Trà mãng cầu là một loại trà thanh nhẹ, thơm ngon, dễ uống, phù hợp với dân văn phòng, người giảm cân, người cần đồ uống giải khát... Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống loại trà này, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những người nên uống trà mãng cầu và những người không nên dùng trà, để từ đó bạn sử dụng hợp lý hơn.
Trà mãng cầu dành cho ai?
Quả mãng cầu xiêm là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Mỹ và Nam Mỹ nhiệt đới. Quả có kích thước lớn, hình bầu dục, với màu xanh lá tự nhiên cùng nhiều gai, phần thịt quả có màu trắng và có nhiều múi, hạt màu đen. Trái mãng cầu có thể dài tới 20 cm và nặng tới 4,5 kg.
Vị mãng cầu xiêm ngọt và chua nhẹ, ăn rất kích thích vị giác, dễ ăn. Trà mãng cầu được làm từ loại quả này, khi quả chín vừa đủ được mang đi chế biến sạch, cắt sợi và sấy khô. Thức uống này vừa thanh mát vừa bổ dưỡng, phù hợp cho nhiều người như người muốn bổ sung dưỡng chất, muốn thư giãn, cải thiện vóc dáng, dân văn phòng, người lớn tuổi...
Những ai nên sử dụng trà mãng cầu?
Một số người sau có thể uống loại trà này như:
Dân văn phòng
Như bạn đã biết, những người văn phòng thường làm việc từ 6- 8 tiếng tùy công ty, chưa kể còn có thể tăng ca. Nhiều người thường chọn cà phê hay trà xanh, vì chúng chứa caffein, giúp bạn tỉnh táo hiệu quả, tuy nhiên, có nhiều người nhạy cảm với chất này sẽ cảm thấy bồn chồn, nôn nao khi uống.
Thế nên việc giữ cho cơ thể thoải mái nhưng đủ tỉnh táo là điều cần thiết. Một tách trà mãng cầu với vị thanh ngọt, ngon miệng, có thể giúp bạn xua tan mệt mỏi, và từ đó tiếp tục các công việc đang dang dở, mà không gây các tác dụng phụ như khi dùng cà phê.
Người muốn giảm cân
Muốn giảm cân thành công, thì chính bản thân bạn phải kiên trì, có tính kỷ luật cao. Chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì lối sống tích cực và tập thể thao đều đặn là chìa khóa để bạn có được vóc dáng mơ ước cũng như bảo vệ sức khỏe. Thay vì dùng các loại trà sữa, trà pha chế trong các tiệm cà phê có nhiều đường, kem, hay nước ngọt... thì trà mãng cầu là lựa chọn phù hợp cho việc giảm cân. Với vị dễ uống, không chứa nhiều calo, giúp bạn thưởng thức mà không lo ảnh hưởng tới calo tổng thể, nhưng để tối ưu, bạn không nên thêm đường khi uống trà.
Người muốn bổ sung dưỡng chất
Quả mãng cầu tươi chứa nhiều dưỡng chất như protein, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, axit folic, canxi, sắt, kali, magiê, phốt pho, kẽm, đồng...
Khi được chế biến thành trà, 100g trà mãng cầu Kỳ Như cung cấp các chất dinh dưỡng nổi bật như:
- Carbohydrate 81,0%,
- Protein 3,83%
- Canxi 48,07mg
- Chất xơ 5,92%
- Cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Trà làm từ 100% quả mãng cầu chín, không thêm chất bảo quản, phụ gia nào, nên thưởng thức trà cũng là một cách đơn giản để bạn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Người lớn tuổi
Người già thường có sở thích uống trà, mỗi ngày nhâm nhi tách trà vào buổi sáng hay chiều để thư giãn. Ngoài các dòng trà quen thuộc như trà xanh, trà đen, trà ô long, thì nay có thể thêm một ít trà trái cây vào chế độ ăn uống của mình để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, một số người lớn tuổi nếu có vấn đề về sức khỏe, thì cần hỏi bác sĩ trước khi dùng sản phẩm này.
Người muốn thanh nhiệt, giải khát
Vào mùa hè hay những ngày nắng nóng, để làm mát cơ thể bạn có thể pha cho mình một tách trà này để xoa dịu cảm giác nóng nực. Theo gợi ý từ nhà sản xuất, khi uống thêm một ít đường và đá viên vào sẽ uống ngon hơn, nhưng nếu bạn đang giảm cân thì hạn chế dùng đường nhé, nếu thích thì có thể thay thế bằng một chút mật ong nguyên chất.
