Cao đông trùng linh chi giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện miễn dịch và giảm mệt mỏi, nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Vậy cao đông trùng linh chi có lợi ích gì đối với người cao tuổi và cách sử dụng như thế nào cho hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Cao đông trùng linh chi có tác dụng gì đối với người cao tuổi?
Khi ngày càng lớn tuổi, các chức năng trong cơ thể ngày càng suy giảm, việc bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng bao gồm cao đông trùng linh chi có thể hỗ trợ sức khỏe người lớn tuổi, như:
1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Theo thông tin từ Học viện Nông nghiệp Việt Nam, đông trùng hạ thảo (cordyceps militaris) chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là hoạt chất sinh học như polysaccharides, cordycepin và adenosine, cùng các axit amin, vitamin và khoáng chất. Trong khi đó, nấm linh chi cũng là dược liệu giàu polysaccharides, peptidoglycans và triterpenes.
Khi được sản xuất dưới dạng cao cô đặc, trong 100g cao đông trùng linh chi có thể cung cấp khoảng:
- 279 calo
- 2.75 g protein
- 65.7 g carbohydrate
- 0.627 g chất béo
- 471 mg natri
Cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của người già.
2. Cải thiện giấc ngủ và tinh thần
Nấm linh chi và đông trùng hạ thảo đều là dược liệu có lợi cho giấc ngủ và giúp bạn giảm mệt mỏi. Nấm linh chi hỗ trợ tình trạng mệt mỏi, đau đầu, và chóng mặt giảm đáng kể. Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể tăng cường sản xuất ATP (năng lượng tế bào), giúp cải thiện sức bền và giảm mệt mỏi.
Vì vậy, khi người cao tuổi cảm thấy mệt mỏi hoặc suy nhược, ngủ không ngon, việc bổ sung cao đông trùng linh chi có thể hỗ trợ cơ thể thư giãn và cải thiện giấc ngủ nhẹ nhàng.
3. Cải thiện sức khỏe
Nấm linh chi chứa nhiều polysaccharid như β-glucan, polysaccharid-peptide, polysaccharid-protein, terpenoid, sterol và các hợp chất phenolic. Đông trùng thì lại giàu cordycepin, adenosine, cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Cao đông trùng linh chi là sản phẩm được kết hợp từ hai dược liệu quý là nấm linh chi và đông trùng hạ thảo, cùng với mật ong nguyên chất. Nhờ thế nên nó được nhiều người sử dụng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên, bao gồm người lớn tuổi.
4. Có thể hỗ trợ chức năng gan và hệ hô hấp
Nấm linh chi cũng được cho là có tác dụng chống tăng đường huyết. Còn đông trùng hạ thảo cũng có tiềm năng giảm đường huyết và cải thiện tình trạng kháng insulin, đồng thời còn có thể rối loạn lipid máu. Mật ong nguyên chất lại được cho là lành mạnh hơn so với đường tinh luyện. Khi dùng đúng cách, đúng liều lượng cao dược liệu này có thể hỗ trợ ổn định đường huyết.
Ngoài ra, cả hai dược liệu này cũng được cho là có thể hỗ trợ gan, thận và hô hấp, giúp bạn khỏe mạnh hơn. (1, 2)
5. Tăng cường sức đề kháng
Cao đông trùng linh chi nhờ có hàm lượng dưỡng chất cao, là nguồn cung cấp năng lượng tạm thời cho cơ thể. Khi thêm vào chế độ ăn uống nó còn giúp người lớn cải thiện miễn dịch, củng cố sức đề kháng. Nhiều nghiên cứu về nấm linh chi và đông trùng hạ thảo đều cho thấy tiềm năng này.
Cách dùng cao đông trùng linh chi hồi phục sức khỏe
Cao đông trùng linh chi là sản phẩm kết hợp giữa nấm linh chi và đông trùng hạ thảo, giúp hỗ trợ sức khỏe cho người cao tuổi. Bạn có thể dùng sản phẩm này theo cách sau:
Uống đều đặn
Để mang lại hiệu quả tối ưu khi dùng cao đông trùng linh chi thì người lớn tuổi nên sử dụng thường xuyên với liều lượng phù hợp. Việc này giúp cơ thể nhận được thêm nhiều chất dinh dưỡng, có thêm năng lượng để từ đó hoạt động tốt hơn.
