Tác dụng phụ phổ biến của đông trùng hạ thảo có thể bao gồm các vấn đề về tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón, đau bụng), gây dị ứng, gây ức chế đông máu, tương tác với một số loại thuốc...
Định nghĩa về đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là một thảo dược của thiên nhiên ban tặng, một dược liệu quý hiếm với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đông trùng hạ thảo là một sự độc đáo của tự nhiên, hình thành từ mối quan hệ cộng sinh kỳ diệu giữa nấm ký sinh (thuộc chi Cordyceps) và ấu trùng sâu bướm.
Vào mùa đông bào tử nấm xâm nhập và ký sinh trên cơ thể ấu trùng, hút chất dinh dưỡng và khiến chúng chết dần. Đến mùa hè sợi nấm phát triển mạnh, mọc vươn dài khỏi mặt đất thành dạng "thảo" (cỏ) và phát tán bào tử để tiếp tục chu kỳ sinh trưởng tiếp theo.
Thành phần hoạt tính của đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo tự nhiên và nhân tạo chứa các hoạt chất chính như:
- Cordycepin là nucleoside được phân lập từ đông trùng hạ thảo, chất này có thể giúp cải thiện miễn dịch, chống vi rút, kháng viêm
- Adenosine là một thành phần có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, vận chuyển oxy trong máu. Đồng thời còn có lợi cho chức năng của cơ, giúp điều hòa nhịp tim ổn định
- Polysaccharide có khả năng giúp tế bào bị tổn thương hồi phục tốt hơn, củng cố cơ chế miễn dịch
- Lipid, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp tăng cừng chuyển hóa, thúc đẩy trao đổi chất, tổng hợp các protein
Đông trùng hạ thảo tự nhiên có nhiều dược chất hơn, trong khi đó, loại nhân tạo chỉ chiếm 75 - 80% hàm lượng dược chất.
Dùng đông trùng hạ thảo bao lâu có tác dụng?
Thời gian dùng đông trùng hạ thảo bao lâu để có hiệu quả là còn tùy vào chất lượng, dạng sản phẩm, sự hấp thu của từng người. Thường thì bạn phải cần dùng đều đặn từ 3- 4 tháng mới phát huy tối đa lợi ích của đông trùng hạ thảo. Tuy nhiên, thảo dược này không phù hợp để bạn dùng thường xuyên trong một thời gian dài.
Đông trùng hạ thảo nuôi cấy
Đông trùng hạ thảo nhân tạo được nuôi trồng trong các phòng lab, với công nghệ hiện đại, chúng được nuôi trên các giá thể như gạo lứt, nhộng tằm, cơ chất nhân tạo..., được bào chế với nhiều loại như dạng nước, dạng cao, dạng bột, dạng viên... tuy hàm lượng dưỡng chất và dược chất không bằng loại tự nhiên, nhưng nó vẫn là một thảo dược tốt cho sức khỏe. Khi dùng, bạn có thể cần từ 3- 6 tháng mới có kết quả. Nhưng bạn nên ngắt quãng, không dùng liên tục quá lâu, hãy tham khảo bác sĩ nếu có ý định dùng thường xuyên.
Đông trùng hạ thảo tự nhiên
Đông trùng hạ thảo tự nhiên được phát hiện ở những vùng núi cao nguyên có độ cao từ 4.000- 5.000m như ở Vân Nam, Tây Tạng ( Trung Quốc), Nepal, Bhutan. Nhờ có hàm lượng cao nhất, nên hiệu quả của loại này sẽ có tác dụng nhanh hơn, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi sau 1- 2 tháng dùng liên tục bằng cách pha trà, thêm vào món ăn...
Tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo
Khi dùng đúng liều lượng, đông trùng hạ thảo thường an toàn và lành tính. Ngược lại, việc lạm dụng hoặc dùng sai cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như:
Đau đầu, mất ngủ
Cơ thể chưa kịp thích nghi hoặc sử dụng sản phẩm kém chất lượng bạn có thể cảm thấy bị đau đầu, mất ngủ, buồn nôn... khi dùng đông trùng hạ thảo mà có các triệu chứng này, bạn cần ngừng ngay và hỏi bác sĩ để kiểm tra xem có vấn đề gì, rồi sử dụng phù hợp.
