Danh sách thông báo:
Bình chọn:
Những phương án trả lời:
Danh sách những công việc:
Danh sách dữ liệu:
Trà ô long khồn chỉ là thức uống lành mạnh mà nó còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà ô long là gì?
Trà Oolong (hay còn gọi Ô long) là một loại trà có nguồn gốc đất nước Trung Hoa, tên gọi này được đặt theo hình dạng của trà sau khi đã được chế biến. Trà Ô Long là giống trà quý được làm từ cây chè (Camellia Sinensis), có xuất xứ từ Đài Loan.
Trà Oolong có quy trình chế biến phức tạp và đa dạng nhất. Trà Ô Long lên men thấp hay Ô Long xanh thường có độ lên men rơi vào khoảng 12-20%. Ô Long lên men cao hay Ô Long đen thì độ lên men có thể từ 40-80%. Tùy vào loại lên men trong thời gian dài hay trong thời gian ngắn, lên men nắng hay mát, ủ than hay không ủ than...
Hương vị trà ô long dịu nhẹ dễ uống, phù hợp nhiều đối tượng.
Trà Ô long có chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa. Trà xuất hiện ở nước ta vào những năm 80 của thế kỷ 20 tại Lâm Đồng và đến bây giờ vẫn đang được nhiều người ưa chuộng.
Top 6 cách uống trà ô long giảm cân hiệu quả
Để áp dụng những cách uống trà ô long giảm cân hiệu quả bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên và uống 2- 3 tách trà ô long để quá trình giảm cân nhanh chóng và an toàn. Những cách chế biến trà ô long mà bạn có thể tham khảo như:
Pha lá trà ô long
Nguyên liệu:
- 1 thìa lá trà ô long
- 1 ly nước nóng
Cách pha:
- Bạn dùng nước sôi tráng một lượt ấm, chén pha trà
- Cho1 thìa lá trà ô long vào ấm, cho nước nóng 70- 80 độ C vào, lắc nhẹ và đổ bỏ phần nước này
- Sau đó cho 200ml nước nóng vào ủ trà khoảng 30 giây
- Lúc này bạn cho thể rót đều ra ly uống trà theo vòng tròn, nghĩa là mỗi chén bạn rót một ít đều nhau và cứ như vậy tới khi các ly trà đầy. Không nên rót đầy hết ly rồi qua ly khác.
- Thưởng thức
Trà ô long chanh, gừng, mật ong
Nguyên liệu:
- 3-5g trà ô long hoặc 2 túi trà ô long túi lọc
- 2- 3 lát gừng tươi
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Nửa quả chanh
- 150ml nước sôi
Cách pha:
- Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch, cắt 2-3 lát và giã nhuyễn
- Cho trà ô long hoặc trà túi lọc vào ly, đổ 150ml nước nóng, sau đó cho gừng vào cùng
- Hãm khoảng 5 phút, sau đó vớt bõ bã trà hoặc lấy túi lọc ra
- Sau đó cho thêm 50ml nước lọc vào
- Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt bỏ hạt
- Cho nước cốt chanh hoà cùng 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất sau đó cho vào trà lúc này ấm khoảng 40 độ C là được
- Khuấy đều, nêm nếm cho vừa miệng
- Thưởng thức ngay hoặc thêm đá lạnh tùy ý.
Trà ô long túi lọc
Nguyên liệu:
- 1 túi trà ô long túi lọc
- 1 ly nước sôi
Cách pha:
- Bạn mở gói trà túi lọc ra, cho vào ly
- Đổ nước sôi vào
- Ngâm trà khoảng 5 phút
- Sau đó cho túi lọc ra
- Thưởng thức.
Cách làm này khá đơn giản và phù hợp với những người bận rộn.
