Cao đông trùng linh chi là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ miễn dịch và bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều sản phẩm thảo dược khác, linh chi và đông trùng hạ thảo có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc. Vì vậy, trước khi sử dụng cao đông trùng linh chi, bạn nên hiểu rõ những lưu ý quan trọng để dùng an toàn và hiệu quả.
4 lưu ý khi sử dụng nấm linh chi
Nấm linh chi (Ganoderma lucidum) là một loại nấm dược liệu có lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền châu Á. Nó có nhiều thành phần hoạt tính sinh học gồm polysaccharid, triterpenoid, hợp chất phenolic, axit béo, peptide và protein, vitamin, khoáng chất và sterol. Mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều hòa miễn dịch, chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ gan..., tuy nhiên khi dùng bạn nên cân nhắc một số vấn đề sau:
1. Tác dụng phụ khi dùng nấm linh chi
Chiết xuất nấm linh chi được xem là có thể an toàn khi tiêu thụ trong khoảng một năm, trong khi đó nếu dùng bột nấm linh chi nguyên chất thì nên dùng dưới 16 tuần. Nếu bạn dùng quá lâu, nó có thể gây ra các tác dụng phụ như:
- Chóng mặt, khô miệng
- Cảm thấy ngứa ngáy, phát ban do dị ứng
- Buồn nôn, khó chịu dạ dày
- Chảy máu cam.
2. Nấm linh chi với thuốc chống đông máu
Các loại thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu không nên dùng chung với linh chi, lý do là nó có thể làm chậm quá trình đông máu, điều này cũng làm gia tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu. Vậy nên, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc chống đông máu như aspirin, thuốc chống viêm không steroid, heparin.
Người bị rối loạn đông máu nên cẩn trọng vì liều cao nấm linh chi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người.
3. Không nên dùng linh chi quá nhiều
Theo Đông y, bạn không nên dùng linh chi quá mức. Liều lượng có thể tham khảo như sau:
- 1.5 - 9 g nấm khô dạng thô
- 1 - 1.5 g nấm linh chi tán mịn
- 1 ml dung dịch nấm linh chi
Nhưng để có liều lượng phù hợp với bản thân mình thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
4. Thuốc tương tác với nấm linh chi
Một số thuốc cũng có khả năng tương tác với linh chi như:
- Các chất có đặc tính chống kết tập tiểu cầu vì nấm này có đặc tính chống đông máu/chống kết tập tiểu cầu có thể gây chảy máu
- Thuốc chống đông máu cũng nên tránh, do nó có thể gây các tác dụng phụ
- Linh chi cũng gây ra tác động không tốt nếu dùng cùng thuốc chống viêm không steroid
- Salicylat cũng cần tránh dùng với nấm thảo dược này
- Thuốc làm tan huyết khối
Liều cao nấm linh chi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người, vậy nên nếu bạn sắp phẫu thuật thì cần phải trao đổi với bác sĩ.
Những điều cần biết khi dùng đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo (cordyceps militaris) được nuôi cấy trong môi trường nhân tạo, nhưng vẫn chứa các thành phần hoạt tính sinh học như cordycepin, polysaccharid, axit γ-aminobutyric (GABA), ergothioneine...
1. Tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo
Nấm đông trùng là một thảo dược quý bổ dưỡng nhưng nó vẫn có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như đau bụng, buồn nôn, khô miệng, tiêu chảy, táo bón hay khó chịu vùng bụng. Khi sử dụng đông trùng mà có các biểu hiện trên hay cảm thấy không thoải mái, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.
2. Thuốc tương tác với đông trùng
Nếu đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn cần tránh không được đông trùng hạ thảo vì nó có thể khiến lượng đường huyết giảm quá mức. Ngoài ra, loại nấm này cũng ảnh hưởng đến quá trình đông máu, khi sắp phẫu thuật và mới trải qua phẫu thuật nên tránh sử dụng, để tránh nguy cơ chảy máu trong khi tiến hành phẫu thuật.
3. Đông trùng hạ thảo gây dị ứng
Tuy đông trùng hạ thảo là thảo dược an toàn, nhưng đã có một số trường hợp bị dị ứng khi dùng sản phẩm này, gây ra nổi mề đay, ngứa, sưng tấy, thở khò khè, sổ mũi. Mắt ngứa và chảy nước mắt. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng như khó thở, thở gấp, lưỡi sưng lên hoặc ngất xỉu cần nhanh chân đến bệnh viện ngay.
