Danh sách thông báo:
Bình chọn:
Những phương án trả lời:
Danh sách những công việc:
Danh sách dữ liệu:
Gạo lứt là gạo có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng vì quá trình làm gạo chỉ loại bỏ vỏ trấu, còn các chất dinh dưỡng hay các nguyên tố vi lượng đều được giữ lại. Gạo lứt có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt nó hỗ trợ cho người béo phì, tiểu đường hay rối loạn mỡ máu.
Gạo lứt là giải pháp tự nhiên trong điều trị bệnh gout
Gạo lứt là gạo chỉ loại bỏ vỏ trấu. Không chỉ là một thực phẩm có nhiều dưỡng chất mà còn là một phương pháp tự nhiên hữu ích trong việc điều trị bệnh gout và tăng cường sức khỏe xương khớp. Gạo lứt được tạo ra bằng cách giữ lại lớp cám và lớp mầm. Tính dương hóa của gạo lứt được đánh giá cao trong đông y, giúp cân bằng tính âm hàn của cơ thể, đặc biệt là trong trường hợp bệnh gout.
Tại sao chữa bệnh gout bằng gạo lứt lại hiệu quả?
- Tăng khả năng đào thải axit uric: Gạo lứt hỗ trợ quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, giúp giảm cải thiện tình trạng gout.
- Giảm đường huyết: Gạo lứt có chỉ số đường huyết ( GI) thấp, tốc độ phân giải đường cũng thấp hơn so với gạo trắng thông thường, từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, từ đó giúp làm giảm nồng độ axit uric trong máu.
- Chống viêm và giảm đau: Phytosterol và sterol trong gạo lứt có khả năng chống viêm và giảm sưng đau ở các khớp do ở những người bị gout.
- Dinh dưỡng cho xương khớp: Gạo lứt giàu canxi, kẽm, kali, magie hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.
- Giảm cân và giảm áp lực lên xương khớp: Gamma onyzanol trong gạo lứt hỗ trợ giảm cân ( theo suckhoedoisong.vn) và còn giúp giảm áp lực lên xương khớp
- Tăng sức đề kháng: Chất chống oxy hóa, gluxit, lipit, chất xơ, vitamin nhóm B, omega 3, omega 6,omega 9 trong gạo lứt bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Với những lợi ích này, gạo lứt không chỉ là nguồn dinh dưỡng mà còn là một lựa chọn tự nhiên hữu ích cho người đang phải đối mặt với bệnh gout và muốn duy trì sức khỏe xương khớp.
Top 6 cách dùng gạo lứt chữa bệnh gout
Bạn có thể tham khảo cách chữa gout bằng gạo lứt như sau:
Uống sữa gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 100g
- Sữa tươi 2 hôp - dùng loại sữa tươi không đường
- Đường phèn tùy khẩu vị
Cách làm:
- Cho gạo lứt vào chảo, bật bếp và rang đều tay đến khi gạo ngả màu và có mùi thơm
- Cho sữa tươi không đường vào nồi, cho gạo lứt vừa rang vào cùng
- Khi nước sôi thì bạn hạ lửa nhỏ, đun khoảng 5 - 10 phút, khi gạo lứt nở mềm thì tắt bếp
- Chờ nước nguội bớt thì cho vào máy, xay nhuyễn
- Lọc lấy phần nước để riêng, cho vào nồi đun sôi
- Còn bã gạo lứt cho thêm một ít nước vào, khuấy nhẹ rồi lọc lấy phần nước rồi bỏ bã, sau đó cho vào cùng phần nước đang nấu
- Cho đường phèn vào, nấu thêm 5 phút nữa thì tắt bếp
- Thưởng thức.
Uống trà gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 100g
- Nước lọc 2 lít
Cách làm:
- Cho gạo lứt vào chảo, bật bếp và rang đều tay, tới khi gạo ngả vàng và thơm
- Cho gạo ra ngoài, chờ cho gạo nguội
- Cho 2 lít nước vào nồi, đun sôi
- Cho gạo lứt rang vào cùng, đun hoảng 5- 10 phút với lửa nhỏ rồi tắt bếp
- Lọc lấy nước trà gạo lứt và uống trong ngày.
