Sau khi xăm môi, môi đã ổn định thì bạn có thể ăn hạt điều. Vì hạt điều có nhiều dưỡng chất, mà lại không có chất gây thâm xỉn màu môi nên bạn cho thể thêm nó vào thực đơn của mình.
Giá trị dinh dưỡng của hạt điều
Hạt điều, còn gọi là đào lộn hột, thuộc họ Anacardium occidentale, có xuất xứ từ Brazil. Đây là thực phẩm lành mạnh và có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g hạt điều có chứa những chất dinh dưỡng như:
- Năng lượng 553 kcal
- Carbohydrate 30,19g
- Chất béo 43,85g
- Protein 18,22g
- Sắt 6,68mg
- Vitamin A
- Vitamin B6
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Kali
- Magie
- Đồng
- Kẽm
- Chất xơ
- Polyphenol
- Carotenoid...
Nên đây là một loại hạt có lợi cho sức khỏe.
Xăm môi ăn hạt điều có tốt không?
Nhiều người băn khoăn xăm môi có ăn hạt điều được không? Theo chuyên gia, hạt điều là một loại hạt giàu dinh dưỡng, lành mạnh, nên bạn có thể ăn nó sau khi xăm môi. Nhờ nó không chứa các chất gây thâm môi hay cản trở môi làm lành. Tuy nhiên, hạt điều do có lượng vitamin A, vitamin C, vitamin E không quá lớn, nên không phải là thực phẩm tối ưu nhất để giúp môi lên màu đẹp.
Xăm môi ăn hạt điều có tác dụng gì?
Như đã nói ở trên, hạt điều không phải là loại hạt tốt nhất dành cho người xăm môi. Theo chuyên gia chia sẻ, bạn nên tiêu thụ những đồ ăn, thức uống giàu vitamin A, C, E để môi lên màu chuẩn và nhanh lành hơn. Mà trong 100g hạt điều chỉ chứa 0,9mg vitamin E, cũng như có lượng vitamin A thấp. Nhưng nó vẫn có những lợi ích nhất định cho đôi môi sau xăm như:
- Magie, đồng trong hạt điều hỗ trợ hình thành hồng cầu, từ đó giúp môi nhanh hồi phục
- Các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, sưng môi xăm
- Đồng giúp cải thiện sắc tố, hỗ trợ môi lên màu đều hơn
- Vitamin và khoáng chất lại hữu ích trong việc dưỡng ẩm môi.
Sau xăm môi nên ăn bao nhiêu hạt điều?
Sau xăm môi bạn có thể ăn một lượng hạt điều nhỏ, khoảng 5- 7 hạt điều trong mỗi lần ăn, mỗi ngày không được dùng quá 100g hạt điều. Bí quyết ăn hạt điều đúng chính là bạn nên chia nhỏ thành nhiều lần ăn, không được ăn quá nhiều, cũng không nên ăn liên tục. Mỗi tuần ăn từ 3- 4 lần. Chọn hạt điều rang mộc, không tẩm ướp gia vị.
Hạt điều có giúp môi lên màu đẹp không?
Hạt điều có thể sử dụng sau khi xăm môi, nhưng bạn nên dùng hạt điều chế biến đơn giản, không thêm các gia vị như đường, muối, hay chiên dầu, bạn nên dùng hạt điều rang thô. Khi dùng thì bóc sạch vỏ rồi mới ăn.
Nhưng hạt điều không phải là loại hạt cần ăn sau khi xăm môi, nó cũng không có khả năng làm môi đẹp màu. Mà nó chỉ có thể hỗ trợ cung cấp dưỡng chất, góp phần giúp môi nhanh hồi phục và tạo điều kiện để môi lên màu đẹp hơn. Nên bạn chỉ dùng nó như một món ăn vặt, không ăn quá mức, không ăn thường xuyên.
Tác hại của hạt điều
Hạt điều chỉ tốt khi bạn ăn đủ và đúng cách, nếu ăn quá nhiều nó có thể gây ra những tác hại như:
Gây tăng cân
Hạt điều có thể giúp bạn giảm cân với điều kiện bạn ăn vừa đủ, kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn. Nhưng nếu dùng sai cách như ăn hạt điều chứa nhiều đường, muối, bơ, dầu mỡ hoặc vượt quá liều lượng, bạn có thể bị tăng cân.
Ngoài ra, ăn nhiều hạt điều còn có gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.
Tương tác với thuốc
Magie trong hạt điều có thể phản ứng với thuốc kháng sinh, thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường.... làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Thế nên, nếu bạn có bệnh lý hay đang uống thuốc, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn hạt điều.
Dị ứng
Hạt điều có thể gây dị ứng cho một số người, đặc biệt là với ai nhạy cảm với phenolic urushiol. Gây ra những triệu chứng như ngứa ngáy, mẩn đỏ, đến nặng như khó thở. Nếu có tiền sử dị ứng hạt điều thì tốt nhất nên tránh hạt này và các thực phẩm có chứa hạt điều.
Tăng huyết áp
Hạt điều có nhiều kai, nếu lạm dụng nó có thể làm tăng huyết áp. Không những thế, hạt điều rang muối còn chứa nhiều natri, nó sẽ gây hại cho thận hay ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch.
Thực phẩm nào tốt nhất sau xăm môi?
Thực phẩm tốt cho người sau xăm môi mà bạn nên bổ sung như:
Ăn cà chua
Cà chua chứa lycopene, đây là một chất chống oxy hóa có khả năng giúp tẩy tế bào chết và hỗ trợ làm lành tế bào bề mặt, từ đó giúp cải thiện làn da. Uống nước ép cà chua sau khi xăm sẽ giúp da phục hồi, bạn có thể uống sau khi môi bị bong tróc khoảng 1 tuần.
Ăn sữa chua
Sữa chua không đường chứa nhiều lợi khuẩn có thể hỗ trợ tiêu hóa. Vitamin A giúp da phát triển bình thường và nâng cao sức đề kháng nhằm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng. Trong khi đó, vitamin E rất tốt cho da, giúp da sáng mịn và giảm hình thành nếp nhăn. Sắt và protein góp phần giúp tái tạo máu, giúp tăng cường lưu thông máu đến da môi.
Uống sữa
Sữa tươi không đường là thức uống lý tưởng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết như vitamin, canxi và khoáng chất, giúp đôi môi sau khi xăm nhanh hồi phục. Ngoài ra, nó còn giúp cung cấp năng lượng và nước, giúp giữ ẩm cho da và môi.
Do đó, sau khi xăm môi bạn nên uống sữa tươi không đường. Tuy nhiên, hãy dùng ống hút để môi không dính nước nhé!
Cà rốt
Cà rốt có hàm lượng nước, đường, tinh bột và chất xơ, cùng với vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, vitamin K, kali... Những dưỡng chất này giúp củng cố miễn dịch cho da môi, kích thích hoạt động sản sinh hồng cầu, giúp đôi môi của bạn thật quyến rũ.
Kết luận
Sau xăm môi có thể ăn hạt điều, nhưng với lượng vừa phải và không lạm dụng. Loại này này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ gián tiếp giúp môi phục hồi nhất định, nhưng vẫn nên ưu tiên các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E như sữa, sữa chua, cà chua, dứa…
