Thời điểm uống trà oolong sen tốt nhất là vào ban ngày như buổi sáng, trưa tối, bạn uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng, đều là những khoảng thời gian lý tưởng.
Lợi ích của trà oolong sen
Trà oolong sen là trà được làm từ 100% lá sen tươi theo phương pháp làm trà oolong, nhờ công nghệ hiện đại, kỹ thuật nghiêm ngặt mà trà giữ được trọn vẹn các hoạt chất quý từ lá sen như nuciferin, flavonoid, polyphenol, tanin... Khi dùng trà đúng cách và đúng liều lượng trà oolong sen mang lại nhiều lợi ích như:
- Chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, chị em muốn làm đẹp da cũng không nên bỏ qua
- Giúp mang lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng, giúp bạn tỉnh táo
- Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thải độc gan
- Kiểm soát cân nặng, duy trì cân nặng lý tưởng
- Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ dễ và ngon hơn
- Có lợi cho sức khỏe tim mạch..
Thời điểm nào uống trà oolong sen tốt nhất?
Thời điểm uống trà oolong sen thì có thể linh hoạt tùy vào nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, một số thời điểm lý tưởng để uống trà oolong sen bao gồm:
Buổi sáng
Sau một đêm dài, cơ thể cần được thức tỉnh bằng một tách trà oolong sen, hương sen thanh mát, vị trà nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ giúp đầu óc bạn thư thái để bắt đầu ngày mới. Đặc biệt, nó phù hợp cho những ai bị nhạy cảm với caffein, có thể dùng trà oolong sen để tránh bị hồi hộp và bồn chồn như khi uống cà phê.
Trước khi ăn (30 phút)
Trước các bữa chính 30 phút bạn có thể thưởng thức trà oolong sen. Những ai mà đang muốn giảm cân, nhớ áp dụng cách này nhen, vì nó khá hữu ích á, bạn uống một tách trà, điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy no, từ đó, trong bữa ăn chính sẽ ăn ít hơn, hoặc không ăn quá nhiều. Những điều này đều tốt cho việc giảm cân.
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân thì nhớ tips này nha.
Sau khi ăn (1-2 giờ)
Sau khi ăn bạn cần tránh uống nước hay cũng như uống trà oolong sen, vì nó có thể làm loãng dịch vị dạ dày và enzyme tiêu hóa, khiến cơ thể khó tiêu hóa thức ăn, tác động xấu tới cơ quan này.
Thời điểm sau 1 đến 2 tiếng, thì lại thích hợp, uống trà oolong sen lúc này giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
Buổi trưa
Nếu bạn có thói quen ngủ trưa, thì khi tỉnh dậy cũng có thể dùng trà oolong sen, để giúp sạc lại tinh thần. Nếu không ngủ trưa, nhâm nhi trà trong khi đọc sách, giải trí hay làm việc cũng là điều không tệ nha.
Buổi xế chiều
Giữa buổi chiều (khoảng 3-4h), là lúc những ai làm việc văn phòng thường gặp tình trạng uể oải, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thay vì uống trà sữa, nước ngọt, hay ăn đồ ăn vặt thì bạn có thể uống 1 tách trà oolong sen để giảm tình trạng này, nhẹ nhàng giúp tinh thần thư thái hơn, từ đó tiếp tục làm việc hiệu quả.
Sau khi tập luyện
Sau khi tập luyện thể dục thể thao, khi cơ thể đã bớt mệt, bạn cũng có thể dùng trà oolong sen để hỗ trợ bù nước sau quá trình vận động. Tuy nhiên, bạn vẫn nên uống nước lọc là chính. Trà oolong sen chỉ nên dùng để bổ sung thêm, nhưng không nên thay thế hoàn toàn.
Buổi tối
Khoảng thời gian từ 19-20h nếu thích bạn cũng có thể uống trà oolong sen. Hoạt chất pyridoxine trong lá sen giúp an thần nhẹ, thư giãn mạch máu. Góp phần giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Lưu ý không nên uống sát giờ đi ngủ, trước 1-2 tiếng trước lúc bạn ngủ thì nên tránh uống nhen, để tránh việc phải thức dậy đi vệ sinh vào nửa đêm.
Uống khi bạn giải trí, khát nước
Khi khát, khi đang coi phim, đọc sách, hàn huyên cùng người thân và bạn bè, bạn có thể sử dụng trà oolong sen, như vậy sẽ thú vị và hấp dẫn hơn đúng không nào. Nhất là khi khách tới chơi, pha một tách trà cũng nói chuyện cùng nhâm nhi, quá đã.
Lưu ý khi dùng trà oolong sen
Khi sử dụng trà oolong sen bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Đừng uống quá mức
Bạn có thể dùng 3-5g trà oolong sen pha với 350ml nước sôi, hãm 3 phút là có thể dùng ngay. Không uống trà trong một lần dùng quá nhiều, mà bạn nên chia ra thành những lần nhỏ, uống vào trong ngày, đừng uống quá 500ml/ngày.
Không uống quá lâu
Khác với trà xanh thông thường, trà oolong sen làm từ lá sen nguyên chất, lá tươi, nên khi uống cũng nên dùng trong khoảng một thời gian nhất định. Thời gian và liều lượng thì còn tùy vào mỗi người.
Tham khảo bác sĩ
Nếu bạn đang có những vấn đề về sức khỏe, hay đang dùng thuốc trị bệnh, trước khi uống trà oolong sen thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Không nên tự ý uống để tránh những tác dụng không mong muốn.
