Trà hòa tan DILVANG có giúp giảm cân không? Nếu bạn uống vừa đủ, đúng cách, nó có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân. Nhưng để đat được hiệu quả tốt nhất, thì cần kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên.
Cơ chế nào giúp bạn giảm cân?
Ba nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công gồm:
- Tiêu hao calo nhiều hơn
- Duy trì chế độ ăn cân bằng
- Hoạt động thể chất
Giảm calo
Nguyên tác giảm cân bạn cần nhớ là lượng calo tiêu hao nhiều hơn lượng calo nạp vào mỗi ngày. Để biết lượng calo bạn cần nạp là bao nhiêu, thì sử dụng công thức TDEE. Tạo sự thâm hụt calo đúng cách, tránh để cơ thể thiếu hụt năng lượng quá mức gây mệt mỏi.
Ăn uống cân bằng
Sự kết hợp giữa thực đơn giàu dinh dưỡng và phong phú, giúp bạn giảm mỡ, bảo toàn cơ bắp và cải thiện sức khỏe toàn diện. Quá trình giảm cân cần có một lộ trình, không nên nhịn đói, ép cân quá mức, vì nó sẽ có thể gây hại cho sức khỏe.
Hoạt động thể chất
Vận động thể lực không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà nó giúp tiêu hao calo, từ đó giúp cơ thể săn chắc, lấy lại vóc dáng lý tưởng. Các bộ môn thể thao bạn có thể chọn như đi bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, gym, yoga, calisthenic, đá bóng, bơi lội,...
Trà hòa tan DILVANG có giúp giảm cân không?
Trà hòa tan DILVANG có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng nhờ:
Thúc đẩy trao đổi chất
Chè vằng từ lâu đã được dân gian sử dụng như một loại thảo dược hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ giảm cân. Cơ chế hỗ trợ giảm cân của chè vằng là nhờ glycoside - hoạt chất tạo vị đắng. Chất này giúp trung hòa chất béo thừa, từ đó giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng mơ ước.
Khi kết hợp cao chè vằng và đinh lăng, giúp bạn cung cấp nước, bù nước cho cơ thể, từ đó giúp bạn kích thích quá trình trao đổi chất và đốt mỡ thừa hiệu quả hơn.
Giảm cảm giác thèm ăn
Sử dụng chè vằng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế nạp calo dư thừa vào cơ thể. Khi chiết xuất bằng công nghệ chiết xuất cô đặc tuần hoàn chân không hiện đại, cao khô đinh lăng, cao khô chè vằng giữ được giá trị dinh dưỡng và hương vị từ nguyên liệu tươi, nên mang lại hiệu quả cho quá trình ăn kiêng.
Thanh lọc, giải độc
Chè vằng và đinh lăng có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cơ thể, hoạt động này góp phần thúc đẩy đào thải độc tố. Trong khi đó, glycozit trong chè vằng còn giúp đốt cháy mờ thừa. Nên khi sử dụng đúng cách, nó có thể hữu ích cho chế độ ăn kiêng.
Bổ sung năng lượng, chống mệt mỏi
Trà hòa tan DILVANG tinh chất đinh lăng chè vằng giúp bổ sung năng lượng cơ thể, giúp bạn giảm mệt mỏi. Điều này cực kỳ quan trọng vì khi giảm cân, bạn thường cảm thấy mệt mỏi và dễ bỏ cuộc do thấy đói và thèm ăn vặt liên tục. Lúc này trà DILVANG giúp bạn có thêm năng lượng, tránh ăn ăn kém lành mạnh.
Giảm căng thẳng
Một số người có xu hướng ăn nhiều khi cảm thấy căng thẳng. Thì thưởng thức trà hòa tan này giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng. Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ kiểm soát việc ăn uống do cảm xúc tốt hơn.
Cách giảm cân tốt nhất với DILVANG
Uống đúng liều lượng
Pha 1 gói (5g) với 300-400ml nước ấm, uống 1-2 lần/ngày. Đừng uống trong một lần quá nhiều, cũng như không uống quá nhiều trong một ngày. Quan trọng là đều đặn, vừa đủ, uống khoa học mới nhận được lợi ích tối đa.
Tập luyện đều đặn
Ngoài ăn ra, bạn cần tập thể dục mỗi ngày, ít nhất là 2.5 tiếng/ mỗi tuần. Tập các môn thể thao bạn yêu thích như yoga, chạy bộ, đạp xe, tập gym, cardio hay erobic cường độ mạnh.... tùy vào sức khỏe mà bạn hãy điều chỉnh cho phù hợp.
Kết hợp chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng nhất khi ăn kiêng, bạn không thể chỉ uống trà DILVANG mà ăn uống tùy ý mà có thể giảm cân. Bạn nên lên một thực đơn ăn, nhưng chú trọng ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi ít ngọt, giảm tinh bột, đường, bổ sung protein nạc, chất béo lành mạnh. Không uống nước ngọt, đồ uống chứa nhiều đường, sữa.
Uống trà trước bữa ăn
Mỗi ngày bạn phải uống đủ lượng nước lọc cơ thể cần, khoảng 1,5 - 2,5l nước để cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn 24 - 30% trong thời gian từ 1 - 1,5 tiếng, giúp tiêu hao calo nhiều hơn.
Bạn uống trà trước khi ăn, giúp bụng no, nên thức ăn nạp vào trong bữa chính cũng ít hơn. Chỉ cần trước khi ăn dùng 1 cốc trà hay nước.
Hạn chế đường
Hạn chế nạp đường, ăn nhiều rau củ xanh, các loại quả ngọt như sầu riêng, mít, nhãn... cũng nên hạn chế. Các loại quả bạn nên ăn như táo, cam, bưởi, chanh. Uống DILVANG kết hợp ăn trái cây, rau củ nhiều nước (cải bó xôi, bông cải...).
Cắt bớt carbohydrate tinh chế
Có hai loại carbs bạn cần phân biệt:
- Carbohydrate phức tạp: Gạo lứt, khoai lang, yến mạch, khoai tây trắng - cung cấp năng lượng bền vững và khi ăn vừa phải nó không gây tăng đường huyết đột ngột.
- Carbohydrate đơn giản: Bánh ngọt, bánh quy - cần hạn chế vì dễ gây tăng cân và không tốt cho sức khỏe nếu ăn nhiều.
Bạn nên giảm bớt carbs đơn giản hay carbs tinh chế để giúp việc ăn kiêng đạt kết quả tốt hơn.
Ngủ đủ giấc
Cao đinh lăng và cao chè vằng trong DILVANG có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi tinh thần thoải mái và ngủ đủ, bạn tránh được việc uống vô tội vạ. Giấc ngủ ngon cũng giúp bạn khỏe khoắn hơn khi thức dậy, tập thể thao cũng hiệu suất cao hơn.
