Trà bưởi mật ong là loại trà được kết hợp từ bưởi và mật ong, không chỉ là thức uống thơm ngon mà trà bưởi mật ong còn có tác dụng làm đẹp da, tăng đề kháng cải thiện tiêu hóa,...
Trà bưởi mật ong là gì?
Trà bưởi mật ong là một loại thức uống giữa bưởi và mật ong, với màu sắc đẹp mắt cùng vị thơm, trà này không chỉ là đồ uống giải khát mà còn giúp bạn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Bưởi là loại quả giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, còn mật ong lại có khả năng kháng khuẩn, cải thiện miễn dịch, bổ sung năng lượng... Bạn có thể tự pha chế loại đồ uống thơm mát này tại nhà.
Trà bưởi mật ong có tác dụng gì?
Trà bưởi mật ong mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhờ có hàm lượng dưỡng chất phong phú, vị trà chua nhẹ kết hợp vị ngọt ngào từ mật ong, giúp tăng hương vị cho tách trà.
Dưới đây là một số lợi ích của trà bưởi mật ong:
Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa
Mật ong là một thực phẩm có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu hệ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng táo bón. Còn bưởi lại giàu chất xơ, hỗ trợ kích thích nhu động ruột và giúp hệ tiêu hóa vận hành một cách trơn tru. Trà bưởi mật ong chính vì thế mà rất hữu ích cho những người có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón. Hơn nữa, trà còn giúp tăng cường hoạt động loại bỏ độc tốc ra khỏi cơ thể.
Củng cố đề kháng
Trà bưởi mật ong giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, từ đó hỗ trợ bạn nâng cao miễn dịch, và giúp cơ thể chống chọi tốt hơn. Thường xuyên uống trà bưởi mật ong cũng giúp bạn ngăn ngừa các bệnh vặt thông thường như cảm cúm. Không những vậy, nó còn giúp bạn thanh nhiệt và thải độc một cách tự nhiên.
Làm đẹp da
Bưởi là loại trái cây cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu, đồng thời ức chế sự hình thành melanin, thủ phạm gây nám, tàn nhang. Khi uống cùng mật ong, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, giúp làm mờ vết thâm, tăng độ đàn hồi, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Làn da cũng thường chịu tác động bởi tia UV, ô nhiễm, khói bụi, nên khi thưởng thức một tách tà bưởi mật ong chính là cách tự nhiên để bạn dưỡng và bảo vệ da.
Long đờm và giảm ho
Vào những thời điểm giao mùa hay mùa đông, hệ hô hấp của chúng ta rất dễ bị tổn thương. Trà bưởi mật ong có tác dụng chống khuẩn, kháng viêm, giúp cổ họng được xoa dịu, giảm thiểu tình trạng ho và long đờm, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Khi thưởng thức một tách trà ấm này còn giúp bạn giữ ấm cơ thể, ngừa cảm lạnh hiệu quả.
Giúp giảm cân
Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hay muốn tìm kiếm một loại trà ngon mà lại giúp kiếm soát cân nặng thì hãy thử ngay trà bưởi mật ong nhé. Quả bưởi từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm cân, nhờ khả năng thúc đẩy đốt cháy chất béo, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế mỡ tích tụ, nó còn giúp đẩy mạnh chuyển hóa năng lượng.
Khi uống trà bưởi mật ong kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, duy trì lối sống tích cực và tập thể dục đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mơ ước nhé.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng
Bưởi hay mật ong thì cũng đều là những thực phẩm lành mạnh, có giá trị dinh dưỡng cao. Khi uống trà bưởi mật ong nó giúp bạn nap thêm các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, mangan, sắt, kali, phốt pho, đồng, canxi... Những thành phần này để rất quan trọng, giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe.
Cách pha trà bưởi mật ong
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bưởi hồng, lột sẵn
- 2 thìa trà đen
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- 170ml nước nóng
- Đá viên
Cách làm:
- Cho trà đen và nước nóng vào để 5 phút, lọc lấy nước trà
- Bưởi sau khi được lột vỏ sạch, thì tách từng tép ra cho vào ly, dùng dụng cụ dầm nát
- Đổ mật ong vào ly bưởi, tiếp tục dầm nhuyễn
- Thêm 1/2 ly đá viên vào, rót trà đen lên trên là xong
- Thưởng thức.
Lưu ý khi dùng trà bưởi mật ong
Khi uống trà bưởi mật ong bạn cần lưu ý:
Không pha với nước quá nóng
Pha trà bưởi mật ong với nước sôi trên 40°C có thể giảm hương vị và phân hủy các chất dinh dưỡng có lợi trong đồ uống này. Vì vậy, nhiệt độ lý tưởng khi pha là khoảng 35 -40°C để giữ nguyên giá trị của trà.
Không uống trà khi đói
Trà bưởi mật ong có chứa axit, nên nếu uống khi đói có thể gây kích ứng dạ dày, gây tiêu chảy, khó chịu. Đặc biệt với những người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa yếu thì cần tránh. Có thể dùng trà sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
Ai không nên uống trà bưởi mật ong?
Trà bưởi mật ong giúp giải nhiệt, do đó người tỳ vị hư nhược, tiêu hóa yếu, cơ địa lạnh, hay tiêu chảy nên hạn chế dùng. Ngoài ra, bưởi còn có thể tương tác với một số thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp.... , do đó, những người đang điều trị bệnh bằng thuốc hay đang có vấn đề về sức khỏe cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bưởi mật ong để đảm bảo an toàn.
Uống vừa phải
Dù mang nhiều lợi ích, nhưng uống quá nhiều trà bưởi mật ong có thể khiến cơ thể hấp thu thừa calo và đường, dễ gây tăng cân. Mỗi ngày nên dùng 1 ly nhỏ, uống vào thời điểm phù hợp như sau bữa ăn khoảng 60 phút, hay vào buổi sáng hoặc chiều.
Không cho quá nhiều mật ong
Mật ong là một nguyên liệu được nhiều người dùng để thay thế cho đường, tuy nhiên, nó vẫn chứa đường tự nhiên, nên khi pha trà, bạn không nên cho quá nhiều, hãy cân bằng hương vị sao cho vừa uống.
