Nấm linh chi đen là một loại nấm có màu đen nổi bật, còn được gọi là hắc linh chi, loại nấm này rất có lợi cho sức khỏe, nó chỉ đứng sau nấm linh chi đỏ.
Nấm linh chi đen là gì?
Nấm linh chi đen là một loại thảo dược quý, còn được gọi với những cái tên khác là hắc linh chi. Nó có tên khoa học là Ganoderma Subresinosum, họ nấm lim. Loại nấm linh chi đen này thường phát triển tự nhiên, được tìm thấy trong những cánh rừng sâu hoặc trên các vùng núi cao, được xếp hạng thứ hai về chất lượng và lợi ích sức khỏe, nằm ở vị trí thứ nhất chính là nấm linh chi đỏ.
Giá trị dinh dưỡng của nấm linh chi đen
Nấm linh chi đen chứa nhiều hoạt chất quý giá, loại nấm này có khả năng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những hoạt chất nổi bật có trong nấm linh chi đen:
- Polysaccharide được chiết xuất từ thân, bào tử, và sợi nấm, giúp chống viêm, giảm lượng đường trong máu và nâng cao hệ miễn dịch
- Germanium là chất có công dụng giúp bổ sung đầy đủ oxy cho tế bào, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết
- Lactone A có tác dụng làm giảm cholesterol, hỗ trợ sức khỏe
- Cellulose là một loại chất xơ không hòa tan, có thể hỗ trợ bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tình trạng táo bón, và giảm nguy cơ xơ cứng động mạch
- Adenosine cải thiện tình trạng thiếu oxy trong cơ thể
- Adenine giúp hạ cholesterol trong máu và ngăn ngừa thiếu oxy
- Germanium là chất có công dụng giúp bổ sung đầy đủ oxy cho tế bào, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết
- Acid oleic có khả năng ngừa dị ứng, giúp mô ổn định và góp phần hạn chế các tế bào phì đại
- Uracil và uridine giúp giảm chứng trương cơ khi hoạt động
- Selen lại giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, ngừa bệnh tim mạch, và kéo dài tuổi thọ
Nhờ vào các hoạt chất đa dạng này, nấm linh chi đen trở thành một trong những loại thảo dược mang lại nhiều giá trị vượt trội cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên bạn cũng cần dùng đúng cách và đúng liều lượng nhé!
Nấm linh chi đen có tác dụng gì?
Nấm linh chi đen có thành phần hoạt chất phong phú, mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của nấm linh chi đen mà có thể bạn chưa biết:
Giúp điều hòa huyết áp
Polysaccharides trong nấm linh chi đen được đánh giá cao nhờ nó góp phần giúp điều hòa và duy trì huyết áp ổn định. Việc sử dụng nấm thường xuyên đúng cách, có thể giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến huyết áp.
Giảm tình trạng thiếu máu
Nấm linh chi đen nhờ chứa nhiều sắt và nhiều dược chất tự nhiên, giúp nó trở thành một giải pháp hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu hiệu quả. Khi cơ thể bạn bị thiếu máu, thì có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, như nhức đầu, cảm giác mệt mỏi, suy giảm trí nhớ,... Vậy nên việc cung cấp sắt từ nấm sẽ đóng góp vào việc giảm những triệu chứng nói trên.
Tăng cường lưu thông máu
Nấm linh chi đen hỗ trợ giảm cholesterol và hạn chế việc hình thành mảng bám tại thành mạch do cholesterol tích tụ, lợi ích này sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra một cách trơn tru. Cũng nhờ vậy mà có thể giảm được nguy cơ xơ vữa động mạch cũng như các vấn đề về tim mạch và não bộ.
Không dùng lại đó, germanium trong nấm linh chi đen còn giúp các tế bào nhận đủ lượng oxy cần thiết và tăng cường tuần hoàn máu dễ dàng. Ngoài ra, loại nấm này cũng có lợi cho chị em phụ nữ trong việc điều hòa kinh nguyệt.
Có lợi cho tiểu đường
Nấm linh chi đen có thể thúc đẩy hoạt động sản xuất insulin nhằm mục đích vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào, từ đó sẽ ngăn ngừa bệnh tiểu đường đáng kể.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho biết, nấm linh chi đen nhờ có chứa thành phần quan trọng là polysaccharides (Ganoderans A, B, C), hoạt chất có khả năng giúp bồi bổ cơ thể hiệu quả. Điều này giúp củng cố hệ miễn dịch, nhờ vậy mà giúp bảo vệ cơ thể và chống lại các loại virus, vi khuẩn gây hại một cách tự nhiên.
Chống lão hóa, làm đẹo da
Nấm linh chi đen chứa Polysaccharides và Polypeptide, đây cũng là hai thành phần có công dụng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình oxy hóa của lipid. Nhờ đó, nấm linh chi đen có thể đẩy lùi quá trình chậm lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn, ngừa tình trạng mụn và giúp làn da luôn tràn đầy sức sống và tươi trẻ.
Do đó, đây là một thực phẩm mà nữ giới nên bổ sung để duy trì thanh xuân một cách tự nhiên.
Cải thiện giấc ngủ
Sử dụng nấm linh chi đen còn có thể khiến cho quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, duy trì ổn định huyết áp, đồng thời còn giúp thư giãn thần kinh... Các tác dụng hữu ích này sẽ giúp mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu, ngủ ngon hơn.
Có lợi cho sức khỏe của gan
Trong nấm linh chi đen còn có nhóm steroid, giúp giải độc cho gan và ức chế sự phát triển của nhiều loại virus, vi khuẩn có hại. Điều này đặc biệt hữu ích cho người có các vấn đề như viêm gan, xơ gan, và gan nhiễm mỡ... Tuy nhiên bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để có liều lượng phù hợp với bản thân.
Với những lợi ích toàn diện, nấm linh chi đen là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Ai có thể dùng nấm linh chi đen
Dưới đây là những người nên dùng nấm linh chi đen, bao gồm:
- Người muốn làm đẹp da, gìn giữ nhan sắc
- Người hay bị mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng
- Người có vấn đề liên quan đến gan
- Người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức lực
- Người đang bị cao huyết áp
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt là khi có vấn đề về sức khỏe.
Ai không nên dùng nấm linh chi đen?
Nấm linh chi đen tuy tốt nhưng không dành cho tất cả mọi người, một số người không nên dùng như:
- Bà bầu, phụ nữ đang cho con bú
- Trẻ em
- Người chuẩn bị hoặc mới phẩu thuật xong
- Người bị huyết áp thấp
- Người dị ứng với các thành phần từ nấm
Nếu đang điều trị bệnh hay có vấn để về sức khỏe cụ thể, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi đen.
