Mực có nhiều đạm, nó có thể thúc đẩy sản xuất collagen trong thời gian vết thương hồi phục, điều này làm cho các tế bào mô mới chồng chéo lên nhau, từ đó gây ra sẹo lồi.
Sẹo lồi là như thế nào?
Sẹo lồi là một dạng sẹo phổ biến có thể hình thành sau khi vết thương đã lành, lúc này vết thương có sẹo bị lồi lên cao hơn khu vực da xung quanh. Nguyên nhân gây ra sẹo lồi là do hoạt động tái tạo mô da không đều, khiến cho khuc vực bị sẹo tích tụ collagen quá mức, tạo nên các khối cứng nhô cao hơn bề mặt da.
Mặc dù sẹo lồi không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin. Việc ăn uống và chăm sóc hợp lý sẽ làm bạn giảm nguy cơ bị sẹo lồi khi vết thương hồi phục.
Nguyên nhân nào gây ra sẹo lồi?
Sẹo lồi hình thành do nhiều yếu tố tác động, bao gồm cơ địa, môi trường, cách xử lý vết thương..... Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến gây nên sẹo lồi:
- Nhiễm khuẩn hoặc dị vật tồn đọng
- Vết thương khi bị nhiễm khuẩn hoặc còn dị vật như lông, tóc, cát, bụi… điều này dẫn đến lành theo kiểu thứ phát, dễ hình thành sẹo lồi.
- Người có cơ địa sẹo lồi thường dễ bị hơn người khác
- Xử lý vết thương không đúng cách, khiến vết thương bị ảnh hưởng
- Chế độ ăn uống không phù hợp khi vết thương đang lành, ví dụ bạn ăn nhiều trứng, đồ nếp, rau muống... thì nguy cơ hình thành sẹo lồi sẽ cao hơn.
Ngoài ra, nhưng vết thương từ xỏ khuyên tai, bị mụn, bị thủy đậu, vết bỏng, vết cắt trên da, vết cắn của động vật, hay vết khâu trên da, sau phẩu thuật, tiêm... cũng có thể gây ra sẹo lồi.
Đặc điểm của sẹo lồi
Sẹo lồi lâu năm và sẹo lồi mới hình thành, sẽ có những dấu hiệu như:
Sẹo lồi mới hình thành
Xuất hiện từ 3- 12 tháng sau khi bạn chẳng may có vết thương trên cơ thể. Ban đầu có màu hồng, đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu sẫm hơn da. Sẹo có dạng cục da bóng, không có lông, thường nhô cao hơn bề mặt da.
Sẹo lồi lâu năm
Thường nó sẽ có biểu hiện phát triển chậm nhưng dai dẳng, có thể lan rộng trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Một số trường hợp sẹo lại phát triển nhanh, chỉ trong 3 tháng nó có thể lan ra gấp 3 lần.
Bạn có thể gây cảm giác ngứa, đau, căng tức, đặc biệt khi đang trong giai đoạn sẹo phát triển, nó sẽ biến mất khi sẹo hết hoạt động.
Ăn mực gây sẹo lồi đúng không?
“Ăn mực có bị sẹo lồi không?” là một thắc mắc mà được nhiều người quan tâm. đặc biệt với những người đang có vết thương hở. Câu trả lời là ăn mực có thể gây sẹo lồi, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm hay có xu hương dễ bị sẹo lồi.
Lý do là mực giàu protein, nó có thể tăng sinh collagen quá mức trong giai đoạn làm lành vết thương. Collagen dư thừa khiến các lớp mô tế bào mới chồng chéo, hình thành sẹo lồi.
Ngoài ra, mực chứa muối và vi khuẩn tự nhiên, có thể gây viêm nhiễm tại vùng da tổn thương, làm vết thương mưng mủ, làm vết thương lâu lành hơn.
Kiêng ăn mực bao lâu để tránh sẹo lồi?
Thời gian kiêng mực thì còn tùy vào tốc độ hồi phục của từng người. Ví dụ nếu chỉ là vết trầy xước nhẹ, nhỏ và nông thì nên tránh ăn mực tối thiểu 1 - 2 tuần. Còn vết thương sâu hơn, hay phẫu thuật thì nên kiêng mực ít nhất 1- 2 tháng hoặc đến khi lành hẳn vết thương lành hẳn.