Ăn cơm gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt
- Nước lọc
Cách làm:
- Gạo lứt bạn cho vào chậu nước sạch có thể ngâm qua đêm rồi nấu, hoặc nếu bạn không có thời gian có thể ngâm 45 phút trong nước ấm
- Vo nhẹ gạo lứt và cho vào nồi cơm điện
- Đổ nước theo tỷ lệ gạo 1: nước 2, đậy nắp nồi và cắm điện nấu cơm như bình thường
- Khi cơm đã chín bạn có thể sử dụng ngay với các món ăn mình yêu thích.
Ăn cháo gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 200g
- Ức gà 300g
- Nước lọc
- Muối
- Hạt nêm
- Hành lá
- Hành tím
- Dầu ăn
Cách làm:
- Ức gà bạn mang đi rửa sạch, sau đó băm nhỏ
- Cho 1 củ hành tím vào xào thơm với 1 thìa dầu ăn, sau đó cho gà vào xào săn thì tắt bếp
- Mang gạo lứt đi vo với nước, cho vào nồi, đổ nước và hầm mềm
- Khi gạo đã nở mềm bạn cho phần ức gà xào vào
- Nêm 1 thìa muối, 1/2 thìa hạt nêm, 1 ít tiêu xay nếu thích vào nồi cháo, nêm nếm cho vừa ăn, tắt bếp
- Múc cháo gạo lứt ra tô, rắc 1 ít hành lá và thưởng thức.
Uống nước gạo lứt rang
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 300g
- Nước 250ml
Cách làm:
- Cho gạo lứt vào chảo, bật bếp và rang đều tay đến khi gạo ngả màu và có mùi thơm
- Cho gạo ra, để nguội
- Cho gạo vào máy xay thành bột mịn, sau đó cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín, bảo quản
- Khi pha nước bạn chỉ cần cho 15g bột gạo lứt vào ly
- Cho 250ml nước ấm ( không cần dùng nước sôi) vào cùng, khuấy đều
- Uống ngay khi nước còn ấm.
Ăn cốm gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 500g
- Nước
Cách làm:
- Lấy gạo lứt ra, ngâm với nước lọc khoảng 8 tiếng
- Sau đó cũng tỷ lệ 1 gạo : 2 nước, bạn nấu cơm bằng nồi cơm điện
- Sau khi cơm chín thì bạn cho cơm gạo lứt ra mâm sạch
- Tiếp đó mang ra nắng phơi khô
- Cho chảo lên, bật bếp, cho cơm gạo lứt khô vào rang đều tay
- Rang đến khi hạt gạo nở phồng thì cho ra, làm tới khi hết nguyên liệu
- Chờ cốm gạo lứt nguội thì bạn cho vào hũ thủy tinh, đậy kín, bảo quản và sử dụng dần.
Lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp chữa gout bằng gạo lứt
Trước khi bắt đầu chữa trị bằng gạo lứt, quan trọng nhất là cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể.
- Gạo lứt thích hợp cho các trường hợp gout nhẹ. Các trường hợp nặng cần điều trị theo lộ trình của chuyên gia y tế.
- Kiên trì sử dụng là quan trọng, nhưng nếu không có sự chuyển biến tích cực, cần xem xét phương pháp chữa trị khác. Ngoài ra, mỗi người sẽ có hiệu quả khác nhau tùy tình trạng sức khỏe cũng như tình trạng bệnh
- Nên nhai kỹ gạo lứt để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và tránh tình trạng khó tiêu.
- Không nên ăn quá nhiều gạo lứt để tránh nguy cơ ngộ độc. Có thể ăn 2-3 lần/tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
- Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khi sử dụng gạo lứt, ngừng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không nên sử dụng gạo lứt để chữa gout cho những người có vấn đề về tiêu hóa, người mới ốm dậy, người già yếu, người thiếu sắt, người thiếu dinh dưỡng, mẹ bỉm sữa,...
- Cách chữa gout bằng gạo lứt chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh gout nên được thảo luận với chuyên gia y tế.
Mua sản phẩm
Công dụng và cách dùng cà phê đông trùng hạ thảo
1
Đông trùng hạ thảo là dược liệu đắt đỏ quý hiếm chứa hàm lượng dưỡng chất cao mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe người sử dụng
Ad 1Shop.vn |
28/09/2023 17:13
Bơ Đậu Phộng Dùng Cho Người Ăn Chay Được Không?
