Tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới mà có thể bạn chưa biết như giúp tăng sinh lý nam, hỗ trợ thận, cải thiện thể lực và sức bền, nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ gan, tăng cường sức khỏe tim mạch...
Quá trình hình thành đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo từ lâu đã là một dược liệu quý của y học cổ truyền. Đông trùng hạ thảo là sự kết hợp kỳ diệu giữa nấm Ophiocordyceps và ấu trùng bướm Thitarodes. Quá trình này diễn ra tự nhiên tại các cao nguyên khắc nghiệt ở độ cao trên 4.000 - 5.000m, nơi có khí hậu lạnh giá và thời tiết khắc nghiệt, đặc biệt nổi tiếng tại Tứ Xuyên, Tây Tạng ( Trung Quốc)....
Vào mùa đông, bào tử nấm ký sinh trên cơ thể ấu trùng và hấp thụ dinh dưỡng từ chúng, quá trình này khiến sâu non bị chết đi. Nấm phát triển bên trong, đến mùa hè, nấm mọc lên như một ngọn cỏ, phát tán bào tử để bắt đầu một vòng đời mới. Đây chính là lý do vì sao nó có tên gọi độc đáo "đông trùng hạ thảo" - mùa đông là con côn trùng, mùa hè là ngọn thảo dược.
Với nhiều hoạt chất có lợi như cordycepin, polysaccharides, ergosterol, mannitol và adenosine, nên nó là một loại thảo dược rất có lợi cho sức khỏe. Hỗ trợ nhiều vấn đề như bổ thận, cầm máu, tiêu đờm, cải thiện sinh lý, bồi bổ sức khỏe...
Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì với nam giới?
Giá trị của đông trùng hạ thảo đến từ hàm lượng cao các hoạt chất sinh học quý, mang đến nhiều lợi ích cho nam giới như:
Nâng cao hệ miễn dịch
Các hoạt chất trong đông trùng hạ thảo giúp tăng cường bạch cầu, tế bào NK, tế bào T hỗ trợ và đại thực bào, tạo thành một "hàng rào tự nhiên" bảo vệ cơ thể chống lại virus, vi khuẩn. Chưa dừng lại đó, đông trùng còn có nhiều vitamin như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, đạm, axit amin, cùng khoáng chất như mangan, kẽm, kali, magie, sắt, đồng, canxi,... giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ sức khỏe hệ hô hấp
Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Với cordycepin, polysaccharides, cùng các axit amin, vitamin, khoáng chất... khi tiêu thụ vừa đủ nó giúp bạn củng cố miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Nó cũng giúp làm giãn cơ trơn phế quản, hỗ trợ bạn hít thở nhẹ nhàng.
Tăng cường thể lực
Đông trùng hạ thảo (Cordyceps) từ lâu đã được xem là “thảo dược quý” trong y học cổ truyền. Ngày nay, được khoa học hiện đại chứng minh nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Đông trùng hạ thảo có thể giúp tăng cường sản xuất phân tử adenosine triphosphate (ATP) trong cơ thể - một chất thiết yếu để cung cấp năng lượng cho cơ bắp. Điều này có thể cải thiện cách cơ thể sử dụng oxy, đặc biệt trong quá trình tập luyện.
Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2024, 14 người được dùng giả dược hoặc 1 gam đông trùng hạ thảo trước buổi tập cường độ cao ngắt quãng. Kết quả, người dùng đông trùng hạ thảo bị tổn thương cơ ít hơn và phục hồi nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là nghiên cứu nhỏ trên người.
Chẳng hạn, một nghiên cứu năm 2020 cho thấy chiết xuất đông trùng hạ thảo làm tăng nhẹ sức nắm ở chuột, có thể nhờ tăng sản xuất ATP. Nhưng các nghiên cứu cũ hơn về đông trùng hạ thảo và tập luyện lại mâu thuẫn. Vì lý do này, cần thêm nghiên cứu trên người để xác định tác dụng này. ( theo Healthline).
Bảo vệ và phục hồi chức năng thận
Đông trùng hạ thảo có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh, nó mang đến những lợi ích tích cực cho thận cũng như hạn chế một số vấn đề liên quan đến thận. Theo đánh giá tổng hợp 2014 cho biết, thảo dược này giúp giảm creatinine và protein niệu ở bệnh nhân thận mãn tính. Hơn nữa, đông trùng hạ thảo cũng có thể giúp bảo vệ thận khỏi tác hại từ độc tố của thuốc và đào thải ghép.
Nó còn giúp cải thiện 17-ketosteroid và 17-hydroxycorticosteroid trong cơ thể, đây là hoạt chất có thể hỗ trợ hồi phục những tổn thương trong hệ bài tiết, có cả thận.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu 2020 cho thấy, đông trùng hạ thảo giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride ở trên đông vật, nhờ có cordycepin. Còn báo báo tổng hợp 2022 lại có biết, thảo dược này có thể hữu ích cho vấn đề rối loại nhịp tim, nhờ nó giúp điều hòa tín hiệu adrenergic trong tế bào cơ tim và con đường truyền tín hiệu PI3K-Akt.
