùng hạ thảo là thực phẩm có công dụng bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Nó còn được ví như là "Viagra Himalaya". Khi nấm đông trùng kết hợp với nhân sâm và Rhodiola rosea có thể giúp giảm mệt mỏi. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để làm rõ điều này.
Tăng cường hiệu suất tập luyện
Một nghiên cứu cũ năm 2016 cho thấy, hỗn hợp nấm chứa Cordyceps militaris có thể cải thiện khả năng chịu đựng đối với bài tập cường độ cao, lợi ích lớn hơn có thể đạt được khi bổ sung thường xuyên và lâu dài. Theo đó, người trẻ tuổi sau ba tuần sử dụng, có dấu hiệu tăng dần lượng oxy tối đa hấp thụ (VO2 max), giúp họ chịu đựng tốt hơn khi tập luyện cường độ cao. Nhưng do quy mô nhỏ và thời gian ngắn, nên cần thêm nghiên cứu lớn để đánh giá lợi ích này.
Kết quả nghiên cứu khi bổ sung đông trùng hạ thảo và cây thân thảo Rhodiola crenulata trong quá trình tập luyện ở độ cao mang lại lợi ích tập luyện lớn hơn trong việc cải thiện hiệu suất hiếu khí khi tập luyện ở vùng cao.
Nấm Cordyceps militaris cũng có thể làm tăng sản xuất ATP, có khả năng cải thiện hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lại không thấy hiệu quả của Cordyceps trong việc tăng sức bền, nên cần thêm nghiên cứu để xem xét tác dụng này của đông trùng.
Giúp kiểm soát đường huyết
Nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2, cho rằng chiết xuất bằng axit từ Cordyceps militaris có thể làm giảm nồng độ lipid huyết thanh, quá trình peroxy hóa lipid và đường huyết; cải thiện tình trạng kháng glucose và insulin. Cũng như hoạt tính hạ đường huyết và hạ lipid máu của polysaccharid từ Cordyceps. Tuy nhiên, có những tác dụng đầy hứa hẹn, nhưng cần các nghiên cứu cụ thể ở người để đánh giá công dụng này.
Có thể cải thiện sức khỏe thận
Đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa giúp chống oxy hóa và chống viêm. Khi bạn bổ sung đông trùng, nó được xem là có nhiều lợi ích tốt cho thận, góp phần bảo vệ và duy trì sức khỏe cơ quan này. Một nghiên cứu cũng tìm thấy khả năng giảm nồng độ creatinine ở người mắc bệnh thận mãn tính, và các nghiên cứu khác, cùng phát hiện thảo dược này có thể bảo vệ thận khỏi các loại thuốc độc hại, biến chứng của bệnh tiểu đường và sự đào thải sau ghép thận.
Rủi ro khi dùng đông trùng hạ thảo
Khi dùng đông trùng hạ thảo quá nhiều có thể gây một số tác dụng phụ như:
Gây tiêu chảy, buồn nôn
Lạm dụng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa quá mức có thể dẫn đến một số vấn đề như buồn nôn, tiêu chảy. Ngoài ra, một số người còn cảm thấy cổ họng khó chịu, bị đầy bụng. Nên là dù có tốt thì bạn cũng nên sử dụng vừa phải, không nên dùng quá nhiều trong một lần.
Không có lợi cho người mắc bệnh tự miễn
Những người mắc bệnh tự miễn dịch như đa xơ cứng, lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp... cũng nên tránh dùng đông trùng hạ thảo vì nó có thể ảnh hưởng tới bệnh lý, làm bệnh nặng hơn.
Tương tác thuốc
Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu thì không nên dùng đông trùng, vì loại nấm này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Ngoài ra, một số loại thuốc cần tránh bao gồm:
- Thuốc ức chế miễn dịch, thuốc dùng sau khi cấy ghép, lý do là nó giảm hoạt động của hệ miễn dịch
- Thuốc làm chậm quá trình đông máu (thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu)
- Đông trùng hạ thảo có thể làm tăng mức testosterone trong cơ thể
Nếu bạn đang có bệnh lý, đang uống thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng đông trùng hạ thảo sấy.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Do hiện nay chưa có nghiên cứu đáng tin cậy xác định đông trùng hạ thảo an toàn cho phụ nữ đang mang thai hay cho con bú hay không, nên tốt nhất thì nên tránh dùng trong giai đoạn này để đảm bảo an toàn và tránh những rủi ro không mong muốn.
Câu hỏi thường gặp về đông trùng hạ thảo
Dùng đông trùng hạ thảo như thế nào là tốt nhất?
Sấy thăng hoa giúp đông trùng giữ được nhiều dưỡng chất mà còn kéo dài thời gian sử dụng hiệu quả. Bạn có thể dùng vào dược liệu này để:
- Pha trà đông trùng hạ thảo để thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện đề kháng
- Thêm đông trùng vào trong cháo, súp, yến sào, các món ăn để tăng cường hương vị, bồi bổ cơ thể
- Ngâm đông trùng cùng rượu dành cho các quý ông
- Đông trùng ngâm mật ong giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe...
Ai không nên dùng đông trùng hạ thảo?
Dù đông trùng sấy tốt và có nhiều tác dụng, nhưng một số người không nên dùng đông trùng hạ thảo như:
- Người mắc bệnh tiểu đường cần thận trọng khi sử dụng vì đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến đường huyết
- Người bị rối loạn đông máu (hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu)
- Mắc các bệnh rối loạn tự miễn dịch
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và trẻ em cũng nên tránh dùng đông trùng hạ thảo
- Nếu bạn sắp phẫu thuật, ngưng dùng đông trùng hạ thảo ít nhất 2 tuần và cần phải báo cho bác sĩ. Vì nó có thể tăng chảy máu gây nguy hiểm.
Liều dùng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa?
Người trưởng thành khỏe mạnh có thể dùng 3- 5 sợi đông trùng mỗi ngày. Nhưng cần lưu ý mỗi người có nhu cầu và sức khỏe khác nhau, vì thế liều lượng sử dụng đông trùng sấy cũng khác nhau. Do đó, để có lượng dùng phù hợp bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ của bạn để được tư vấn.
Đông trùng hạ thảo có tốt không?
Đông trùng hạ thảo nói chung và đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa có thể làm giảm viêm, chống oxy hóa và ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào, góp phần giảm đường huyết và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên nó chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không có khả năng chữa bệnh và không thay thế lời khuyên từ bác sĩ.
Có nên uống đông trùng hạ thảo mỗi ngày không?
Nếu sử dụng với liều lượng hợp lý, đông trùng hạ thảo có thể dùng hàng ngày như một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, dù tốt thì bạn cũng đừng nên lạm dụng và tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng lâu dài.
Lời kết
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Đông trùng hạ thảo là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải thuốc chữa bệnh. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc đang sử dụng thuốc điều trị.
Nếu bạn đang tìm kiếm đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và đạt tiêu chuẩn OCOP, VSATTP, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chính hãng tại 1Shop.
