Collagen thực chất chính là một loại protein, chứa khoảng 1/3 hàm lượng protein, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể và đến 70% cấu trúc da.
Công dụng của collagen đối với da
Collagen thực chất chính là một loại protein, chứa khoảng 1/3 hàm lượng protein, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Có thể nói tầm quan trọng của collagen đối với cơ thể chỉ xếp sau nước. Ngoài ra, collagen còn là thành phần chính trong các bộ phận khác của cơ thể như tóc, móng và sụn.
Collagen có 28 loại khác nhau, và được chia thành nhiều nhóm theo cấu trúc riêng, nhưng phổ biến nhất có 5 loại:
- Loại I: Da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương (thành phần chính của phần hữu cơ của xương)
- Loại II: Chỉ có trong sụn (thành phần collagen chính của sụn)
- Loại III: Dạng lưới, được tìm thấy trong các cơ quan rỗng như mạch máu lớn, tử cung và ruột, các cơ quan phải chịu co giãn. Thường được tìm thấy cùng với Collagen loại I (ncbi.nlm.nih.gov)
- Loại IV: Hình thành lamina cơ bản, lớp biểu mô tiết ra của màng đáy
- Loại V: Bề mặt tế bào, tóc và nhau thai.
Vì vậy, bổ sung collagen đúng cách và đúng liều lượng mang lại những công dụng tuyệt vời cho da như:
Hỗ trợ làm mờ sẹo
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong cấu trúc da và đàn hồi của da. Khi da bị tổn thương hoặc lành vết thương, quá trình sản xuất collagen sẽ được kích hoạt để tái tạo mô da mới. Hỗ trợ làm đầy các mô mềm bị lõm do sẹo, giúp da bằng phẳng và đều màu hơn và kích thích sự sản sinh collagen tự nhiên trong da, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Mặc dù collagen có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, nhưng việc xóa mờ sẹo hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm độ sâu và loại sẹo, cũng như quá trình tái tạo da của từng người.
Giúp da tươi tắn và mịn màng
Ở độ tuổi sau 25 tuổi, cơ thể chúng ra mỗi năm sẽ mất đi gần 1 - 1,5 % collagen. Ở độ tuổi 30, thì mỗi năm lượng collagen thiếu hụt còn nhiều hơn tới 7 - 10%. Lúc này da thiếu collagen sẽ bắt đầu có những dấu hiệu như lỗ chân lông to, da bị khô và hình thành các nếp nhăn ở khóe miệng và đuôi mắt...
Vậy nên, sau 25 tuổi bạn có thể uống collagen để bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt để bảo vệ làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Giúp làn da săn chắc
Bổ sung collagen mang đến nhiều lợi ích, trong đó nổi bật nhất là giúp da đàn hồi và nuôi dưỡng da săn chắc hiệu quả. Collagen còn giúp liên kết các tế bào ở dưới da, nhờ vậy nên hạn chế được các dấu hiệu lão hóa ở da như chảy xệ, tối màu, nếp nhăn...
Uống collagen có nổi mụn không?
Uống collagen có bị nổi mụn không? là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn bổ sung collagen cho cơ thể. Collagen là một loại protein quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc, mịn màng, tươi trẻ... Tuy nhiên, chưa có bằng chứng nào xác định uống collagen là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn. Ngược lại, uống collagen lại còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và da như chống lão hóa da, cấp ẩm cho da, ngăn ngừa mụn, giúp da tràn đầy sức sống...
Mặc dù ít gặp và tác dụng phụ nhẹ của collagen gây mụn ở da. Nguyên nhân gây ra như vậy là do quá trình sản xuất collagen với nguyên liệu kém chất lượng, chứa chất bảo quản, kim loại nặng và các chất phụ gia. Các chất này tích tụ sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó gây mụn. Đó cũng là lý do có người uống collagen mà nổi mụn.
Vì vậy, bạn cần mua collagen bổ sung ở những của hàng uy tín và các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo chất lượng.
Mụn có thể xuất hiện do nhiều yếu tố khác như:
- Do cơ địa
- Do tới tuổi dậy thì, do chu kỳ kinh nguyệt gây ra
- Do sử dụng các mỹ phẩm kém chất lượng
- Do không chăm sóc, làm sạch da đúng cách
- Do nội tiết tố
- Do ăn uống, sinh hạot không hợp lý....
