Khi bạn sử dụng Marigen Collagen, để phát huy tối đa lợi ích của sản phẩm bạn nên tham khảo những mẹo trong bài này.
Tìm hiểu về collagen
Collagen là một loại protein quan trọng được cơ thể sản xuất, là protein cấu trúc chính được tìm thấy trong da, gân và xương. Collagen là có hàm lượng protein cao chiếm khoảng 1/3 cơ thể. Nó được coi như là một chất kết dính giữa các mô của tế bào. Nhưng khi cơ thể càng già đi, lượng collagen không những không đáp ứng đủ mà còn bị suy giảm theo thời gian. Từ đó xuất hiện như giảm đàn hồi của da, da yếu đi, khó giữ ẩm...
Vậy nên, việc bổ sung đầy đủ collage mà cơ thể cần cũng là một cách tự nhiên để cải thiện làn da.
Bột collagen hoạt động như thế?
Bột collagen là sản phẩm chứa các peptide collagen đã được phân giải thành nhiều axit amin nhỏ, nên cơ thể có thể sử dụng và hấp thu tốt hơn. Khi dùng collagen thủy phân, các peptide này di chuyển vào máu và thúc đẩy các nguyên bào sợi - các tế bào hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.
Gợi ý 10 cách uống Marigen collagen tốt nhất
Khi bạn bổ sung collage dạng bột Marigen collagen thì bạn có thể tham khảo cách dùng sau:
Pha cùng nước lọc
Cách đơn giản, nhanh gọn nhất là bạn pha bột collagen với nước sôi để nguội. Pha xong thì khuấy đều và uống. Uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, hoặc uống trước hay sau khi tập thể thao cũng là những thời điểm lý tưởng bạn có thể dùng.
Pha cùng nước bưởi ép
Bưởi là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin B, chất xơ, kali... Đặc biệt là vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác yếu tố gây hại từ bên ngoài môi trường. Bạn chỉ cần cắt bỏ vỏ bưởi, sau đó tách từng múi ra, bỏ hết phần vỏ trắng, rồi cho vào máy ép là xong. Rót nước ép bưởi ra ly, thêm bột collagen vào, khuấy đều và uống.
Pha cùng nước ép ổi
Nước ép ổi tươi có hương vị thơm ngon, ngọt nhẹ và chua thanh, nó chứa các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất như kali, phôtpho... Khi dùng nước ổi ép bạn được bổ sung nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da,... Khi thêm một ít collagen vào nữa thì hiệu quả chăm sóc da sẽ được tăng lên đáng kể.
Pha cùng nước cam
Cũng tương tự bưởi, bạn có thể pha collagen với nước cam để uống, vừa ngon lại vừa tối ưu lợi ích của collagen. Trong 240ml nước ép cam cung cấp khoảng 67% RDI vitamin C, ngoài ra nó còn chứa vitamin A, vitamin B9, canxi, sắt, đạm...
Pha cùng nước ép cà chua
Cà chua với hàm lượng nước và chất xơ cao, nhưng lại chứa ít calo và carbohydate. Đây là một thực phẩm làm đẹp da tự nhiên mà các chị em thường rất ưa chuộng. Nước ép cà chua giàu dưỡng chất, gồm vitamin A, vitamin B3, vitamin B9, vitamin C, vitamin K, cùng các khoáng chất như mangan, kali, magie, đồng, cùng các dưỡng chất như chất xơ, chất đạm, beta carotene, lycopene, axit chlorogenic, naringenin...
Đây cũng là một loại nước ép phù hợp để bạn thêm bột collagen vào uống.
Pha cùng nước dâu tây
Dâu tây (Strawberry) là loại quả mọng có hàm lượng vitamin C cao, đáng chú ý là chỉ với khoảng tám quả dâu tây đã có thể bổ sung cho bạn lượng vitamin C nhiều hơn một quả cam. Dâu tây còn chứa vitamin B9, vitamin E, vitamin K, kali...( theo Vinmec)
Một ly nước ép dâu tây tươi ngọt ngào, thơm, chua chua ngọt ngọt sẽ tuyệt vời hơn nếu thêm một ít collagen vào, như thế sẽ thúc đẩy lợi ích của collagen tốt hơn.
Uống cùng nước ép kiwi
Nước ép kiwi tươi chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và các carotenoid, cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nước ép này kết hợp với bột collagen, vị kiwi sẽ lấn át vị tanh tự nhiên của collagen, bạn sẽ uống ngon lành hơn.
Pha cùng nước ép quýt
Quýt, cam hay bưởi... đều là một trong những loại quả có nhiều vitamin C. Nước ép quýt tươi cung cấp vitamin A, vitamin B, canxi, kali,... vị nước ép quýt thanh thanh, chua ngọt hài hòa, khá dễ uống. Nếu đang uống collagen, thì đây cũng là một lựa chọn mà bạn có thể thử.
Hoặc ăn sử dụng kèm các thực phẩm như bông cải xanh, rau lá xanh, ớt chuông... chúng cũng có hàm lượng vitamin C cao.
Ngoài nước ép thì nên kết hợp cùng thực phẩm gì?
Bạn còn có thể kết hợp collagen cùng:
Kết hợp với thực phẩm giàu đồng
Collagen còn có thể sử dụng cùng thực phẩm giàu đồng. Bạn có thể ăn hàu, tôm hùm, nấm hương, tảo xoắn, các loại hạt, các loại rau lá xanh, khoai tây... có thể rắc collagen để ăn kèm, nhưng nên chờ món ăn hạ nhiệt, đừng cho vào khi đồ ăn quá nóng.
Thực phẩm giàu kẽm
Thức phẩm có hàm lượng kẽm cao như thịt, động vật có vỏ, cây họ đậu, các loại hạt, hạt khô, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt... cách dùng cũng tương tự như trên, nói chung bạn có thể linh hoạt áp dụng tùy vào nhu cầu và sở thích của mình.
Lưu ý khi dùng Marigen collagen
Sử dụng hợp lý
Marigen collagen là một thực phẩm chức năng, bạn không nên uống quá nhiều hay quá thường xuyên. Theo như gợi ý từ nhà sản xuất thì bạn có thể dùng 1 gói/ ngày. Dùng khoảng 3 tháng rồi ngưng hẳn, sau đó mới bổ sung tiếp, như vậy giúp có thể có thời gian hấp thu, và mang lại hiệu quả tốt hơn.
Uống đúng cách
Khi bạn kết hợp collagen cùng các thực phẩm giàu vitamin C, bạn không được uống khi đói, vì axit trong đồ uống hay thực phẩm có thể gây hại cho dạ dày. Do đó, khi sử dụng cần lưu ý điểm này để bảo vệ dạ dày.
Mua hàng chính hãng
Để nhận được nhiều tác dụng khi dùng thì bạn cần phải mua sản phẩm Marigen collagen chính hãng. Collagen phải có thông tin rõ ràng, xuất xứ minh bạch, bao bì nguyên vẹn, không bị rách nát. Trên hộp có niêm phong cùng mã QR truy xuất nguồn gốc.
Lời kết
Marigen collagen là một sản phẩm tự nhiên để bạn bổ sung collagen, nhưng nó chỉ có tính hỗ trợ, nên bạn hãy sử dụng đều đặn, vừa đủ, đồng thời phải có một chế độ ăn uống khoa học, lối sống tích cực, thể thao mỗi ngày.
