Trong đậu đen chứa canxi, một khoáng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương và tăng cường sức khỏe cho xương và răng.
Bệnh gout là gì?
Bệnh gout là một loại viêm khớp do sự tăng cao của axit uric trong cơ thể, gây ra sự kích thích và viêm đau ở các khớp. Axit uric là một chất tự nhiên trong cơ thể, rối loạn chuyển hóa purine là do tăng axit uric. Purin là một chất có trong nhiều loại thực phẩm, như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật...
Khi axit uric tăng cao trong cơ thể, nó có thể tạo ra tinh thể urat, tích tụ trong các khớp và mô mềm, gây ra cảm giác đau và sưng. Các triệu chứng của bệnh gout thường bắt đầu bằng cơn đau cấp tính ở một hoặc nhiều khớp, thường ở ngón chân, đầu gối, hoặc cổ tay. Các cơn đau thường kéo dài từ vài ngày đến một tuần và có thể tái phát theo thời gian.
Không phải axit uric cao đều bị gout, căn bệnh này thường xuất hiện ở phái mạnh, những người hay uống rượu hay gia đình có người bị gout.
Quản lý bệnh gout thường bao gồm việc kiểm soát lượng purin trong chế độ ăn uống, duy trì cân nặng lành mạnh, uống đủ nước và tuân thủ quy trình điều trị được chỉ định bởi bác sĩ. Nếu bạn nghĩ mình có triệu chứng bệnh gout, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chẩn đoán chính xác và lên kế hoạch điều trị phù hợp.
Lợi ích của đậu đen đối với sức khỏe
Đậu đen là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt, không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà còn là nguồn dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với những người phải đối mặt với bệnh gout. Dưới đây là một số lợi ích chính của đậu đen đối với sức khỏe:
Giúp giảm cholesterol
Chất xơ hòa tan trong đậu đen đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol và hỗ trợ phòng ngừa tình trạng bị viêm tĩnh mạch và động mạch. Nhờ những tác dụng này mà giúp người bệnh giảm nguy cơ bị các cơn đau tim một cách tốt hơn.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Đậu đen chứa hàm lượng vitamin B cao, nhờ vậy, đậu đen không chỉ nuôi dưỡng hệ thần kinh mà còn có tác động tích cực đối với tâm trạng, giúp bạn thoải mái hơn và tràn đầy sức sống.
Cải thiện tiêu hóa và tim mạch
Đậu đen với hàm lượng chất xơ và tinh bột dồi dào, không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi probiotic mà còn cung cấp dưỡng chất giúp bảo vệ đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tim mạch.
Ngừa tình trạng thiếu máu
Sự kết hợp của 2 khoáng chất là sắt và đồng trong đậu đen giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.
Kiểm soát đường huyết
Nước từ đậu đen không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu mà còn giúp ổn định đường huyết, là lựa chọn thích hợp cho những người mắc bệnh đái thảo đường.
Giúp giải độc cơ thể
Molypden có trong đậu đen, nước đậu đen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc cho cơ thể.
Đậu đen mang lại lợi ích gì cho người bị bệnh gout?
Nghiên cứu đã khám phá ra rằng đậu đen không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, mà còn hỗ trợ cho nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm với những người đang phải đối mặt với bệnh gout. Một số lợi ích khi dùng đậu đên để hỗ trợ bệnh gout như:
Có chứa anthocyanin
Đậu đen khi chế biến và nấu cùng nước sôi, có chứa anthocyanin - đây là một chất chống oxy hóa mạnh nguồn gốc tự nhiên, được tìm thấy trong nhiều rau củ quả màu sẫm, đỏ, đỏ tía,... Do đó, nó có giúp giảm viêm ở các vị trí bị tác động bởi bệnh gout, việc giảm viêm có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh.
Giảm axit uric
Các dưỡng chất có trong đậu đen có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong cả khớp và thận. Axit uric trong cơ thể tăng là một trong những lý do chính gây ra bệnh gout. Việc giảm axit uric có thể giúp kiểm soát triệu chứng của bệnh. Do đó, đậu đen trở thành một lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ giảm triệu chứng đau do axit uric tích tụ ở những người mắc bệnh gout.
Đậu đen có thể giúp giảm bớt các cơn đau và giảm sưng đỏ ở những người bị gout.
Hỗ trợ kháng viêm
Đậu đen có hàm lượng lipid, glucid, protide… nhiều mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là về khả năng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa, như antoxian, có thể giúp kháng viêm. Việc duy trì một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể có lợi cho sức khỏe nói chung.
Tuy nhiên, mặc dù có những lợi ích như vậy, nhưng việc ăn đậu đen không thể thay thế cho điều trị chính thức của bác sĩ, nó chỉ hỗ trợ bệnh. Người bệnh gout nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình. Các yếu tố khác như tình trạng sức khỏe tổng thể và các yếu tố cá nhân cũng cần được xem xét để đảm bảo rằng chế độ ăn uống là an toàn và hiệu quả.
Nếu bạn đang gặp vấn đề với bệnh gout hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, nên thảo luận với bác sĩ họ có thể đưa ra lời khuyên chính xác dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
Cách nấu và sử dụng đậu đen hỗ trợ trị bệnh gout
Bạn có thể tham khảo cách sau:
Nguyên liệu:
- Đậu đen 200g
- Nước lọc 2 lít
Cách nấu:
- Cho đậu đen vào chậu nước sạch, rửa ra nhặt tạp chất hay những hạt lép, vớt ra
- Tiếp tục cho đậu vào đổ nước ngập và để ngâm qua đêm
- Rửa lại và cho đậu vào nồi, đổ 2 lít nước vào
- Bật bếp và đun sôi, nước sôi thì bạn hạ lửa đun khoảng 2 tiếng
- Tắt bếp, lọc lấy phần nước để riêng, cho nước đậu đen nguội
- Cho nước bào bình thủy tinh sạch, uống dần trong ngày.
Cách sử dụng:
- Kiên trì uống mỗi ngày, ngày uống 2 ly, sau 1 tuần thì uống giảm xuống 1 ngày/ly
- Khi tình trạng được cải thiện thì bạn chỉ uống ít nhất 1 ly nước đậu đen để ngừa bệnh tái phát.
Khi nấu nước đậu đen cần lưu ý
Bạn cần lưu ý:
- Không nên thêm đường hoặc chỉ thêm 1 lượng ít
- Có thể cho thêm rong biển kombu nếu thích
- Khi nấu nước đậu đen có thể cho thêm gừng và nghệ vào cùng
Đây là phương pháp tự nhiên cho nên tùy vào mỗi người mà có hiệu quả khác.
Mua sản phẩm
Ad 1Shop.vn |
19/03/2024 11:53
Ad 1Shop.vn |
08/03/2024 10:26
Ad 1Shop.vn |
19/02/2024 10:20
Ad 1Shop.vn |
31/10/2023 10:37
Ad 1Shop.vn |
28/09/2023 16:43
Ad 1Shop.vn |
18/03/2023 11:55
Ad 1Shop.vn |
27/02/2024 09:53
Ad 1Shop.vn |
27/12/2023 10:24
Ad 1Shop.vn |
28/02/2024 12:25
Ad 1Shop.vn |
23/08/2023 10:08
Ad 1Shop.vn |
30/03/2023 13:18
Ad 1Shop.vn |
01/11/2023 11:02
Ad 1Shop.vn |
28/02/2023 10:47
Ad 1Shop.vn |
16/10/2023 12:01
Ad 1Shop.vn |
28/04/2023 15:54
Ad 1Shop.vn |
10 ngày