Lý do uống collagen bị nổi mụn
Cùng tìm hiểu chi tiết lý do uống collagen gây tình trạng mụn:
Mua collagen kém chất lượng
Collagen là một sản phẩm nhiều năm gần đây rất được ưa chuộng. Vì vậy trên thị trường có rất nhiều loại collagen cũng như rất nhiều thương hiệu được bày bán. Vì vậy, bạn cần chọn mua collagen ở những nơi uy tín, thương hiệu nổi tiếng, để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng uống vô lại ảnh hưởng sức khỏe.
Chọn mua collagen sai loại, không phù hợp
Uống collagen có thể gây ra tình trạng nổi mụn có thể là do quá trinh mua và sử dụng collagen sai loại, không phù hợp với bạn. Có rất nhiều loại collagen được bán trên thị trường, hiện nay có khoẳng 29 loại collagen, với các chức năng khác nhau.
Vậy nên, để đảm bảo bạn chọn đúng loại và uống đúng liều lượng thì nên tham khảo bác sĩ để uống collagen phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
Uống collagen sai cách
Theo nghiên cứu thì mỗi ngày cơ thể chỉ hấp thu được khoảng từ 3 000 - 5 000mg collagen.
Vì vậy, việc lạm dụng bổ sung collagen quá nhiều không những không mang lại tác dụng mà con làm cơ thể bị " quá tải" collagen, vì nguyên nhân đó nên cũng có thể làm cơ thể bị nổi mụn, phát ban hoặc nóng trong.
Cách uống collagen hiệu quả và tốt nhất
Khi bạn uống collagen cần lưu ý một số điểm sau:
Chăm sóc da và bảo vệ da
Bên cạnh ăn uống, nghỉ ngơi, rèn luyện thể thao, kết hợp cùng bổ sung collagen thì bạn cần chăm sóc da đúng cách. Lựa chọn các sản phẩm làm đẹp, làm sạch da, chăm sóc da từ thiên nhiên. Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và rèn luyện thể lực hợp lý
Uống collagen có gây ra mụn không thì nó còn phụ thuộc nhiều yếu tố như ăn uống, ngủ nghỉ...và mỗi ngày cần uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn đồ ngọt, tinh bột, nước ngọt, ăn uống healthy là rất quan trọng đối với sức khỏe của da.
Việc có một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và thể thao thường xuyên giúp cơ thể tạo ra các hormone, tăng lượng máu trên da.
Uống collagen đúng liều lượng
Cơ thể chúng ta mỗi ngày hấp thu khoảng 1 000 - 2 000mg collagen là lý tưởng nhất. Còn ở tuổi 30 bạn có thể bổ sung tối thiểu 3 000mg collagen/ ngày vá tối đa 5 000mg/ ngày.
Ngoài ra, collagen có 3 dạng điều chế như collagen dạng nước, collagen dạng bột, collagen dạng viên. Loại collagen dạng nước được đánh giá giúp cơ thể hấp thu tốt nhất và giá thành của nó cũng cao hơn 2 loại còn lại.
Chọn collagen phù hợp với nhu cầu bản thân
Chọn collagen phù hợp với nhu cầu bản thân là điều rất quan trọng, có 3 loại collagen dạng nước, collagen dạng bột và collagen dạng viên. Mỗi loại sẽ có những ưu đểm và nhược điểm riêng.
Ví dụ:
- Dùng collagen tuýp 1 và 3 thì giúp chăm sóc da tốt nhất
- Dùng collagen tuýp 2 và 4 thì giúp cải thiện mắt, xương khớp tốt hơn...
Lời kết
Qua bài biết này hy vọng giúp bạn sử dụng collagen hiệu quả và mang lại làn da mịn màng, tươi tắn.
Mua sản phẩm
Ad 1Shop.vn |
08/11/2023 13:47
Ad 1Shop.vn |
08/03/2023 14:58
Ad 1Shop.vn |
13/06/2023 12:54
Ad 1Shop.vn |
10/04/2024 10:59
Ad 1Shop.vn |
16/01/2024 09:57
Admin 1Shop |
07/10/2023 23:50
Ad 1Shop.vn |
17/01/2023 13:21
Ad 1Shop.vn |
18/10/2023 11:27