Uống đúng thời điểm
Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, bạn có thể dùng từ 1- 2 gói cao này pha cùng 50 - 100ml nước ấm và nên uống trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút Như vậy khả năng hấp thu của cơ thể sẽ tăng lên, mang lại lợi ích tốt hơn.
Ăn uống khoa học
Người lớn tuổi nên có chế độ ăn uống phong phú, sử dụng nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, ưu tiên ăn nhiều rau xanh, bổ sung protein nạc, cá, các loại hạt, đậu... để đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Còn cao đông trùng linh chi nên xem như là một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe thôi.
Rèn luyện sức khỏe
Dù là trẻ tuổi hay lớn tuổi thì bạn nên duy trì thói quen vận động mỗi ngày. Tùy vào sức khỏe và mục đích thì bạn có thể chọn những môn thể thao phù hợp như đi bộ, chạy bộ, tập yoga,... Ngoài ra, nhớ uống đủ nước, hạn chế ăn nhiều tinh bột, đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn.
Người lớn tuổi dùng cao đông trùng linh chi có ưu điểm gì?
So với người trẻ thì người cao tuổi có khả năng hấp thu và hồi phục kém hơn. Vì thế, khi dùng cao đông trùng linh chi có nhiều ưu điểm như:
- Tăng cường khả năng hấp thu tốt hơn, vì ở dạng cô đặc và dùng theo đường uống
- Giúp người lớn tuổi tiết kiệm thời gian, pha chế dễ dàng
- Dễ mang theo bên mình để dùng, không lo quên uống
- Dễ bảo quản, thời gian sử dụng lên đến 24 tháng
- Vị ngọt thanh, dễ uống.
FAQ về cao đông trùng linh chi
Người cao tuổi uống cao đông trùng linh chi mỗi ngày được không?
Người cao tuổi có thể uống loại cao này mỗi ngày, tùy vào nhu cầu và sức khỏe của từng người mà có thể dùng từ 1- 2 gói. Còn nếu muốn sử dụng thường xuyên, thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước, để có lộ trình dùng mang lại hiệu quả tốt nhất.
Uống cao đông trùng linh chi khi đói được không?
Dùng cao đông trùng linh chi pha nước ấm trước bữa ăn 30 phút giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất dễ dàng vì không phải cạnh tranh với các thực phẩm khác. Nên bạn có thể dùng nó khi đói mà không lo ảnh hưởng tới dạ dày.
Người cao tuổi nào nên dùng cao đông trùng linh chi?
Ai nên dùng cao đông trùng linh chi? Một số người nên bổ sung thêm sản phẩm này vào thực đơn ăn uống như:
- Người có sức đề kháng yếu
- Người mới ốm dậy cần hồi phục cơ thể
- Người hay mệt mỏi, căng thẳng
- Người ngủ kém
- Người cần bổ sung thêm dinh dưỡng, năng lượng...
Uống cao đông trùng linh chi vào buổi tối có mất ngủ không?
Cao đông trùng hạ thảo có lợi ích tiềm năng đối với giấc ngủ, nó giúp bạn xoa dịu mệt mỏi, giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường năng lượng, đồng thời còn giúp bạn thư giãn tinh thần nhẹ nhàng, tất cả những điều này góp phần giúp bạn ngủ ngon hơn.
Lời kết
Cao đông trùng linh chi có thể giúp người cao tuổi bồi bổ cơ thể, hỗ trợ hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng, nhưng bạn nên dùng vừa đủ, đúng cách. Sản phẩm này chỉ là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, không phải thuốc.
Khi chọn mua cao đông trùng linh chi, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn kiểm nghiệm chất lượng và đảm bảo an toàn thực phẩm.
