Cao linh chi có nhiều tác dụng cho sức khỏe như ổn định huyết áp, giảm mệt mỏi, cải thiện tình trạng mất ngủ, hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời nó còn giúp ích cho gan, giúp gan thải độc và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Nên cao linh chi rất tốt nhưng bạn nên dùng vừa đủ, đúng cách.
Cao linh chi là gì?
Cao linh chi là một dạng chế phẩm cô đặc, được chiết xuất trực tiếp từ nấm linh chi đỏ thông qua quá trình hiện đại, điều này giúp cho tinh chất trong linh chi được giữ lại trọn vẹn. Sản phẩm được cô đặc lại thành dạng cao mềm, sánh, có mùi thơm đặc trưng, đặc biệt được kết hợp cùng mật ong và thảo dược rừng Phú Quốc nên vị đắng của linh chi không còn nữa.
Thành phần chính của cao linh chi gồm nấm linh chi đỏ nguyên phấn bào tử 75%, mật ông tự nhiên, thảo dược rừng Phú Quốc. Bạn có thể sử dụng dễ dàng bằng cách pha cùng nước ấm.
Cao linh chi có tốt không?
Nấm linh chi đỏ có nhiều hoạt chất như triterpenes, polysaccharides, adenosine, germanium, kali, canxi, kẽm, sắt, đồng... Cao linh chi chính là sản phẩm làm từ linh chi còn bào tử, cùng các nguyên liệu lành mạnh, nên nó có nhiều lợi ích cho cơ thể.
Dưới đây là những tác dụng của nấm linh chi:
Ổn định huyết áp
Germanium, polysaccharides, acid ganoderic,... là những hoạt chất có thể hạn chế tế bào thận co bóp, có tác dụng tích cực cho việc cải thiện tình trạng huyết áp cao và giúp kiểm soát huyết áp ổn định.
Nghiên cứu lâm sáng cho biết, sau 3 tuần người cao huyết áp dùng nấm linh chi, thì các triệu chứng có dấu hiệu cải thiện đáng kể.
Nấm linh chi còn giúp phòng ngừa xuất hiện huyết khối, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Cũng như nó có tác dụng giảm cholesterol và tăng khả năng hòa tan của máu, từ đó ngăn chặn phân tán các khối tiểu cầu máu.(1)
Tuy nhiên, vì người bệnh huyết áp cao thường nhạy cảm và đang dùng thuốc điều trị. Tuyệt đối không tự ý dùng, mà phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi để được tư vấn về liều lượng và theo dõi cụ thể dựa trên từng người, tránh các tương tác thuốc không mong muốn.
Thanh lọc cơ thể
Nấm linh chi có thể giúp bạn thanh lọc và giải độc, đây cũng là công dụng được nhiều người biết đến. Acid ganoderic hỗ trợ quá trình đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể và hỗ trợ gan. Kết hợp với polysaccharides, nấm linh chi giúp chống lại các gốc tự do, chống viêm, chống dị ứng.
Nên cao linh chi được làm từ linh chi cũng có thể giúp gan thải độc tốt hơn, tăng cường chức năng gan, thanh lọc cơ thể để bạn cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.
Hỗ trợ gan
Chiết xuất linh chi đỏ khi thí nghiệm trên chuột cho thấy nó có thể làm giảm tổn thương và bảo vệ tế bào gan. Triterpen và polysaccharide là các thành phần hóa học có thể giúp cải thiện hoạt động của gan, bảo vệ tế bào của cơ quan này khỏi tổn hại, hô trợ phòng ngừa xơ hóa.
Vậy nên, bạn có thể bổ sung một ít nấm này vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ chức năng gan.
Cải thiện giấc ngủ
Theo Đông y, thảo dược này có công dụng an thần, bổ khí, được dùng để trị chứng mất ngủ, hồi hộp.
Một nghiên cứu năm 2021 được NCBI đăng tải đã chỉ ra rằng, các hoạt chất trong nấm linh chi (như adenosine, stellasterol, lucialidde B, ganoderic aldehyde A và axit ganoderic DM, beta-sitosterol) có tác dụng chống mất ngủ thông qua mạng lưới tương tác đa cấp phức tạp giữa trung tâm và ngoại vi.
