Trẻ em có thể dùng một ít đông trùng hạ thảo từ 15 tuổi trở lên, liều lượng phù hợp thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ, trong khi đó, tuyệt đối không cho trẻ dưới 5 tuổi dùng, vì cơ thể trẻ dưới độ tuổi này chưa phát triển đầy đủ để hấp thụ các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo,
Trẻ mấy tuổi dùng được đông trùng hạ thảo?
Trẻ em khi đủ tuổi vẫn có thể dùng một ít đông trùng hạ thảo với liều lượng phù hợp. Còn trẻ dưới 5 tuổi, tuyệt đối không cho trẻ sử dụng đông trùng hạ thảo, vì cơ thể trẻ dưới độ tuổi này chưa đủ khả năng để hấp thụ hết các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo, tạo gánh nặng cho cơ thể, gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Không dùng đông trùng hạ thảo cho trẻ đang sốt, trẻ có sức khỏe không ổn định...
Trẻ em dùng đông trùng hạ thảo khi nào? Từ 15 tuổi trở lên, trẻ có thể sử dụng đông trùng hạ thảo để tăng cường sức khỏe và bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo để có liều lượng và cách sử dụng phù hợp.
Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì với trẻ em?
Đông trùng hạ thảo giàu dưỡng chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin C, chất đạm, 8,4% chất béo. Cùng nhiều nguyên tố vi lượng như phốt pho, natri, kali, mangan, magie, kẽm, sắt, canxi..., các loại axit amin bao gồm aspartic acid, glutamic acid, serine, histidine, glucine, threonine... Là một thảo dược có thể giúp cải thiện sức khỏe.
Dưới đây là một số lợi ích của đông trùng hạ thảo đối với trẻ:
Hỗ trợ hệ hô hấp
Nhờ các hoạt chất cordycepin và adenosine với đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ phổi cũng như cải thiện chức năng hệ hô hấp, hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm họng, viêm phế quản hoặc hen suyễn ở trẻ.
Có thể bạn không biết, cordycepin và adenosine là hai hoạt chất quyết định giá trị dược liệu đắt giá nhất của đông trùng hạ thảo. Nên khi mua sản phẩm này bạn cần chú ý chọn loại có 2 chất này có hàm lượng cao nhé.
Cải thiện tiêu hóa
Đông trùng hạ thảo cũng có thể giúp tiêu hóa vận hành tốt hơn, giảm thiểu tình trạng rối loạn tiêu hóa, từ đó giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tối đa từ thức phẩm hiệu quả hơn.
Củng cố hệ miễn dịch
Đông trùng hạ thảo có tác dụng nâng cao miễn dịch, giúp cơ thể trẻ tạo ra "lá chắn" vững chắc để chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Nhờ thế, các bệnh vặt do vi khuẩn và virus gây ra sẽ được giảm đi đáng kể.
Bổ sung năng lượng
Các axit amin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng cường thể lực, xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải, điều này giúp trẻ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng để học tập và vui chơi. Nếu trẻ còn tập thể thao, thì nó sẽ giúp trẻ tăng hiệu suất tập luyện.
Hỗ trợ giấc ngủ
Nghiên cứu cho thấy, đông trùng hạ thảo có tác dụng tích cực cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon. Khi ngủ đủ giấc, thì lúc thức dậy trẻ cũng sẽ có tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.
Cách sử dụng đông trùng hạ thảo cho trẻ em
Việc sử dụng đông trùng hạ thảo cho trẻ cần hết sức thận trọng, luôn xin ý kiến bác sĩ trước khi muốn cho trẻ dùng dược liệu này. Dưới đây là 3 cách dùng đông trùng bạn có thể tham khảo:
Nấu cháo, soup
Thêm một chút bột đông trùng hạ thảo vào nồi cháo hoặc soup khi gần chín. Như vậy, món ăn trở nên hấp dẫn và tăng hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vào các món ăn đồ uống khác.
Pha trà loãng
Dùng một lượng nhỏ bột đông trùng hạ thảo pha với nước ấm, khuấy đều cho trẻ uống. Cách này giúp trẻ dễ hấp thu mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa, cũng dễ hấp thu.
Lưu ý khi cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo
Bạn cần chú ý một số điều sau:
Chọn sản phẩm chất lượng
Ưu tiên chọn mua đông trùng hạ thảo từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu bạn chưa biết mua đông trùng hạ thảo ở đâu, thì địa chỉ uy tín mà bạn không nên bỏ qua đó chính là 1SHOP - nơi cung cấp đông trùng hạ thảo từ các nhà sản xuất gốc, có chứng nhận chất lượng và nguồn gốc rõ ràng, đồng thời còn có nhiều sản phẩm đa dạng, giúp bạn dễ dàng mua sắm.
Hỏi ý kiến bác sĩ
Cha mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, bao gồm cả đông trùng hạ thảo. Vì trẻ có nhu cầu khác nhau, nên để mang lại hiệu quả tốt, thì phải dùng đúng cách và đúng liều lượng.
Không cho trẻ dưới 5 tuổi dùng
Như đã nói ở trên, bạn không nên dùng đông trùng hạ thảo cho trẻ dưới 5 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ không thể hấp thu và xử lý hết các dưỡng chất dồi dào có trong dược liệu này. Vì thế bạn cần lưu ý.
Kiểm tra phản ứng của trẻ
Ban đầu nếu cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo, bạn chỉ nên cho ăn một ít, rồi xem trẻ có bị dị ứng hay gì không, nếu mà trẻ bị ngứa ngáy, mẩn đỏ, thì cần ngừng ngay. Nếu có dấu hiệu bất thường thì đứa trẻ đến bác sĩ ngay.
Ngoài ra, không được tự ý dùng đông trùng hạ thảo với các loại dược liệu khác, không sử dụng đồ kim loại để chế biến các món ăn từ đông trùng. Nó chỉ là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, không có khả năng chữa bệnh.