Nói chung, thời gian kiêng ở mỗi người là không giống nhau, bạn cần hiểu rõ bản thân mình, và nên kiêng các thực phẩm dễ gây kích ứng hay gây sẹo khi vết thương đang hồi phục. Tốt nhất chờ lành hẳn rồi hãy ăn, hoặc tham khảo bác sĩ da liễu để tránh bị sẹo.
Nên ăn gì để không bị sẹo lồi?
Bên cạnh việc chăm sóc vết thương đúng cách, chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn:
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó còn giúp thúc đẩy việc tổng hợp collagen - là một loại protein giúp tái tạo mô và giúp vết thương nhanh hồi phục. Nó vừa hỗ trợ vết thương nhanh lành mà còn không tăng nguy cơ bị sẹo.
Những món ăn, đồ uống chứa nhiều vitamin C như ổi, kiwi, súp lơ, chanh, cam, bưởi, ớt chuông, dâu tây...
Thực phẩm giàu đạm thực vật
Đạm thực vật có nhiều trong các loại đậu như đậu lăng, đậu phộng, đậu gàm đậu hũ, hạt cây gai dầu, hạnh nhân, rau cải, hạt chia... bạn có thể bổ sung những thực phẩm này, vì chất này có thể giúp cung cấp các axit amin thiết yếu giúp da nhanh lành hơn.
Thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin K là chất có thể hỗ trợ quá trình tạo ra các protein đông máu, giúp kiểm soát việc đông máu và hỗ trợ tái tạo tế bào da. Do đó, bạn khi bạn ăn những món ăn có chứa dưỡng chất này, nó sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn. Một số thực phẩm nên ăn như bắp cải, cần tây, bí đỏ, củ cải đường, rau mùi, cà rốt, dầu oliu...
Thực phẩm giàu sắt
Sắt là thành phần thiết yếu trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trọng cơ thể. Khi chẳng may bị vết thương, nó làm mất một lượng máu nhất định, lúc này cơ thể cần cung cấp thêm sắt để tạo hồng cầu mới và cân bằng oxy. Những loại rau củ có hàm lượng sắt cao như rau cải xoăn, yến mạch, đậu đỏ, rau bina, gạo lứt, đậu đen...
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, cũng như hoạt động của các enzyme tham gia vào quá trình sản sinh collagen và tái tạo mô tổn thương. Thiếu kẽm có thể khiến vết thương lâu lành. Bạn có thể bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, cua, hạnh nhân, hạt bí, tôm, hạt hướng dương...
Kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi?
Các thực phẩm nên tránh khi có vết thương để ngăn ngừa nguy cơ bị sẹo lồi như:
Các loại hải sản
Không chỉ cần phải kiêng mực, mà bạn còn cần tránh ăn hải sản, vì nó có thể tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi, không những thế nó cũng có thể kích ứng làm mưng mủ, ảnh hưởng tới thời gian làm lành. Nên để tránh những điều này, bạn nên lưu ý.
Đồ nếp
Chắc hẳn bạn đã từng được khuyên, không ăn đồ nếp để tránh bị mưng mủ, sưng viêm và kéo dài thời gian lành vết thương. Các món ăn như xôi, bánh chưng, bánh tét,... đều cần loại bỏ khi bạn có vết thương hở, đặc biệt là các vết thương nặng, sâu.
Thịt bò, thịt gà
Thịt bò và thịt gà là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Nhưng chúng có hàm lượng đạm cao, mà những ai đang có vết thương hở thì không phù hợp để tiêu thụ chúng. Thịt bò còn có thể tăng melanin, thịt gà lại khiến bạn có thể cảm thấy ngứa, khó chịu sau khi ăn, nên bạn hãy tránh sử dụng hai loại thịt này.
Rau muống, trà, cafe
Rau muống, trà cà cà phê cũng có thể tác động tới vết thương, do đó bạn nên tránh những thực phẩm này để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Nếu vết thương nặng bạn nên thực hiện theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
