Thanh long không chỉ là một loại trái cây ngon mà nó còn có nhiều lợi ích làm đẹp. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp các chị em làm rõ những lợi ích này.
Top 6 lợi ích làm đẹp của thanh long đỏ
Thanh long ruột đỏ không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp hiệu quả. Dưới đây là những công dụng làm đẹp từ loại trái cây này:
Tăng cường sức khỏe cho tóc
Nước ép thanh long ruột đỏ không chỉ là thức uống ngon và hấp dẫn, mà các chị em còn nên bổ sung vì nó có thể làm cho mái tóc của bạn thêm chắc khỏe và óng mượt. Chỉ cần ép lấy nước hoặc xay nhuyễn thanh long để làm mặt nạ dưỡng tóc, sau đó thoa đều lên da đầu và sợi tóc. Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, thanh long ruột đỏ sẽ giúp tóc mềm mượt hơn.
Giúp làm đẹp da
Uống nước ép thanh long ruột đỏ đều đặn vừa hỗ trợ sức khỏe vừa giúp làm da trở nên trắng sáng và săn chắc hơn. Thanh long giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây tổn thương. Thêm vào đó, vitamin C trong quả này giúp làm sáng da và giúp da đều màu hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn muốn thưởng thức món ăn vặt lành mạnh mà lại không lo lắng nó có thể ảnh hưởng tới cân nặng, thì thanh long ruột đỏ là lựa chọn hoàn hảo. Với hàm lượng chất xơ cao, loại quả này giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm đói mà không cần nạp thêm nhiều calo.
Đồng thời, nó còn giúp kiểm soát cơn đói và giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Nên nếu muốn giảm cân bạn có thể kết hợp thanh long ruột đỏ và chế độ ăn uống khoa học và thể thao đều đặn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng có được cân nặng mình mong muốn.
Hỗ trợ làm lành vết thương
Thanh long ruột đỏ cũng có kahr năng hỗ trợ trong việc thúc đẩy quá trình lành vết thương. Nếu bạn bị đứt tay hoặc có vết thương hở nhỏ, thoa một ít nước ép thanh long ruột đỏ lên vết thương nhanh lành. Uống nước ép thanh long cũng góp phần làm lành vết thương từ bên trong cơ thể.
Giảm nguy cơ bị mụn
Mụn trứng cá thường xuất hiện do vi khuẩn P.acnes gây ra. Thanh long ruột đỏ, với đặc tính chống viêm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và làm sạch lỗ chân lông. Sử dụng mặt nạ từ thanh long ruột đỏ đều đặn có thể giúp bạn ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.
Làm dịu da cháy nắng
Thanh long ruột đỏ có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da bị cháy nắng nhờ nó có chứa vitamin B3. Khi da bị cháy nắng, bạn có thể kết hợp nước ép thanh long ruột đỏ với dưa chuột hoặc nha đam, sau đó thoa lên da để giảm cảm giác đau rát.
Tác dụng phụ của thanh long
Thanh long có thể gây ra một số tác dụng phụ, và bạn nên biết để đảm bảo an toàn khi tiêu thụ:
Dị ứng
Một số người có thể phản ứng dị ứng sau khi ăn thanh long, với những triệu chứng như ngứa ngáy, sưng tấy hoặc khó thở. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng dị ứng nào sau khi ăn thanh long, hãy ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Màu nước tiểu
Khi bạn ăn thanh long màu đỏ quá nhiều, có thể gây ra hiện tượng màu nước tiểu của bạn biến thành hồng hoặc đỏ. Tuy nhiên, khi đào thải hết thì mọi thứ lại bình thường trở lại, nên bạn không cần lo lắng.
Hãy luôn chú ý và thận trọng khi tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào, bao gồm cả thanh long.
Cách chế biến thanh long hấp dẫn
Dưới đây là một số cách chế biến thanh long vừa ngon, vừa hấp dẫn:
Nước ép thanh long
Nguyên liệu:
- Thanh long
- Nước cốt chanh
- Đá viên
Cách làm:
- Gọt vỏ thanh long, cắt nhỏ và cho vào máy ép trái cây
- Ép lấy nước, sau đó thêm nước cốt chanh khuấy đều
- Đổ ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ly nước ép thanh long mát lạnh.
Salad thanh long
Nguyên liệu:
- Thanh long
- Táo
- Bơ
- Chanh dây
- Sữa chua có đường
- Rau thơm
- Bacon
Cách làm:
- Gọt vỏ thanh long, cắt miếng vuông nhỏ
- Rửa sạch toàn bộ nguyên liệu, sau đó cắt nhỏ vừa ăn
- Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một bát lớn
- Thêm gia vị, sau đó trộn đều
- Salad thanh long thanh mát, giàu vitamin đã sẵn sàng để thưởng thức.
Sinh tố thanh long
Nguyên liệu:
- Thanh long ruột đỏ hoặc trắng
- Mật ong nguyên chất
- Đá viên.
Cách làm:
- Gọt vỏ thanh long, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho thanh long, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố.
- Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn
- Sau đó đổ ra ly và thưởng thức ngay.
Bánh mì thanh long
Bánh mì thanh long là món ăn gây sốt một thời, có màu hồng đặc trưng. Với vị ngọt, mềm mịn, bánh mì thanh long là món ăn độc đáo và hấp dẫn mà bạn có thể thử.
Những món ăn từ thanh long này không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
