Chanh sấy dẻo là một món ăn vặt thơm ngon, được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải lúc nào ăn nó cũng tốt, bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng món ăn này đúng cách hơn.
Nên ăn chanh sấy dẻo lúc nào?
Chanh sấy dẻo là món ăn vặt được nhiều người yêu thích, tuy nhiên ăn chanh sấy dẻo lúc nào là tốt nhất và khi nào nên tránh để không ảnh hưởng đến dạ dày và cân nặng thì không phải ai cũng biết.
Dưới đây là những thời điểm bạn có thể thưởng thức chanh sấy dẻo:
Sau bữa ăn
Sau bữa ăn từ 30- 60 phút, bạn có thể sử dụng một ít chanh sấy dẻo để làm sạch miệng, nhất là sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, nó có thể giúp bạn giảm cảm giác ngán, từ đó giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng nên ăn 1- 2 miếng thôi, đừng ăn nhiều nhé.
Khi cần món ăn vặt
Chanh sấy là món ăn nhâm nhi cho hội chị em, vị chua chua ngọt ngọt, kèm thêm mùi cay từ vỏ chanh rất được lòng phái nữ. Ngoài ra, khi bạn giải trí như xem phim, đọc sách,... cũng có thể nhấp nháp vài ba miếng chanh để có những giây phút thư giãn lý tưởng hơn.
Khi uống trà
Một tách trà xanh, trà ô long, trà đen... cũng có thể dùng chung với chanh sấy dẻo. Vị trà đắng chát nhẹ sẽ bị lấn át với vị chua ngọt hài hòa từ chanh sấy, giúp bạn tăng hương vị trong từng ngụm trà, không những vậy khi uống trà trái cây bạn còn có thể thả 1 lát chanh sấy dẻo vào tách trà của mình để tăng hương vị, nhưng nên chọn các loại trà phù hợp.
Sau khi tập luyện
Sau khi tập thể thao xong, bạn có thể nhâm nhi 1 miếng chanh sấy dẻo, hoặc dùng nó làm đồ uống detox. Chanh được tẩm ướp với một lượng đường vừa phải, khi ăn nó không quá ngọt, cũng không quá chua, theo như thông tin bao bì 100g chanh sấy dẻo POPE cung cấp khoảng 336 calo. Nhưng nếu bạn chỉ dùng dưới 20g chanh sấy tương đương 67,2 calo thì nó không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của bạn, nhưng vẫn giúp bạn thưởng thức món ăn vặt thơm ngon.
Sạc tinh thần vào buổi xế chiều
Vào buổi xế chiều, nhiều người thường có cảm giác uể oải, mệt mỏi, lúc này bạn có thể mang hộp chanh sấy dẻo ra nhấp nháp. Vị chua chua ngọt ngọt giúp cho bạn tỉnh táo hơn, nạp thêm năng lượng. Tuy nhiên, cần lưu ý là không được dùng chanh sấy dẻo khi đói nhé.
Không nên ăn chanh sấy dẻo lúc nào?
Một số thời điểm bạn không nên dùng chanh sấy dẻo như:
Khi đói
Chanh có nhiều axit, nên nếu bạn ăn chanh sấy dẻo khi bụng trống rỗng nó có thể khiến dạ dày khó chịu, cồn cào. Đặc biệt là những ai đang bị viêm loét dạ dày, hay có các vấn đề về tiêu hóa mà còn sử dụng theo cách này thì nó có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày, hay làm bệnh dạ dày nặng hơn.
Ngay sau khi ăn no
Sau bữa ăn no, bạn không nên ăn thêm chanh sấy dẻo, nhất là những ai đang giảm cân, mắc bệnh tiểu đường... vì dù thành phần sản phẩm là 95% chanh và 5% đường, nhưng dù sao nó vẫn là món ăn chứa đường. Mà ăn no rồi còn ăn thêm nhiều chanh sấy dẻo có thể làm cơ thể không hấp thu hết đường, nó sẽ lên men trong dạ dày từ đó có thể sản sinh axit gây khó tiêu, đầy hơi. Còn người ăn kiêng mà còn sử dụng theo cách này nó có thể làm dư thùa calo, khiến bạn dễ tăng cân.
Khi bạn có vấn đề về dạ dày
Như đã biết, chanh là loại quả giàu axit, nên đối với người đang bị các vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế. Vì nếu bạn dùng sai cách nó có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết là loại bỏ hẳn, có thể ăn một ít sau khi ăn.
Vào tối muộn
Vào tối muộn hay trước khi đi ngủ bạn nên tránh tiêu thụ chanh sấy dẻo cũng như các loại thực phẩm khác. Thời điểm này cơ thể ít hoạt động, nên nếu bạn còn ăn chanh sấy, nó có thể làm bạn tích lũy calo, rồi dẫn đến gây tăng cân.
Lưu ý khi sử dụng chanh sấy dẻo
Ăn vừa phải
Dù là một món ăn ngon, kích thích vị giác, nhưng bạn cũng không nên ăn chanh sấy dẻo quá nhiều, vì nó có thể khiến bạn nạp nhiều calo. Mỗi lần có thể ăn từ 2- 3 miếng tùy nhu cầu, sức khỏe của từng người. Tránh ăn hết một hộp 105g trong một lần ăn nha.
Vệ sinh răng miệng
Sau khi ăn chanh sấy, bạn nên súc miệng sạch, vì axit cùng như đường trong món ăn này có thể gây hại cho răng nếu không được làm sạch sau khi ăn. Nếu bạn đang bị các vấn đề về răng miệng, cũng nên hạn chế dùng, vì nó có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái.
Tham khảo bác sĩ
Dù đây là một món ăn rất phổ biến, đặc biệt là vào dịp lễ Tết, nơi mà mọi nhà đều có những khay mứt rực rỡ. Nhưng một số người bị dị ứng, cơ địa nhạy cảm, bị bệnh tiểu đường... thì không nên dùng, nếu có vấn đề về sức khỏe hay đang uống thuốc, bạn có thể tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
Chọn chanh sấy ít đường
Để thưởng thức chanh sấy dẻo tối ưu hơn, khi mua bạn nên chọn sản phẩm chất lượng, đặc biệt nên ưu tiên các sản phẩm làm từ chanh hữu cơ, tỷ lệ đường trong chanh càng ít càng tốt, tránh các loại chanh sấy chứa lượng đường quá lớn.
Lời kết
Như vậy, chanh sấy dẻo có thể làm món ăn nhấp nháp khi buồn miệng, tráng miệng sau bữa ăn, hay uống cùng trà, nhưng khi vừa ăn no, hay khi đói, có bệnh dạ dày... thì bạn không nên sử dụng. Nên ăn vừa phải, đúng cách, ăn xong nhớ vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
