Nấm linh chi là thảo dược quý, nó vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt nó còn rất có lợi cho phụ nữ,
Top 8 tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ
Nấm linh chi là một thảo dược giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện, giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp từ sâu bên trong. Nó còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn, trị mụn, chống lại quá trình lão hóa, kháng khuẩn và kháng viêm. Bên cạnh đó, việc sử dụng nấm linh chi đều đặn còn giúp cải thiện sức khỏe mái tóc, mang lại làn da tươi trẻ.
Dưới đây là những lợi ích của nấm linh chi đối với phụ nữ như:
Ngăn ngừa lão hóa
Nhờ chứa polysaccharid và các hoạt chất có lợi cho làn da, nấm linh chi có khả năng đẩy lùi lão hóa. Nữ giới sử dụng nó có thể tăng miễn dịch và nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất, kích thích hoạt động sản xuất axit nucleic và chất đạm, chống lại quá trình lão hóa một cách tự nhiên.
Việc uống nước nấm linh chi đều đặn giúp phụ nữ duy trì sự trẻ trung, nâng cao thể chất và hạn chế tác động của tuổi tác.
Điều hòa đường huyết
Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp ổn định lượng đường trong máu, điều này này nhờ có polysaccharides, triterpenoids, proteoglycan và protein là những chất có đóng góp cần thiết vào việc kiểm soát lượng đường trong máu
- Polysaccharides có thể thúc đẩy quá trình sản sinh insulin, giảm đường huyết
- Proteoglycan lại giúp hạn chế enzyme protein tyrosine phosphatase 1B hoạt động, nó cũng có thể giảm tình trạng kháng insulin
- Trong khi đó, triterpenoids giúp giảm sự hoạt động của aldose reductase và α-glucosidase, giúp sau khi ăn lượng đường trong máu không tăng đột ngột
- Protein Ling Zhi-8 giúp nâng cao việc phát hiện kháng thể của insulin.
Duy trì độ ẩm cho da và làm đẹp da
Nấm linh chi không chỉ cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da mà còn giúp xoa dịu căng thẳng, hạn chế tình trạng mất nước do làm việc trong thời gian dài, hay công việc nặng. Việc sử dụng nước nấm linh chi giúp da duy trì độ đàn hồi, giúp da giữ độ ẩm cần thiết, điều này sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, nó còn hỗ trợ làm sáng da, giảm thâm nám, do đó, bạn có thể uống nước nấm linh chi để hạn chế hắc sắc tố da.
Hỗ trợ hệ thần kinh
Nấm linh chi có thể giúp cải thiện hệ thần kinh, giúp bạn thoải mái và dễ dàng có một giấc ngủ ngon. Điều này là nhờ các thành phần trong dược liệu này có thể giảm sự hưng phấn, tác động đến thụ thể thần kinh, nhờ vậy mà giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Uống nước nấm linh chi sẽ giúp tâm trạng thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp tăng cảm giác thèm ăn.
Bảo vệ sức khỏe của gan
Các nghiên cứu cho biết, nấm linh chi giúp bảo vệ chức năng gan hiệu quả, giúp giảm thiểu tổn thương gan cả trước và sau khi bị bệnh về gan. Loại thảo dược này rất hữu ích trong việc hỗ trợ phục hồi chức năng gan, đặc biệt đối với phụ nữ có vấn đề liên quan đến gan.
Sterois trong nấm linh chi có thể thải độc gan, hạn chế tổng hợp cholesterol, phòng ngừa vi khuẩn có hại.
Cân bằng nội tiết tố
Nấm linh chi giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hạn chế các vấn đề do nội tiết tố gây ra như rối loạn nội tiết, các vấn đề về da. Nhờ đó, phụ nữ có thể cải thiện sức khỏe, duy trì trạng thái ổn định cho hệ nội tiết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nấm linh chi có khả năng cân bằng chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp lưu thông kinh mạch và duy trì trạng thái cân bằng trong cơ thể, từ đó, nấm này giúp củng cố miễn dịch. Phụ nữ uống nước nấm linh chi đúng cách cũng sẽ nâng cao miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Phụ nữ dùng nấm linh chi cần lưu ý
Tuy nấm linh chi rất tốt, nhưng nó cũng không dành cho tất cả mọi người. Một số người sau không được dùng nấm linh chi như:
- Bạn không nên tự ý dùng nấm linh chi nếu đang có kế hoạch có con, bà bầu và mẹ cho con bú cũng không nên dùng loại nấm này
- Nữ giới đang bị rối loạn đông máu
- Người bị huyết áp thấp
- Người đang có các bệnh nền, hay các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tuyến giáp...
Nếu có vấn đề về sức khỏe hay đnag điều trị bệnh, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nấm linh chi để đảm bảo an toàn.
Cách dùng nấm linh chi tốt nhất cho phụ nữ
Để tận dụng tối đa lợi ích của nấm linh chi đối với sức khỏe và làm đẹp, phụ nữ có thể sử dụng nấm linh chi theo các cách sau:
Thêm nấm linh chii vào các món ăn
Khi nấu các món hầm, súp hay canh, bạn có thể kết hợp nấm linh chi. Khi món ăn bạn nấu đang sôi, thì cho lượng nấm linh cho vừa đủ vào, đun sôi trong khoảng 15 phút, chờ nguyên liệu chín hoàn toàn thì tắt bếp là hoàn thành món ăn.
Uống nước nấm linh chi
Nguyên liệu:
- Nấm linh chi 3- 4 lát
- 1.5 lít nước.
Cách thực hiện:
- Thái lát nấm linh chi thành các lát mỏng
- Đun nước sôi, sau đó cho nấm linh cho vào, hạ lửa và đun trong khoảng 15 phút
- Lọc lấy nước và uống trong ngày
- Phần bã có thể đun lại thêm 1- 2 lần nữa.
Mặt nạ nấm linh chi
Nguyên liệu:
- Nấm linh cho 3- 5g
- Mật ong nguyên chất 2 thìa
Cách làm:
- Cho bột nấm linh chi trộn đều cùng mật ong
- Rửa sạch da và dùng khăn mềm lau khô
- Thoa hỗn hợp này lên đều trên da, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da
- Để khoảng 20- 30 phút, rồi rửa lại sạch lại bằng nước ấm.
Áp dụng mỗi tuần 1- 2 lần để cải thiện mụn và xóa mờ vết thâm.