Không có dữ liệu an toàn cho bà bầu và cho con bú
Theo Verywellhealth, phụ nữ mang thai và mẹ đang cho con bú không nên dùng đông trùng hạ thảo. Lý do là vì chưa có đủ nghiên cứu để xác nhận liệu đông trùng hạ thảo có an toàn khi sử dụng trong thời gian này hay không. Việ tránh sử dụng sẽ đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Rối loạn tiêu hóa
Tiêu chảy, táo bón, đau bụng... là một trong những tác dụng phụ có thể gặp khi dùng đông trùng hạ thảo quá nhiều, quá liên tục, điều này sẽ tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa cũng như về lâu về dài sẽ tác động tới các cơ quan trong cơ thể.
Ngưng sử dụng nếu gặp các triệu chứng này và cần giảm liều lượng khi dùng lại.
Gây ức chế đông máu
Hoạt chất trong đông trùng hạ thảo có thể gây chống đông máu tự nhiên. Vậy nên người bị rối loạn chảy máu, người chuẩn bị phẫu thuật (nên ngừng dùng ít nhất 2 tuần trước đó để tránh chảy máu nhiều khi làm phẩu thuật hoặc hậu sau phẩu thuật). Người nhổ răng cũng không nên dùng.
Tương tác thuốc nguy hiểm
Đông trùng hạ thảo có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ra các phản ứng không mong muốn:
- Một số loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường: Trong một số nghiên cứu trên động vật, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Kết hợp đông trùng hạ thảo với thuốc điều trị bệnh tiểu đường có thể khiến lượng đường trong máu xuống quá thấp.
- Thuốc làm loãng máu và các loại thuốc chống huyết khối khác: Dùng các loại thuốc này cùng với đông trùng hạ thảo có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này hoặc làm tăng nguy cơ chảy máu.(theo verywellhealth)
- Hay thuốc làm chậm quá trình đông máu, thuốc làm giảm hệ miễn dịch, đang dùng testosterone ( theo webmd)
Trước khi bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung đông trùng hạ thảo, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước, để đảm bảo bạn phù hợp để dùng dược liệu này.
Tác dụng ngược do lạm dụng
Việc sử dụng quá liều và dùng trong một thời gian quá dài, không những không mang lại hiệu quả cao hơn mà còn có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe như rối loạn chảy máu, rối loạn nhị tim, khô miệng, ngứa ngáy, giảm thị lực, nóng trong...
Không tốt cho trẻ nhỏ
Cơ thể trẻ non nớt, chức năng chuyển hóa và hấp thụ chưa hoàn thiện. Việc bổ sung đông trùng hạ thảo quá nhiều dưỡng chất có thể gây quá tải cho trẻ. Nên các bậc phụ huynh không nên cho trẻ dưới 5 tuổi dùng, hơn nữa tác dụng của đông trùng đối với trẻ em chưa được biết rõ do thiếu nghiên cứu.
Lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo
Khi dùng đông trùng hạ thảo bạn nên lưu ý:
Chọn sản phẩm chất lượng
1Shop chuyên về đặc sản Việt, ngoài các đặc sản từ mọi miền, thì 1Shop còn cung cấp đông trùng hạ thảo trực tiếp từ các nhà sản xuất gốc uy tín như Hợp tác xã nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao Giọt Phù Sa, MTCO Việt Nam, ANestLand...
Sản phẩm được nuôi cấy theo quy trình khép kín, không sử dụng chất kích thích, giữ nguyên dưỡng chất qua phương pháp sấy thăng hoa hoặc sấy lạnh. Nhờ ngườn hàng có nguồn gốc rõ ràng từ nhà sản xuất gốc, giúp tránh hàng trung gian và giả mạo.
Tham khảo ý kiến chuyên gia
Trước khi dùng đông trùng hạ thảo, nhất là người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Vì cơ địa, sự hấp thu, nhu cầu của mỗi người là khác nhau, nên cần phải sử dụng phù hợp.
Liều dùng và thời gian hợp lý
Sử dụng khoảng 1- 3g đông trùng hạ thảo khô/ngày dạng khô hoặc 3- 6 g/ngày dạng tươi) và dùng liên tục tối đa 3-4 tháng, sau đó nghỉ một thời gian nhất định trước khi tái sử dụng. Liều lượng này có thể thay đổi tùy người.
Bảo quản đúng cách
Giữ đông trùng hạ thảo ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nơi độ ẩm cao để bảo vệ hoạt chất và ngăn nấm mốc phát triển. Bạn cho sản phẩm vào hũ kín, hay túi hút chân không để ngăn chặn không khí tràn vào.