Trà ô long và chanh
Nguyên liệu:
- 5-10g trà ô long - nếu không có trà lá thì có thể dùng trà ô long túi lọc
- 2 trái chanh
- Đường
- Nước nóng 1 lít
Cách pha:
- Cho 5-10g trà ô long vào hãm cùng 1 lít nước sôi, hoặc 3 túi trà ô long túi lọc
- Sau khi ủ trà xong, thì bạn vớt bỏ phần xác trà, chờ cho trà nguội
- Chanh tươi mang đi rửa sạch, sau đó vắt lấy phần nước cốt, lọc bỏ hạt
- Khi trà nguội thì bạn mang tra pha cùng 1 lít nước lạnh, cho phần nước chanh vào, cho đường vào và khuấy đều
- Rót ra ly thêm đá lạnh và thưởng thức.
Pha bột trà ô long
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột trà ô long
- 1 ly nước sôi
Cách pha:
- Cho bột trà ô long vào ly
- Rót nước sôi vào và nhẹ nhàng khuấy
- Để 2-3 phút là có thể thưởng thức
- Bạn có thể uống nóng hay thêm đá lạnh tùy ý.
Trà ô long và quế
Nguyên liệu:
- 3- 5g trà ô long hoặc 2 túi lọc trà ô long
- 2 thanh quế Ceylon
Cách pha:
- Thanh quế cho vào 1 ly nước, sau đó để ngâm qua đem
- Buổi sáng thức dậy, bạn lấy phần nước ngâm quế và thanh quế đun sôi
- Khi nước còn 1/2 so với bạn đầu thì tắt bếp
- Phần nước cốt thanh quế đó pha thêm 1/2 ly nước lọc
- Khi nước ấm khoảng 50- 70 độ thì cho trà túi lọc vào
- Để 2- 3 phút cho trà ra nước
- Bỏ thanh quế và túi lọc ra
- Thưởng thức.
Thời điểm uống trà ô long tốt nhất
Thời điểm uống trà ô long tốt nhất là bạn nên uống trong những:
- Uống trà ô long vào buổi sáng cũng bữa ăn
- Uống trà ô long và bữa trưa và bữa tối trước khi ăn 30 phút
- Uống trà ô long cùng bữa ăn phụ buổi tối.
Khi uống trà ô long giảm cân cần lưu ý
Trà ô long là một thức uống lành mạnh, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau để phát huy tối đa tác dụng của trà:
- Không nên uống quá nhiều trong ngày, có thể uống khoảng 2 tách/ ngày, tối đa chỉ nên uống 6 tách trà mỗi ngày
- Khi đói không nên uống trà ô long, cũng như không nên uống trước bữa ăn
- Khi pha trà ô long xong nên uống ngay, không nên để trà lâu như vậy trà sẽ bị oxy hóa và hao hụt dưỡng chất
- Nên chọn trà ô long ở những nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng
- Nên dùng nước ấm, không nên dùng nước 100 đô C pha trà, vì nó sẽ làm cháy trà
- Không pha trộn trà ô long với rượu
- Không nên dùng trà ô long để uống thuốc.