Người muốn cải thiện tiêu hóa
Loại quả này chứa nhiều chất xơ, 100 gram mãng cầu xiêm tươi chứa ~66 calo, 1 g chất đạm, 16,8 g carbohydrate, 3,3 g chất xơ... sử dụng trà trái cây này có thể giúp bạn cung cấp thêm chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bị khó tiêu, táo bón. Chưa kể, nó còn có khả năng kháng khuẩn, góp phần cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tuy nhiên, bạn nên uống đúng liều lượng, tránh phản tác dụng gây rối loạn tiêu hóa.
Ai không nên uống trà mãng cầu?
Mặc dù ngon và tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có một số người sau không nên uống hoặc hạn chế dùng trà như:
Người bị tiểu đường và huyết áp
Quả mãng cầu xiêm có thể tác động không tốt tới những người đang sử dụng thuốc tiểu đường hay thuốc hạ huyết áp. Bởi vì các hợp chất trong quả có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc này, gây ra hiện tượng giảm huyết áp hoặc lượng đường trong máu nguy hiểm. Vì thế, nếu bạn nằm trong số này, không nên tự ý sử dụng khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Bà bầu, mẹ đang cho con bú không nên dùng rễ, lá và hạt của loại trái cây này, vì các thành phần trong nó có thể gây ra co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy sinh, sinh non hoặc tác động xấu tới trẻ. Để đảm bảo an toàn, các mẹ nên tránh sử dụng.
Một số người đang uống thuốc
Ngoài ra, một số đối tượng sau cũng nên cẩn trọng như:
- Người dùng thuốc trầm cảm, vì hợp chất trong trái cây này có thể ảnh hưởng tới công dụng của thuốc, giảm tác dụng điều trị
- Người có vấn đề về gan và thận, cũng là do một số hợp chất sinh học trong quả nếu bạn sử dụng quá nhiều nó có thể tăng gánh nặng cho cả gan và thận, làm cho hai cơ quan này bị tổn thương hay thậm chí bị ngộ độc, nên cần hỏi bác sĩ trước khi muốn dùng
- Người thiếu tiểu cầu máu, vì nó có thể ảnh hưởng tới việc sản sinh hay hoạt động của tiểu cầu, khiến vấn đề này nặng hơn, hoặc có thể tăng nguy cơ chảy máu kéo dài...
Tóm lại là nếu bạn đang có bệnh lý, đang uống thuốc đặc trị thì nên hỏi bác sĩ trước khi muốn dùng trà này.
Một số thắc mắc khi uống trà mãng cầu?
Uống trà mãng cầu khi đói được không?
Không nên uống trà khi đói, vì loại trà này chứa nhiều vitamin C, nếu dùng khi đói nó có thể gây khó chịu cho dạ dày, gây cồn cào, nhất là với ai đang bị viêm loét hay có vấn đề về dạ dày thì cần tránh. Bạn có thể dùng trà sau khi ăn từ 1- 2 tiếng.
Uống trà mãng cầu vào buổi tối được không?
Bạn có thể uống trà vào buổi tối, vì trà làm từ quả mãng cầu nguyên chất, không chứa caffein nên không lo gây mất ngủ. Nhưng bạn đừng uống quá nhiều, đừng uống trước lúc đi ngủ, để tránh phải dậy đi vệ sinh nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ.
Khi giảm cân nên uống bao nhiêu trà mãng cầu?
Liều lượng thì có thể tùy vào từng người, phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe. Tuy nhiên, tốt nhất thì bạn nên uống 1 - 2 tách trà mãng cầu/ ngày (tương đương 200 - 400ml), không được dùng quá mức trong một lần.
Lời kết
Trà mãng cầu dành cho người cần đồ uống giải khát, giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên, những người đang uống thuốc, bà bầu, mẹ cho con bú thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định sử dụng.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn và phát huy tốt lợi ích, bạn nên sử dụng với liều lượng hợp lý và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đạt các chứng nhận như OCOP, HACCP. Và bạn có thể tham khảo các dòng chính hãng, đạt OCOP 4 sao tại 1SHOP để yên tâm về chất lượng.
