Bukhoe có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm táo bón. Tuy nhiên, để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bền vững, thì bạn nên dùng thực phẩm bổ sung Bukhoe kết hợp với chế độ ăn giàu rau xanh là tốt nhất.
Vì sao Bukhoe giúp bạn hết táo bón?
Bukhoe không phải là thuốc, mà là một thực phẩm bổ sung hoạt động theo cơ chế hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn bằng cách:
Cung cấp lượng chất xơ
Cung cấp lượng chất xơ hòa tan với Litesse® Ultra powder - 100% Polymer D-Glucose là một trong những chất xơ có tính hòa tan tốt nhất với tỷ lệ trên 80%. Thành phần này được chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên từ bắp (ngô), nên an toàn cho sức khỏe khi dùng đều đặn.
Khi vào đường ruột, chất xơ này có khả năng hòa tan trong nước, biến thành một chất gel mềm, từ đó giúp làm mềm, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Kết quả phân được "đẩy" ra ngoài nhẹ nhàng.
Cân bằng hệ vi sinh
Chất xơ hòa tan là nguồn nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột (prebiotic), giúp bạn có một hệ vi sinh khỏe mạnh sẽ giúp quá trình tiêu hóa và đào thải diễn ra trơn tru hơn, ngăn ngừa táo bón tái phát.
Với cơ chế này, Bukhoe hoàn toàn có khả năng giúp bạn giải quyết nhanh chóng tình trạng táo bón hiệu quả.
Khi nào Bukhoe có hiệu quả?
Thực phẩm chức năng Bukhoe có khả năng hỗ trợ táo bón trong các trường hợp như:
Táo bón do thiếu chất xơ
Bạn vẫn ăn rau mỗi ngày, nhưng lượng rau không đủ đáp ứng cho cơ thể, lúc này bổ sung Bukhoe thường cải thiện rõ rệt. Bạn sẽ thấy hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn, đi vệ sinh dễ hơn, nếu trường hợp này bạn nên đều đặn dùng từ 1- 3 gói/ ngày.
Táo bón nhẹ
Táo bón nhẹ hoặc cũng lâu lâu thỉnh thoảng thi táo bón thì Bukhoe sẽ nhanh chóng giảm nhanh triệu chứng ngay. Chỉ cần 1 ngày uống là bạn đã cảm nhận được kết quả. Nếu trường hợp này, bạn cũng nên dùng thêm Bukhoe để hệ tiêu hóa được chăm sóc tốt hơn.
Táo bón mạn tính hoặc do bệnh lý
Nếu trường hợp năng hơn như táo bón mạn tính hoặc do bệnh lý (ví dụ tác dụng phụ thuốc) thì chỉ uống Bukhoe thì chưa đủ, không thể giải quyết triệt để vấn đề. Lúc này bạn cần kết hợp điều chỉnh lối sống, ăn uống hoặc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Uống Bukhoe bao lâu có hiệu quả?
Thời gian Bukhoe có tác dụng thì còn tùy vào tình trạng táo bón của từng người.
Vài ngày đến 1 tuần
Thời gian ngắn hạn bạn có thể nhận thấy cải thiện như nhu động ruột hoạt động đều đặn hơn, phân mềm hơn và giảm táo bón mỗi ngày. Điều này thường xảy ra sau 1-3 ngày sử dụng liên tục, đặc biệt nếu táo bón do thiếu chất xơ.
Thời gian dài hơn
Cũng có thể cần hơn 1-2 tuần hoặc hơn tùy vào cơ địa, hệ tiêu hóa của từng người. Nhưng bạn không được bỏ qua rau xanh, trái cây tươi nha.
Vì lượng chất xơ có vai trò quan trọng đối với hệ vi sinh vật đường ruột. Theo tạp chí Nature có đăng tải một nghiên cứu, kết quả những con chuột cho ăn ít chất xơ hơn trong 4 tuần thì độ đa dạng của vi khuẩn của chúng đã bị giảm đến 60%.
Còn theo một thử nghiệm lâm sàng, thì người ăn chế độ nhiều chất xơ trong 2 tuần đã tăng đáng kể vi khuẩn tốt.
Do đó, Bukhoe chỉ nên bổ sung thêm, còn chế độ của bạn vẫn cần ăn nhiều chất xơ từ thực phẩm.
Dùng như thế nào để Bukhoe đạt hiệu quả tốt nhất?
Bukhoe là một "trợ thủ đắc lực" giúp bạn bù đắp lượng chất xơ, tuy nhiên, để giúp sản phẩm giảm nguy cơ táo bón, tăng cường lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa tối ưu bạn cần:
Sử dụng đều đặn
Uống theo liều khuyến cáo được nhà sản xuất in ấn trên bao bì (người lớn 3 gói/ngày, trẻ em 1-2 gói tùy độ tuổi) và kiên trì ít nhất 1-2 tuần để cơ thể phát huy tối đa lợi ích khi uống Bukhoe.
Uống đủ nước
Uống đủ nước để chất xơ hoạt động hiệu quả, nếu chỉ bổ sung chất xơ mà không uống đủ nước, tình trạng táo bón có thể không được cải thiện. Lượng nước mỗi ngày là còn tùy vào độ tuổi, giới tính, mức độ vận động thể thao... ví dụ nếu người lớn không hoạt động nhiều có thể tham khảo công thức: Lượng nước cần uống (lít) = [Cân nặng (Kg) x 2,205] x 0,5 : 33,8.
Tập thể dục mỗi ngày
Duy trì thói quen tập luyện thể thao, với các bộ môn bạn yêu thích như đi bộ, chạy bộ, yoga, đạp xe... tập thể dục không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, có được vóc dáng săn chắc mà còn tạo điều kiện giúp nhu động ruột hoạt động tốt. Nhất là những người làm văn phòng hay ngồi nhiều.
Ăn uống lành mạnh
Bạn nên sử dụng đa dạng các thực phẩm giàu xơ tự nhiên, như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt,... Việc bạn ăn đủ chất xơ từ thực phẩm là điều tốt nhất để tránh táo bón tốt nhất.
Theo Healthline, chất xơ giúp bạn kích thích phản ứng tự nhiên của cơ thể đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày, giúp đẩy phân ra ngoài dễ hơn. Thế nên, chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà nó còn rất cần thiết cho người bị táo bón.
Đi vệ sinh đúng giờ
Bạn nên tập cho cơ thể có thói quen đi vệ sinh đúng giờ, cứ đến thới điểm nào đó nhất định trong ngày, ngày nào cũng như ngày nấy đề đi vệ sinh tầm đó. Việc đi mỗi ngày sẽ giúp phân nhanh được tống ra ngoài sẽ tránh táo bón, tránh làm bạn nặng bụng, khó chịu.