1
Bơ đậu phộng thì khá quen thuộc đối với nhiều người tuy nhiên không ít người thắc mắc liệu nó có dùng cho người ăn chay được không
Ad 1Shop.vn |
09/03/2024 12:27
Mắm Ruốc Chay Là Gì? Ưu Điểm Của Mắm Ruốc Chay?
1
Mắm ruốc chay là một loại gia vị có hương vị độc đáo là một sản phẩm có hương vị độc đáo và phù hợp cho cả người ăn chay lẫn ăn mặn
Ad 1Shop.vn |
13/09/2023 10:08
Các Loại Trà Phù Hợp Để Pha Chế Trà Sữa
1
Trà là một loại thức uống chương vị thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Nếu mang trà pha chế cùng sữa và một số nguyên liệu khác thì sẽ tạo ra một thức uống hấp dẫn khác
Ad 1Shop.vn |
20/12/2023 09:57
Hoàng Trà Shan Tuyết Cổ Thụ Là Gì? Cách Pha Hoàng Trà Ngon
1
Trà vàng hay hoàng trà là loại trà này được làm từ những búp trà non
Ad 1Shop.vn |
04/12/2023 21:35
Tìm hiểu về muối ớt tôm Tây Ninh và cách làm muối ớt ngon nhất
1
Muối ớt tôm Tây Ninh là một món đặc sản mà mỗi khi chúng ta dùng để chấm trái cây thì không thể thiếu đặc biệt là những loại trái cây chua như xoài cóc
Ad 1Shop.vn |
20/02/2023 16:24
Khoai Lang Sấy Có Lợi Ích Gì? Chứa Bao Nhiêu Calo?
1
Khoai lang sấy nếu ăn hợp lý và đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
09/04/2024 12:45
Top 10 khô cá đặc sản miền Tây
1
Món khô cá thì ở Việt Nam có rất nhiều tuy nhiên ở miền Tây có những loại khô cá mang hương vị đặc sắc riêng
Ad 1Shop.vn |
19/01/2023 15:20
Cách Uống Trà Xanh Giảm Cân Hiệu Quả. Lưu ý Khi Dùng Trà Xanh Giảm Cân
1
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người
Ad 1Shop.vn |
06/12/2023 11:38
Tìm hiểu về tôm khô và cách chế biến tôm khô ngon nhất
1
Tôm khô là món ăn rất phổ biến trong gia đình Việt vừa ngon lại nhiều dinh dưỡng
Ad 1Shop.vn |
10/04/2023 13:54
Nước ép bưởi có nên kết hợp cùng mật ong không?
1
Nước ép bưởi và mật ong đều là những thực phẩm lành mạnh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
29/08/2023 13:29
Hạt Tiêu Có Gây Nóng Không? Những Lưu Ý Khi Ăn Hạt Tiêu
1
Hạt tiêu thường được cho là có khả năng gây nóng nếu ăn nhiều hoặc tạo cảm giác ấm ở một số người sau khi ăn
Ad 1Shop.vn |
29/09/2023 11:22
Lạp xưởng là gì? Cách chế biến lạp xưởng ngon nhất
1
Lạp xưởng là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ Trung Quốc ngoài cái tên lạp xưởng thì nó còn có tên là lạp xường hay lạp sườn
Ad 1Shop.vn |
17/02/2023 14:03
Quả cóc là gì? Công dụng và thành phần dinh dưỡng của quả cóc
1
Quả cóc là một loại trái cây được nhiều người ưa thích cóc có vị chua chua ngọt ngọt giòn chấm cùng muối tôm thì đúng là quá hấp dẫn
Ad 1Shop.vn |
08/08/2023 09:57
Khám Phá Những Loại Nước Mắm Của Những Quốc Gia Trên Thế Giới
1
Nước mắm là một loại gia vị truyền thống được làm từ cá tôm và các động vật khác được ướp muối biển trong một thời gian nhất định
Ad 1Shop.vn |
28/09/2023 16:19
Lợi Ích Của Gạo Lứt Sấy Rong Biển. Ăn Gạo Lứt Sấy Rong Biển Có Giảm Cân Không?
1
Gạo lứt là loại gạo trong quá trình sản xuất người ta chỉ bỏ đi lớp vỏ trấu ngoài cùng và giữ lại lớp cám gạo mầm gạo và hạt gạo bên trong
Ad 1Shop.vn |
16/02/2024 10:21
