Để uống trà oolong mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên dùng với liều lượng vừa đủ và uống trong thời gian thích hợp. Tùy vào mục tiêu, sức khỏe và nhu cầu mà bạn cần điều chỉnh cho phù hợp.
Trà oolong sen là gì?
Trà oolong sen là loại trà được làm từ 100% lá sen tươi, thông qua phương pháp làm trà oolong. Để sản xuất trà oolong sen, người ta phải chọn lọc lá sen sạch, tươi ở các cánh đồng sen ở Đồng Tháp, sau đó mang về rửa sạch, tuyển chọn lại lá đủ tiêu chuẩn nếu lá bị sâu thì đều bị loại ra hết. Tiếp theo, lá sen được cắt và phơi dưới nắng, đúng thời điểm đủ độ ẩm. Sau đó lá sen được lên men, và đảo liên tục 3 tiếng ( cách 15 phút đảo lá sen một lần), tiếp đó cho qua máy móc để vò, sấy khô, tạo viên rồi tiếp tục sàng lọc để loại bỏ hết vụn hay tạp chất nếu có. Đóng gói và hoàn thành sản phẩm.
Quy trình lá sen được sản xuất theo công nghệ trà oolong giúp trà có hương vị độc đáo, thơm quyến rũ.
Uống trà oolong sen như thế nào là tốt nhất?
Để thưởng thức trà oolong sen mang lại nhiều tác dụng tốt, bạn nên:
Liều lượng hợp lý
Bạn có thể dùng 3-5g trà oolong sen để pha trà. Liều lượng dùng lá sen thông thường tối đa từ 3-10g lá sen khô/ngày, liều 15-30g lá sen tươi/ngày. Trà oolong sen cũng làm từ 100% lá sen tươi nên bạn cũng cần sử dụng vừa phải, không nên lạm dụng uống quá nhiều.
Thời gian sử dụng
Thông thường, lá sen thường được khuyên là nên uống theo đợt. Một đợt sử dụng lý tưởng dùng lá sen tại nhà là từ 7- 10 ngày (1), nếu thấy các triệu chứng như đầy bụng, người mệt mỏi, hạ huyết áp,... thì cần dừng ngay. Uống lá sen liên tục trong thời gian dài thì công dụng nhuận tràng của nó sẽ khiến bạn đi ngoài phân lỏng, hoặc gây ra một số vấn đề không mong muốn.
Thế nên đối với trà oolong sen bạn cũng nên sử dụng trong một thời gian nhất định, tùy vào mục tiêu và sức khỏe của từng người mà điều chỉnh cho phù hợp.
Ai không nên dùng trà oolong sen?
Những người sau không nên dùng trà oolong sen, bởi vì nó được làm từ lá sen, mà những đối tượng cần tránh uống nước lá sen bao gồm:
- Người chức năng sinh lý bị suy giảm
- Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt
- Bà bầu và phụ nữ đang cho con bú
- Người có cơ địa hàn, hay bị lạnh bụng
- Người bị huyết áp thấp
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà oolong sen hay lá sen nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, đang trị bệnh để đảm bảo an toàn nhé.
Tác hại của lá sen
Theo Đông y, lá sen có tính mát, không độc. Các bộ phận của cây sen đều chứa alkaloid bao gồm hạt sen, tâm sen, ngó sen,..., alkaloid là một hoạt chất giúp an thần và trợ tim nếu được sử dụng đúng liều lượng và đúng cách, nhưng nếu lạm dụng có thể gây ngộ độc nguy hiểm.
Theo Dược phẩm học viện Quân y Việt Nam, người bị ngộ độc lá sen có thể xuất hiện các biểu hiện như tê môi và lưỡi, người cảm thấy nôn nao, da xanh, hoảng hốt, chân tay lạnh, đổ mồ hôi nhiều..., thậm chí là co giật, rối loạn nhịp tim, huyết áp tụt, tiêu chảy, nguy hiểm hơn thì có thể đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, khi sử dụng lá sen cần tuân thủ đúng liều lượng và nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Lưu ý khi uống trà oolong sen
Ngoài những vấn đề nói trên, khi dùng trà oolong sen bạn cần lưu ý:
Chọn sản phẩm chính hãng
Trên thị trường có rất nhiều loại trà có tên oolong, nên để mua được trà oolong sen bạn cần chú ý tránh mua nhầm. Trà oolong truyền thống là làm từ lá chè xanh, còn trà oolong sen là từ lá sen, chỉ khác là nó áp dụng phương pháp làm trà oolong.
Trà oolong sen hiện nay được bán trên trang 1Shop. Ở đây bạn hoàn toàn có thể yên tâm, vì các sản phẩm đều được lấy từ nhà sản xuất gốc, có đầy đủ thông tin, xuất xứ minh bạch, đặc biệt có nhiều loại trà và giá cả phải chăng.
Nên uống bao nhiêu ml trà oolong sen?
Mỗi ngày một người trưởng thành khỏe mạnh có thể uống tối đa 500ml nước lá sen, suy ra, trà oolong sen cũng tương tự, bạn có thể pha và chia thành nhiều lần uống trong ngày. Không nên dùng hết trong một lần nhé.
Kết hợp ăn uống, rèn luyện thể chất
Trà oolong sen chỉ nên uống vừa phải, thời gian sử dụng thích hợp, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, thể thao thường xuyên. Như thế mới phát huy tối đa tác dụng khi dùng trà, tránh tác dụng phụ.
Thời điểm nào uống trà oolong sen tốt nhất?
Bạn nên uống trà oolong sen vào những thời điểm sau:
Trước bữa ăn
Thưởng thức một tách trà oolong sen trước khi ăn 30 phút giúp ích cho những người muốn giảm cân và thanh lọc cơ thể, uống trà giúp bạn giảm ăn quá nhiều vào bữa chính, từ đó duy trì cân nặng tốt hơn.
Sau bữa ăn
Sau khi ăn xong, bạn nên chờ ít nhất 1 tiếng rồi mới uống trà oolong sen, để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa hay dạ dày. Lúc này trà giúp bạn giảm cảm giác ngấy, cảm thấy nhẹ bụng và thoải mái hơn.