4. Liều lượng và thời gian sử dụng
Liều khuyến cáo bạn nên dùng khoảng 0.5-1g đông trùng hạ thảo/ngày (khoảng 5-7 sợi đông trùng sấy thăng hoa, đông trừng tươi). Bạn có thể dùng đều đặn mỗi ngày trong một thời gian nhất định, nhưng không lạm dụng lâu dài. Uống vào buổi sáng (trước ăn 30 phút) để tăng năng lượng, hoặc tối (trước ngủ 30-60 phút) để cải thiện giấc ngủ.
Lưu ý khi sử dụng cao đông trùng linh chi
Cao đông trùng linh chi là sản phẩm kết hợp giữa nấm linh chi và đông trùng hạ thảo, hai dược liệu nổi tiếng trong y học cổ truyền. Khi dùng bạn nên lưu ý:
1. Lựa chọn sản phẩm chất lượng
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần chọn mua sản phẩm chính hãng, xem xét một số tiêu chí như:
- Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Kiểm tra hạn sử dụng và tem chống hàng giả
- Cao đông trùng linh chi có giấy chứng nhận về chất lượng minh bạch
- Mua tại các đại lý ủy quyền chính hãng để tránh hàng giả, hàng nhái
2. Không thay thế thuốc chữa bệnh
Cao đông trùng linh chi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bạn đang có bệnh lý, đang dùng thuốc, cần tuân thủ chỉ dẫn bác sĩ và chỉ sử dụng sản phẩm như một phương pháp hỗ trợ, không được lạm dụng.
3. Tương tác thuốc cần tránh
Cả đông trùng và linh chi đều có thể tương tác với một số loại thuốc, mà sản phẩm này lại là sự phối hợp của hai dược liệu này. Thế nên nếu dùng thuốc chống đông máu, thuốc tiểu đường..., hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Theo dõi phản ứng cơ thể
Trong quá trình sử dụng, hãy chú ý đến các phản ứng của cơ thể:
- Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường (dị ứng, rối loạn tiêu hóa, cơ thể không thoải mái), cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ
- Bắt đầu với liều thấp để cơ thể làm quen, sau đó dùng theo hướng dẫn
- Kết hợp uống nhiều nước, ăn uống và tập luyện khoa học.
5. Không lạm dụng
Dù cao đông trùng linh chi tốt, nhưng bạn không nên sử dụng liên tục trong thời gian quá dài nếu không có chỉ dẫn từ bác sĩ. Cách tốt nhất là bạn dùng theo một lộ trình nhất định, sau đó nghĩ ngắt quãng rồi dùng tiếp.
Cách dùng cao đông trùng linh chi an toàn
Một người trưởng thành dùng khoảng 1–2 gói/ngày. Một gói pha cùng 50 - 100ml nước ấm, dùng trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút để nhận được tác dụng tối ưu. Còn nếu muốn an toàn thì nên xin hướng dẫn của bác sĩ để có tần suất và liều lượng phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của mình.
Câu hỏi thường gặp về cao đông trùng hạ thảo
Ai không nên dùng cao đông trùng linh chi?
Một số người cũng cần tránh dùng loại cao này như:
- Phụ nữ mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ
- Người chuẩn bị phẫu thuật
- Người dị ứng nấm
- Người đang dùng thuốc chống đông máu.
Làm thế nào để bảo quản cao đông trùng hạ thảo đúng cách?
Đối với cao đông trùng linh chi bạn mua về nên lưu trữ ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Đối với hũ đã mở nắp bạn chỉ cần đậy nắp chặt sau khi dùng.
Cao đông trùng linh chi có tác dụng gì?
Cao đông trùng linh chi có nhiều tiềm năng tốt cho sức khỏe, như:
- Giúp chống lão hóa, làm đẹp da
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
- Giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng
- Cải thiện giấc ngủ
- Góp phần lưu thông khí huyết
- Tăng cường sinh lý nam, nữ...
Lời kết
Nhìn chung, cao đông trùng linh chi là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần sử dụng đúng liều lượng và lưu ý các trường hợp có thể xảy ra tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ.
Khi chọn mua cao đông trùng linh chi, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn kiểm nghiệm chất lượng và đảm bảo an toàn thực phẩm.
