Xăm môi có ăn được nấm không là một câu hỏi được các chị em quan tâm. Bài viết này 1Shop.vn sẽ cùng bạn giải đáp thắc mắc này nhé.
Giá trị dinh dưỡng của nấm
Nấm không thuộc về nhóm động vật hay thực vật mà được phân loại vào một nhóm nấm riêng biệt. Là sinh vật dị dưỡng, nấm phát triển nhanh chóng nhờ hấp thụ dinh dưỡng từ môi trường mà nấm sinh trưởng. Hiện nay, nấm có nhiều chủng loại với hình dạng đa dạng, màu sắc và đặc tính khác nhau. Hiện nay, có khoảng 1,5 triệu loại nấm, nhưng số lượng nấm ăn được thì khá ít, còn lại là nấm độc. Những loại nấm ăn được như nấm kim châm, nấm mối, nấm mỡ, ngấm bào ngư, nấm đông trùng hạ thảo, nấm đùi gà, nấm linh chi, ...
Nấm giàu dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ngon. Dưới đây là những lợi ích dinh dưỡng của nấm:
- Nấm chứa hàm lượng protein cao
- Nấm cung cấp nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C...
- Nấm bổ sung các khoáng chất như kali, phốt pho, đồng, sắt, selen,...
- Chứa acid amin thiết yếu...
Tác dụng của nấm là gì?
Nhờ nấm chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó mang đến nhiều lợi ích như:
- Củng cố hệ miễn dịch
- Giảm nguy cơ bị các vấn đề liên quan đến tim mạch
- Ngừa và cải thiện vấn đề thiếu máu
- Kiểm soát huyết áp
- Nhờ các hoạt chất chông vi rút mà nấm có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân virus gây hại
- Nấm chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại và bảo vệ cơ thể, đồng thời giúp đẩy lùi quá trình lão hóa
- Nấm cũng giúp cải thiện giấc ngủ và có lợi có trí nhớ
Nấm là thực phẩm có thể chế biến nhiều món ăn ngon, lành mạnh và bổ dưỡng, tuy nhiên bạn nên ăn vừa phải, chọn các loại nấm có nguồn gốc rõ ràng, tươi sạch, chế biến kỹ, nấu chín rồi mới tiêu thụ.
Vì sao sau khi xăm môi cần chọn thực phẩm phù hợp?
Phun xăm môi là phương pháp làm đẹp, hiện nay được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện màu sắc và hình dáng đôi môi. Kỹ thuật này giúp những chị em bị môi thâm, nhợt nhạt, viền môi không đẹp có thể có cho mình đôi môi quyến rũ. Cách làm này vừa giúp đôi môi luôn tươi tắn, mà còn giúp bạn không cần phải sử dụng son mỗi ngày.
Sau khi thực hiện xăm môi, bạn nên có một chế độ ăn uống phù hợp để giúp môi nhanh lành và lên màu tốt nhất. Vậy vì sao việc lựa chọn thực phẩm lại quan trọng đến vậy?
Hỗ trợ môi phục hồi nhanh hơn
Có nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, giảm sưng viêm và kích thích môi mau lành hơn. Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này sẽ giúp môi nhanh lành hơn.
Giảm nguy cơ sưng tấy
Quá trình xăm khiến lớp biểu bì của môi bị tổn thương, gây sưng tấy nhẹ và nhạy cảm hơn. Việc tiêu thụ các thực phẩm không phù hợp trong thời gian này có thể làm tăng khả năng đôi môi bị sưng viêm, nhiễm trùng hoặc có thể có những biến chứng khác cho đôi môi, đặc biệt là ở những người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị sưng tây vết thương.
Giúp môi lên màu đẹp
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, và vitamin E không chỉ hỗ trợ phục hồi mà còn giúp màu môi trở nên tươi tắn, bền đẹp. Đây là lý do mà chế độ ăn sau khi xăm môi đóng vai trò quan trọng để đạt kết quả như mong đợi. Do đó, sau khi xăm môi bạn nên lưu ý để giúp đôi môi đẹp nhất.
Xăm môi ăn nấm được không?
Nấm là một nguyên liệu giàu dưỡng chất, do đó khi bạn xăm môi, bạn hoàn toàn có thể ăn được nấm. Khi xăm môi ăn nấm còn có nhiều lợi ích như:
Bổ sung vitamin nhóm B dồi dào
Nấm chứa nhiều vitamin nhóm B, mỗi loại đều có những lợi ích trong việc tái tạo da và phục hồi môi như:
- Vitamin B1 giúp ngăn chặn các gốc tự do, bảo vệ các tế bào da mới khỏi lão hóa sớm.
- Vitamin B2 thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu
- Vitamin B3 lại có tác dụng dưỡng ẩm và duy trì độ mềm mại cho da môi.
- Vitamin B5 giảm tình trạng mất nước và kích ứng trên da môi.
- Vitamin B9 hỗ trợ hoạt động tái tạo tế bào da, mang lại đôi môi khỏe mạnh và đều màu.
Giúp môi nhanh lành
Nấm chứa thành phần selen, đây là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mô và tế bào khỏi tổn thương, đồng thời nâng cao hệ miễn dịch. Nhờ vậy mà đôi môi sau khi xăm sẽ phục hồi nhanh hơn.
Cung cấp các nguyên tố vi lượng
Các khoáng chất như selen, đồng, sắt, phốt pho.. có trong nấm không chỉ hỗ trợ hình thành hồng cầu mà còn giúp tăng cường vận chuyển oxy đến đôi môi sau khi được tái tạo sẽ hồng, đẹp hơn.
Xăm môi bạn có thể ăn nấm. Hiện không có xác định nào nói ăn nấm gây ảnh hưởng tới đôi môi vừa xăm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn nấm tươi, sạch và chế biến đúng cách cũng như ăn một cách vừa phải.
Cách ăn nấm sau khi xăm môi
Khi xăm môi nếu bạn ăn nấm thì có thể lưu ý một số điểm sau:
Sơ chế nấm đúng cách
Nấm tươi khá mềm và khi sơ chế bạn cần thực hiện đúng. Chỉ cần cắt bỏ phần chân nấm, sau đó ngâm nấm trong nước muối loãng trong thời gian ngắn khoảng 5- 10 phút để tránh làm hao hụt dưỡng chất. Khi ngâm nước muối xong bạn chỉ cần xả lại với nước cho sạch là có thể mang đi chế biến.
Nấu nấm ở nhiệt độ cao
Khi nấu nấm bạn nên nấu ở nhiệt độ cao trong khoảng 10 phút để làm chín nấm hoàn toàn, không nên hầm, hay nấu nấm ở nhiệt độ thấp quá lâu, sẽ làm nấm mềm nhũn và ăn không được ngon.
Chế biến nấm thành các món ăn lành mạnh
Bạn không nên nấu nấm hay ăn những món ăn cay nóng, như ớt, sa tế. Bạn có thể nấu nấm thành các món ăn như soup nấm, canh nấm, nấm hấp, nấm luộc... như vậy sẽ lành mạnh và ngon hơn.
Không dùng nồi nhôm nấu nấm
Khi chế biến nấm bạn nên sử dụng nồi có chất liệu thủy tinh hay sư, tránh dùng nồi nhôm hay dụng cụ sơ chế bằng nhôm để tránh nấm bị đổi màu đen hay gây ra các phản ứng không tốt.