Một thí nghiệm trên chuột năm 2022, được Sciencedirect công bố, cho thấy chiết xuất nấm linh chi có thể giúp kéo dài thời gian ngủ đáng kể.
Việc dùng nấm linh chi hay cao linh chi cũng có những lợi ích tích cực giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Làm đẹp da
Hoạt chất ganodermadiol trong nấm linh chi có khả năng ức chế men tyrosinase và hạn chế sản sinh melatonin, giúp làm sáng da, giúp da tươi tắn, trẻ trung hơn
Bên cạnh đó, axit nucleic và chất đạm nên nấm linh chi còn có lợi trong việc cải thiện độ đàn hồi cho da. Trong khi đó, polysacarit giúp thúc đẩy hoạt động tổng hợp DNA trong tế bào, tăng cường tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi và tràn đầy sức sống.
Linh chi là một giải pháp tự nhiên để chị em làm đẹp da, giảm tốc độ lão hóa, giúp da tràn đầy sức sống.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nấm linh chi cũng có thể giúp làm sạch ruột, làm sạch hệ tiêu hóa, từ đó bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Dùng cao linh chi hay nước linh chi cũng đều có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn chỉ nên dùng vừa đủ.
Cách sử dụng cao linh chi
Cho 1-2 thìa cà phê cao linh chi vào 100- 150ml nước ấm, khuấy đều, mỗi ngày dùng 1-2 lần, bạn pha xong thì nên uống ngay khi nước còn ấm. Do được điều chế có vị dễ uống rồi, nên bạn hạn chế thêm các chất tạo ngọt.
Lưu ý khi sử dụng cao linh chi
Cao linh chi nguyên chất là một sản phẩm bồi bổ sức khỏe, nhưng khi dùng bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Người bị rối loạn đông máu, huyết áp thấp, trẻ em, bà bầu, người chuẩn bị và mới phẫu phuật, mẹ cho con bú, người dị ứng,... đều không phù hợp để sử dụng nấm linh chi. Mà cao linh chi thì được chiết xuất từ loại nấm này, nên những đối tượng này cũng nên tránh.
Những ai đang dùng thuốc chống đông máu, huyết áp, tiểu đường cũng cần tránh, tốt nhất bạn nên xin ý kiến ý kiến bác sĩ trước khi dùng cao linh chi, nhất là người có vấn đề về sức khỏe hay đang trị bệnh.
Liều lượng vừa phải
Sản phẩm cao linh chi có thể có hướng dẫn liều lượng cụ thể trên bao bù. Thông thường, chỉ cần dùng 1- 2 thìa cà phê mỗi ngày (tùy vào nhu cầu và sức khỏe của từng người). Tuyệt đối không lạm dụng vì dùng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ.
Thời điểm uống tốt nhất
Buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ là những thời điểm tốt nhất để uống cao linh chi. Nhưng bạn đừng uống ngay sau khi ngủ, để tránh bị gián đoạn giấc ngủ do dậy đi vệ sinh đêm.
Kiên trì sử dụng
Cao linh chi có tác dụng bồi bổ từ từ và nên kết quả không thể có liền chỉ sau một vài lần sử dụng. Hãy kiên trì sử dụng đều đặn hàng ngày để cảm nhận những thay đổi tích cực cho sức khỏe. Nhưng mà thời gian nên bổ sung trong bao lâu, thì bạn cũng nên hỏi bác sĩ trước, như vậy bác sĩ sẽ tư vấn liều lượng và thời gian sử dụng dựa trên sức khỏe của bạn.
Chọn sản phẩm chất lượng
Cao linh chi có rất nhiều loại, bạn có thể mua sản phẩm mình cần, nhưng cần phải mua từ các thương hiệu, nhà cung cấp uy tín, có giấy tờ kiểm định chất lượng, cũng như có thể truy xuất nguồn gốc rõ ràng, tránh mua hàng không có nhãn mác, không có xuất xứ.
Bảo quản đúng cách
Để cao linh chi ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu vào hũ cao trực tiếp. Sau mỗi lần sử dụng, cần đậy kín nắp. Có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ sản phẩm nguyên vẹn hương vị và dưỡng chất.
