Sau khi nâng mũi có ăn được mít không là một thắc mắc của nhiều người, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Sau khi nâng mũi ăn mít được không?
Mít là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, mít có chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, kali, sắt, canxi và nhiều dưỡng chất khác. Với hàm lượng vitamin dồi dào, mít giúp chống oxy hóa, kháng viêm, giảm sưng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, sau khi nâng mũi, bạn hoàn toàn có thể ăn mít. Tuy nhiên, bạn cần ăn mít một lượng mít nhỏ, không nên ăn quá nhiều trong một ngày để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Công dụng của mít
Mít khi bạn ăn đúng cách và đúng liều lượng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như:
- Mít cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
- Giúp xương khớp chắc khỏe hơn
- Tăng cường thị lực
- Cải thiện sức khỏe mắt
- Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
- Giúp ngăn ngừa thiếu máu
- Hỗ trợ bệnh cao huyết áp...
Những loại trái cây nên bổ sung khi nâng mũi
Để mũi nhanh hồi phục thì ngoài ăn uống phù hợp thì bạn cũng có thể ăn thêm các nhóm trái cây như:
Đu đủ
Trong 100g đu đủ sẽ chứa khoảng 62mg vitamin C, cùng nhiều chất chóng oxy hóa như flavonoid, carotene, vitamin A và folat. Ăn đu đủ giúp vết mổ trên mũi mau lành và ổn định. Đu đủ còn chứa men papain tốt cho hệ tiêu hóa.
Ổi
Ổi là lựa chọn tuyệt vời sau phẫu thuật vì chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất cần thiết. Là loại trái cây cận nhiệt đới, ổi giúp vết thương mau lành hơn.
Cam, quýt, bưởi
Nhóm trái cây có múi này chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, trong mỗi 100g cam, quýt hay bưởi thường bổ sung tới khoảng 50mg vitamin C . Vitamin C giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật nâng mũi.
Kiwi
Kiwi chứa nhiều dưỡng chất, bao gồm vitamin C, kali, omega-3 và các chất chống oxy hóa. Ăn kiwi cũng hỗ trợ cho những người sau khi nâng mũi, bạn ăn kiwi nhớ cắt nhỏ thành miếng để tránh ảnh hưởng đến dáng mũi do cơ hàm hoạt động nhiều.
Chọn các loại trái cây này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật nâng mũi.
Các thực phẩm nên ăn khi nâng mũi
Để giúp mũi sau khi nâng nhanh hồi phục bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất, chăm sóc mũi đúng cách, bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo các thực đơn phù hợp.
Một số thực phẩm bạn có thể bổ sung sau khi nâng mũi như:
Rau củ
Khoai tây, bắp cải, cà rốt, bông cải xanh,... đều rất tốt cho quá trình đông máu và giúp vết thương nhanh lành hơn. Hãy bổ sung những loại rau củ này vào chế độ ăn hằng ngày để hỗ trợ mũi nhanh hồi phục.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C và vitamin E
Ngoài cam, quýt, bưởi, các loại rau cải xanh, bơ, hạt dẻ,... đều là những thực phẩm có nhiều vitamin C và vitamin E. Những thực phẩm này giúp giảm sưng viêm và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương, ngăn ngừa sẹo.
Thịt heo
Thịt heo khá lành tính cho người nâng mũi, nó có thể hỗ trợ quá trình tái tạo mô và giúp thúc đẩy vết thương nhanh hồi phục. Sắt trong thịt heo hỗ trợ sản sinh các tế bào máu mới, còn da heo chứa nhiều collagen tốt cho da mũi, giúp giảm nguy cơ sẹo xuất hiện.
Ngũ cốc
Đậu xanh, đậu đỏ, yến mạch, gạo lứt,... đều là những thực phẩm có lợi cho việc lành vết thương. Các loại ngũ cốc này có kết cấu mềm, khi ăn cũng không ảnh hưởng tới mũi, cũng không lo tổn thương khu vực mũi phẫu thuật.
Nước
Đừng quên uống đủ nước sau khi nâng mũi. Mỗi ngày có thể uống 1,5 - 2 lít nước, uống nước đầy đủ cũng có thể giúp làm lành vết thương nhanh hơn, giảm tình trạng bị sưng đỏ, nóng rát ở mũi.
Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và nhanh chóng phục hồi sau khi nâng mũi!
Chất béo nguồn gốc thực vật và dầu cá
Chất béo lành mạnh nguồn gốc từ thực vật và dầu cá giúp hấp thụ vitamin tốt hơn, cải thiện hệ miễn dịch và giảm nhiễm trùng. Do đó, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt này trong thực đơn của mình.
