Trà sâm túi lọc đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ thanh lọc cơ thể, bù nước, xoa dịu cảm giác mệt mỏi, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn. Cùng tìm hiểu lợi ích của trà này đối với giấc ngủ ngay nhé.
Thành phần trong trà đối với giấc ngủ
Trà sâm đông trùng hạ thảo là một loại trà túi lọc được làm từ đông trùng hạ thảo, sâm đương quy, sâm dây Ngọc Linh, cỏ ngọt, những thành phần thảo dược này có thể hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên của bạn thông qua:
1. Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo có chứa adenosine một hoạt chất hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh ức chế. Chất này trong hoàn cảnh bình thường, có có thể hỗ trợ giấc ngủ, chống lại sự kích thích não bộ.
Hơn nữa, hoạt động tăng cường thể lực của cordycepin có liên quan đến chức năng sinh lý của nó như là tiền chất gián tiếp của ATP và NO. Đông trùng hạ thảo giúp giảm cảm giác kiệt sức, mệt mỏi, từ đó cho bạn một giấc ngủ tốt hơn.
2. Sâm Ngọc Linh
Sâm ngọc linh cũng được nhiều người đánh giá sau khi dùng là nó có thể giúp họ ăn ngon, ngủ ngon hơn, giúp cải thiện sức đề kháng.
PGS.TS. Nguyễn Thời Nhâm, chia sẻ rằng sâm ngọc linh có những lợi ích tốt mà sâm Triều Tiên và sâm Trung Quốc không có được như khả năng kháng khuẩn, giảm căng thẳng, chống trầm cảm...
3. Đương quy
Đương quy là vị thuốc có vị ngọt, cay và tính ấm, quy vào 3 kinh tâm, tỳ, can. Theo Đông y nó có tác dụng hoạt huyết, bổ huyết, điều kinh, thông kinh,... Hơn nữa, còn có bài thuốc hỗ trợ giấc ngủ khi tán nhuyễn các thảo dược như 100g đương quy, 40g viễn chí, 40g xương bồ, 60g táo nhân, 60g ngũ vị tử, 80g khởi tử, 40g đởm tinh, 40g thiên trúc hoàng, 40g long cốt, 60g ích trí nhân, 40g chu sa, 80g hồ đào nhục, 60g bá tử nhân. Thêm một ít mật ong và vo thành viên, mỗi viên 4g. Mỗi ngày uống 2 lần, 1 viên/ lần và dùng trong khoảng 15 ngày.
4. Cỏ ngọt
Khác với các loại trà chứa caffeine hoặc chứa nhiềuđường tinh luyện, cỏ ngọt mang lại vị ngọt tự nhiên nhưng lại không chứa calo, giúp tận hưởng từng tách trà ngon, hỗ trợ thư gian tốt hơn.
Tác dụng của trà sâm đông trùng hạ thảo đối với giấc ngủ
Giúp điều hòa giấc ngủ
Theo nghiên cứu, cordycepin làm tăng mật độ công suất sóng theta trong giấc ngủ NREM thông qua AR không đặc hiệu ở chuột. Nên cordycepin có thể hữu ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ. Thử nghiệm khác cũng có thấy cordycepin có tiềm năng cải thiện quá trình bắt đầu và cấu trúc giấc ngủ, đặc biệt là tăng cường giấc ngủ NREM.
Do đó, việc uống trà sâm đông trùng hạ thảo cũng có thể góp phần nào đó vào việc giúp bạn điều hòa giấc ngủ tốt hơn.
Thư giãn tinh thần
Một tách trà sâm đông trùng hạ thảo còn giúp bạn xoa dịu tinh thần, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Đây đều là những yếu tố có lợi cho giấc ngủ, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Việc duy trì tinh thần tích cực mỗi ngày là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe và ngủ hơn hơn.
Bổ sung năng lượng
Nhờ được làm từ các thảo dược quý, trà còn giúp bạn bổ sung thêm năng lượng, giảm uể oải, mệt mỏi. Nhất là những người thường xuyên làm việc áp lực, có thể thưởng thức một tách trà này để giúp cơ thể sạc thêm năng lượng.
Cung cấp dưỡng chất
Trà túi lọc sâm đông trùng hạ thảo còn giúp bạn nạp thêm một số dưỡng chất cần thiết, dù rằng không thể bằng việc sử dụng thảo dược tươi, nhưng khi dùng trà vừa đủ, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện mỗi ngày. Nó cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại tác nhân gây bệnh một cách tự nhiên.
Cách dùng trà sâm đông trùng hạ thảo
Pha trà sâm đông trùng hạ thảo nguyên chất
Cách đơn giản, nhanh gọn nhất là bạn pha trà theo hướng dẫn từ nhà sản xuất. Chỉ cần 1 túi trà pha cùng 250ml nước sôi, hãm từ 5- 10 phút là có thể uống ngay. Mỗi ngày có thể dùng từ 1- 2 gói trà tùy nhu cầu và sức khỏe của từng người.
Pha trà sâm đông trùng hạ thảo và thảo dược khác
Để tăng hương vị và dưỡng chất cho trà, bạn có thể thêm vài ba sợi đông trùng hạ thảo hay hoa cúc, táo đỏ... Điều này giúp vị trà đậm đà hơn, nhưng đừng nên thêm quá nhiều, cũng đừng kết hợp quá nhiều loại trong cùng một lần.
Các câu hỏi thường gặp về trà sâm đông trùng hạ thảo
Uống trà đông trùng hạ thảo hay trà sâm đông trùng hạ thảo tốt hơn?
Nếu trà pha từ đông trùng hạ thảo tươi hoặc khô nguyên sợi, nguyên con thì đây là phương pháp được đánh giá tốt hơn so với trà đã được chế biến. Tuy nhiên, trà sâm đông trùng hạ thảo nhờ kết hợp nhiều dược liệu quý, nên nó cũng có lợi cho sức khỏe, dễ pha, tiện lợi.
Trà sâm đông trùng hạ thảo có vị gì?
Trà thảo dược tự nhiên này có vị thanh nhẹ, ngọt dịu từ cỏ ngọt, cùng mùi thơm dược liệu tự nhiên. VỊ trà dễ uống và phù hợp với hầu hết khẩu vị của người tiêu dùng. Nên nếu đang thích các dòng trà từ đông trùng hạ thảo, bạn có thể thử loại này.
Uống trà sâm đông trùng hạ thảo liên tục được không?
Bạn có thể uống trà sâm đông trùng hạ thảo mỗi ngày, còn việc có nên sử dụng trong một thời gian dài hay không bạn nên tham khảo bác sĩ, nhất là ai đang có bệnh lý, đang dùng các loại thuốc đặc trị, để đảm bảo an toàn.
Trà sâm đông trùng hạ thảo có hạn sử dụng bao lâu?
Trà được chế biến sẵn và đóng trong từng túi lọc nên nhờ vậy trà có thời gian sử dụng lâu, bạn mua về thì chỉ cần để ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh để trà tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi pha trà xong nên uống ngay.
Lời kết
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế lời khuyên từ bác sĩ. Dù trà sâm đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ giấc ngủ, nhưng bạn nên sử dụng vừa phải, kết hợp ăn uống, tập luyện và duy trì lối sống tích cực.
Nếu bạn đang tìm trà sâm túi lọc đông trùng hạ thảo và các dòng trà thảo dược có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn, bạn có thể tham khảo sản phẩm chính hãng tại 1Shop.