Vậy nên đây là một thực phẩm có lợi cho tim mạch mà bạn không nên bỏ qua, nhưng cần sử dụng vừa phải.
Cải thiện chức năng sinh lý
Nghiên cứu diễn ra vào 2017 chỉ ra rằng, cordycepin trong đông trùng hạ thảo có thể thúc đẩy steroid ở tế bào leydig, kích thích sản xuất testosterone một cách tự nhiên, từ đó cải thiện ham muốn và chức năng sinh lý nam.(MDPI).
Điều này dù được thực hiện trên động vật, nhưng cũng mở ra tiềm năng của đông trùng hạ thảo cho sinh lý nam giới.
Tốt cho gan
Cordycepin giúp cải thiện sức khỏe gan cũng như hỗ trợ các tình trạng về gan, điều này là nhờ nó có tác dụng chống viêm, kháng vi rút, chống oxy hóa... năm 2021 các nhà khoa học thử nghiệm trên động vật cho thấy, cordycepin có thể ngăn ngừa việc chất béo trung tính và lipid tích lũy trong cơ thể động vật thí nghiệm, giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan ở người NASH, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Cordycepin được cho là có thể kích thích con đường tín hiệu AMPK, nên nó có một số lợi ích cho gan.
Các câu hỏi thường gặp về đông trùng hạ thảo và nam giới
Nam giới nên dùng đông trùng hạ thảo dạng nào là tốt nhất?
Nam giới có thể dùng đông trùng hạ thảo dưới nhiều cách, tùy vào nhu cầu và sở thích:
- Dạng viên nang tiện lợi nhất, liều lượng chuẩn, phù hợp cho người bận rộn. Nhưng cần được bác sĩ hướng dẫn liều lượng
- Dạng khô thì có vô số cách dùng, đa dạng cách chế biến (như ngâm rượu, pha trà, hầm canh), phù hợp cho người thích sử dụng trực tiếp
- Dạng tươi lại giúp giữ trọn dưỡng chất và hương vị nhất, nhưng khó bảo quản
- Dạng nước và dạng cao, dễ hấp thu, dễ bảo quản.
Liều dùng đông trùng hạ thảo cho nam là bao nhiêu?
Liều dùng dùng đông trùng hạ thảo ở mỗi người không giống nhau, nam giới nên dựa vào sức khỏe của mình mà bổ sung, liều tham khảo như sau:
- Dạng đông trùng hạ thảo khô 1 - 3 gram/ngày
- Dạng đông trùng hạ thảo tươi 3 - 6 gram/ngày.
Lưu ý: Nên bắt đầu với một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể. Sau đó điều chỉnh cho phù hợp, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn dùng thường xuyên hơn.
Dùng đông trùng hạ thảo bao lâu thì thấy hiệu quả?
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và chất lượng sản phẩm. Thông thường với các vấn đề như mệt mỏi, muốn bồi bổ thì bạn có thể cảm nhận sau 1-2 tuần. Với các vấn đề về sinh lý, thể lực cần kiên trì sử dụng ít nhất từ 1-3 tháng để thấy rõ hiệu quả.
Cách ngâm mật ong đông trùng hạ thảo cho nam giới?
Tỷ lệ chuẩn bạn có thể ngâm là lấy 20 gram đông trùng hạ thảo khô + 1 lít mật ong rừng nguyên chất. Ngâm trong bình thủy tinh tối màu, để nơi thoáng mát ít nhất 30 ngày trước khi dùng. Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 thìa cafe nhỏ.
Đông trùng hạ thảo có tác dụng phụ không?
Khi dùng đúng liều, đông trùng hạ thảo khá an toàn. Tuy nhiên một số ít người có thể bị dị ứng hoặc gặp tác dụng phụ nhẹ như khô miệng, buồn nôn hoặc tiêu chảy... Đặc biệt, những người đang điều trị bệnh, uống thuốc chống đông máu, ức chế miễn dịch... thì không được dùng đông trùng hạ thảo. Nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe hay đang trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ai không nên dùng đông trùng hạ thảo?
Những đối tượng sau không nên dùng:
- Trẻ em dưới 5 tuổi
- Phụ nữ mang thai & đang cho con bú không nên dùng vì không có dữ liệu nó đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé
- Người mắc bệnh tự miễn ( lupus, viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng). Đông trùng hạ thảo có thể kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh hơn, vô tình làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
- Người chuẩn bị phẫu thuật hoặc có rối loạn đông máu, vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi phẫu thuật. Ngừng sử dụng ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
- Người đang dùng thuốc điều trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ, để tránh tương tác thuốc
- Người đang sốt cao, dị ứng, đang có vết thương hở...