Mua sản phẩm
Trà Sen - Trà Sâm Đông Trùng Hạ Thảo - Trà Vỏ Bưởi- Trà Gừng Linh Chi - Trà Hoa Đậu Biếc 1-12-2023 20:49:00 (0)
Công Dụng Của Nước Chè Xanh. Lưu ý Khi Uống Nước Chè Xanh
1
Trà xanh cũng có chứa caffein một chất có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể Caffein còn có lợi cho việc giảm căng thẳng mệt mỏi giúp bạn có một vóc dáng mơ ước
Ad 1Shop.vn |
20/12/2023 14:32
Đông trùng hạ thảo có mấy loại? Cách chọn đông trùng hạ thảo chất lượng
1
Đông trùng hạ thảo được biết đến nhiều trong y học cổ truyền tại Trung Quốc với nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng Bản chất của loài thảo dược này là sự kết hợp thần kỳ của động vật và thực vật Ấu trùng sâu loài Thitarodes khi bị nhiễm nấm loài nấ
Ad 1Shop.vn |
03/01/2023 20:48
Top 6 Cách Tẩy Tế Bào Chết Hiệu Quả Với Bột Đậu Đỏ
1
Bột đậu đỏ không chỉ là nguyên liệu làm đẹp được lòng chị em phụ nữ mà nó còn có rất nhiều tác dụng trong việc chăm sóc da đặc biệt là tẩy da chết
Ad 1Shop.vn |
07/03/2024 10:31
Đông trùng hạ thảo Tam Đảo là gì? Công dụng và lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo Tam Đảo
1
Đông trùng hạ thảo Tam Đảo là một trong những loại đông trùng hạ thảo nhân tạo được đánh giá có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
28/09/2023 17:15
Công dụng của dầu oliu mang đến cho phụ nữ mang thai
1
Dầu oliu là loại dầu được chế biến từ cây oliu nó được sử dụng để làm đẹp dược phẩm chế biến món ăn
Ad 1Shop.vn |
14/08/2023 13:00
Cách làm nước ép cóc giảm cân
1
Nước ép cóc là thức uống hấp dẫn được nhiều người yêu thích
Ad 1Shop.vn |
26/08/2023 14:25
Công dụng của trà tâm sen và cách pha trà chuẩn nhất
1
Trà tâm sen là một trong số các loại trà được yêu thích tại Việt Nam
Ad 1Shop.vn |
08/02/2023 13:55
Hướng dẫn chọn khô mực ngon chất lượng
1
Khô mực rất ngon nhưng làm sao để chọn khô mực chất lượng thì không hẳn mọi người đều biết cùng chúng tôi tìm hiểu nhé
Ad 1Shop.vn |
28/01/2023 12:59
Giá trị dinh dưỡng và top 7 công dụng của nước ép dứa
1
Nước ép dứa là một thức uống rất được ưa chuộng đặc biệt là phái đẹp không chỉ uống ngon mà nó còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
14/04/2023 13:43
Top 8 Công Dụng Của Socola Đen Đối Với Nam Giới
1
Socola đen là loại socola được làm từ bột cacao lecithin bơ cacao đường và hương liệu là loại socola không chứa thành phần sữa rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với những người thích ăn socola có vị thơm đắng nhẹ và hương vị hấp dẫn Socola đen được l
Ad 1Shop.vn |
17/01/2024 11:38
Công Dụng Của Trà Lá Sen. Những Ai Không Nên Uống Nước Lá Sen?
1
Nước lá sen được biết đến với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
09/11/2023 11:25
Ăn Chuối Khi Tập Thể Dục Có Lợi Ích? Ăn Lúc Nào Tốt Nhất?
1
Chuối kết hợp với việc tập thể dục rất có lợi mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe lẫn hình thể
Ad 1Shop.vn |
2 ngày
Bánh kẹp cuốn là gì? Gợi ý cách làm bánh kẹp giòn, ngon tại nhà
1
Bánh kẹp cuốn là món ăn quen thuộc với vị ngon giòn gắn liền với tuổi thơ của nhiều người
Ad 1Shop.vn |
02/02/2023 10:03
Lý do nên chọn balo cỏ bàng làm quà tặng người thân hay bạn bè
1
Balo cỏ bàng có thiết kế độc đáo và khác biệt so với các loại balo thông thường khác Sản phẩm này có nhiều kiểu dáng và màu sắc để lựa chọn
Ad 1Shop.vn |
02/03/2023 16:03
Lợi Ích Của Dứa Đối Với Phụ Nữ Sau Sinh. Cách Chọn Và Chế Biến Dứa
1
Phụ nữ sau sinh ăn dứa đúng cách và liều lượng vừa đủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
29/03/2024 10:55
Trứng gà là gì? Thành phần và công dụng của trứng gà
1
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng lại chế biến được rất nhiều món ăn ngon từ chiên hấp làm sốt làm bánh
Ad 1Shop.vn |
20/03/2023 15:00
