Tinh dầu hoa sen là một sản phẩm được làm từ hoa sen, nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tìm hiểu về tinh dầu hoa sen
Tinh dầu hoa sen là một loại tinh dầu được chiết xuất từ những bông hoa sen tươi thông qua quá trình chưng cất hơi nước. Đây là một trong những loại tinh dầu có giá thành cao do quá trình khai thác và điều chế đòi hỏi nhiều kỹ thuật phúc tạp và nhiều công đoạn
Tinh dầu hoa sen có mùi hương đặc trưng, tươi mát, dịu nhẹ và tinh khiết, nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Top 5 lợi ích của tinh dầu hoa sen
Tinh dầu hoa sen vừa có lợi ích cho sức khỏe vừa mang lại nhiều lợi ích cho việc làm đẹp. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của tinh dầu hoa sen:
Cải thiện tình trạng mụn
Tinh dầu hoa sen có tác dụng chống khuẩn và kháng viêm, nó là “vị cứu tinh” cho những làn da bị mụn. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể thao và chăm sóc da đúng cách, bạn có thể thoa tinh dầu hoa sen pha loãng lên các vùng da bị mụn để cải thiện làn da.
Tuy nhiên, bạn nên test thử làn da của mình có phù hợp với nó không, đặc biệt cần có sự kiên trì và chăm sóc da hợp lý là yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả tối ưu.
Giúp làm đẹp da, dưỡng da
Tinh dầu hoa sen giàu dưỡng chất, không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da, mà nó còn giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Kiên trì sử dụng tinh dầu này sẽ mang lại làn da mềm mịn và khỏe mạnh.
Vì thế, nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã tích hợp tinh dầu hoa sen vào sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu hoa sen vào kem dưỡng hoặc dầu massage để tăng cường hiệu quả làm đẹp.
Xua tan căng thẳng
Tinh dầu hoa sen nổi tiếng với khả năng giảm căng thẳng. Khi cuộc sống áp lực và căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn khiến con người dễ rơi vào trạng thái suy nghĩ tiêu cực. Đó là lý do vì sao nhiều người tìm đến tinh dầu hoa sen để thư giãn.
Tinh dầu hoa sen với hương thơm thanh tao, tinh khiết của hoa sen không chỉ xoa dịu tinh thần mà còn giúp bạn cải thiện tập trung, thư giãn và tạo cảm giác bình yên. Mùi hương nhẹ nhàng này hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, mang lại sự thoải mái sau một ngày dài.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tinh dầu hoa sen giống như các loại tinh dầu khác như tinh dầu hoa cúc, oải hương, hoa cam, hoa cúc.... Hương thơm từ tinh dầu hoa sen làm dịu thần kinh, giúp bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Để tận hưởng trọn vẹn tác dụng này, hãy tránh xa các thiết bị điện tử trước khi ngủ, thay vào đó, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng kết hợp với thư giãn cùng hương thơm từ tinh dầu hoa sen.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu hoa sen với dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa để massage chân. Phương pháp này không chỉ giúp thư giãn mà còn tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Hỗ trợ huyết áp
Người bị bệnh cao huyết áp, ngoài việc tuân thủ điều trị theo hướng dẫn bác sĩ, thì tinh dầu hoa sen có thể là một phương pháp hỗ trợ.
Nghiên cứu tinh dầu hoa sen cho biết, nó có khả năng thẩm thấu qua da, giúp thư giãn mạch máu và điều hòa huyết áp. Thậm chí, ngay cả với người có huyết áp ổn định, việc sử dụng tinh dầu hoa sen cũng là một cách hỗ trợ tự nhiên.
Cách dùng tinh dầu hoa sen tại nhà
Tinh dầu hoa sen có thể sử dụng nhiều cách khác nhau, tùy vào mục đích của người dùng.
- Nếu bạn muốn thư giãn có thể cho tinh dầu hoa sen vào máy khuếch đại tinh dầu, sau đó cho hương thơm lan tỏa trong không gian sống có thể là phòng khách hay phòng ngủ
- Nếu không có máy xông tinh dầu bạn có thể cho vài giọt tinh dầu vào khăn, sau đó để nó vào phòng, nhưng bạn cần điều chỉnh cho vừa để tránh làm nồng mùi quá
- Bạn cũng có thể cho tinh dầu hoa sen vào dầu gội, bồn tắm, dầu massage để trải nghiệm.
Lưu ý khi dùng tinh dầu hoa sen
Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa sen mà bạn cần lưu ý:
Sử dụng đúng liều lượng
Tinh dầu hoa sen có mùi hương đậm, vì vậy chỉ cần dùng một lượng nhỏ là đủ để mang lại hiệu quả thư giãn. Dùng quá nhiều có thể gây cảm giác ngột ngạt hoặc khó chịu. Thông thường, bạn chỉ nên nhỏ từ 1- 2 giọt vào máy khuếch tán hoặc bạn phải pha loãng với dầu nền để thoa lên da hay để massage.
Pha loãng trước khi thoa lên da
Tinh dầu nguyên chất thường có tính đậm đặc, dễ gây kích ứng da nếu không được pha loãng. Khi thoa lên da, hãy kết hợp với dầu nền như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba để đảm bảo an toàn.
Kiểm tra dị ứng
Trước khi sử dụng tinh dầu hoa sen lên da, hãy thử một ít lên vùng da nhỏ như cổ tay để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng hay không. Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như đỏ, ngứa hoặc rát, nên ngừng sử dụng ngay. Còn nếu không có dấu hiệu bất thường thì bạn có thể pha loãng và sử dụng.
Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần thận trọng khi sử dụng tinh dầu, bao gồm cả tinh dầu hoa sen. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, trẻ dưới 3 tuổi cũng không nên sử dụng.
Tránh tiếp xúc với mắt và vết thương hở
Tinh dầu hoa sen không nên tiếp xúc trực tiếp với mắt, miệng hay vùng da bị tổn thương. Nếu vô tình dính vào những khu vực này, hãy rửa sạch ngay bằng nước và tìm sự hỗ trợ y tế nếu cần. Bạn nên dùng tinh dầu hoa sen rồi cất ở nơi khô ráo, tránh tầm tay của trẻ và thú cưng.
Không nên lạm dụng
Mặc dù tinh dầu hoa sen có nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, bạn hãy sử dụng một cách hợp lý, đặc biệt là khi dùng để hỗ trợ giấc ngủ hoặc giảm căng thẳng.
