Rối loạn tiền đình uống cà phê được không, hãy cùng tìm hiểu cùng chúng tôi nhé.
Rối loạn tiền đình là gì?
Rối loạn tiền đình là một tình trạng y khoa liên quan đến hệ thống tiền đình, bộ phận quan trọng giúp duy trì tư thế thăng bằng và phối hợp cử động của cơ thể. Khi hệ thống tiền đình ( dây thần kinh số 8 ) bị tổn thương do nhiều nguyên nhân khác nhau, như viêm tai giữa, chấn thương đầu, hoặc rối loạn tuần hoàn máu, do di truyền hay môi trường sống. Nó có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai, và mất khả năng kiểm soát thăng bằng. Ngoài ra, việc tác nghẽn mạch máu nuôi dưỡng não hay thiếu máu cũng tác động đến hệ thống tiền đình.
Các triệu chứng của rối loạn tiền đình có thể bao gồm:
- Chóng mặt, quay cuồng, choáng váng
- Khó khăn trong việc bước đi hoặc dễ ngã do mất cân bằng.
- Rối loạn thị giác như nhìn mờ hoặc nhạy cảm với ánh sáng.
- Rối loạn thính giác như ù tai.
- Thay đổi trong nhận thức hoặc tâm lý, như lo lắng quá mức hoặc khó tập trung.
Rối loạn tiền đình có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và khả năng lao động của người bệnh, và trong một số trường hợp nặng, nó có thể gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày. Đối tượng có nguy cơ cao bị rối loạn tiền đình thường là những người lớn tuổi, nhưng bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Người mắc rối loạn tiền đình uống cà phê được không?
Đối với những người mắc chứng rối loạn tiền đình thì không nên uống cà phê.
Caffeine là một thành phần chính trong cà phê, là một chất kích thích có thể tác động đến hệ thần kinh và gây nghiện nếu bạn uống quá nhiều. Đó cũng là lý do mà việc tiêu thụ cà phê đối với người bị rối loạn tiền đình cần cẩn trọng.
Caffeine có thể kích thích sự sản xuất dopamine, mang lại cảm giác phấn khích và tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều caffeine có thể mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị rối loạn tiền đình uống cà phê có thể gặp phải những tình trạng sau, bao gồm:
Cảm giác lo âu và bồn chồn
Caffeine trong cà phê có thể tăng lượng dopamine trong cơ thể, đồng thời còn tăng cường sản sinh các hormone căng thẳng như cortisol, adrenalin, và noradrenalin.
Sử dụng quá nhiều caffeine sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn mất ngủ, khó ngủ, bồn chồn và lo âu. Đối với những người mắc rối loạn tiền đình, việc thường xuyên trải qua những tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, liệt nửa người,... thậm chí nguy hiểm đến tính mạng
Rối loạn giấc ngủ
Uống cà phê vào buổi chiều tối, cụ thể là sau 2 giờ chiều có thể gây khó ngủ, dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng đến thần kinh. Việc mất ngủ lâu ngày sẽ làm căng thẳng thần kinh và giấc ngủ bị rối loạn.
Tác động đến thần kinh và tuyến thượng thận
Cà phê chứa caffeine, có thể tác động đến hệ thống thần kinh và tuyến thượng thận. Đối với những người mắc rối loạn tiền đình, việc tiêu thụ cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt... cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Tuyến thượng thận rất cần thiết trong quá trình điều tiết nhịp tim, nếu cơ quan này có vấn đề nó có thể gây hoa mắt, chóng mặt và tăng tỷ lệ bị suy tim. Ngoài ra, cà phê có tác dụng lợi tiểu, có thể dẫn đến mất nước nếu uống với lượng lớn. Mất nước có thể làm giảm cân bằng chất điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là ở những người bị rối loạn tiền đình, họ cần duy trì cân bằng điện giải, vì người bệnh nếu bị mất nước sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Vì những lý do này, người mắc rối loạn tiền đình để không làm tăng triệu chứng của bệnh và đảm bảo sức khỏe thì nên tránh uống cà phê.
Rối loạn nhịp tim
Đối với những người có vấn đề về huyết áp hoặc nhịp tim, caffeine có thể gây rối loạn nhịp tim và tạo ra rủi ro sức khỏe đáng kể. Nhất là những ai nghiện thuốc lá.
Không những vậy, do ảnh hưởng của bệnh rối loạn tiền đình, mà bệnh nhân thường bị mệt, suy nhược, hay bị chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu, nhịp tim đập nhanh.... nên nếu uống thêm cà phê thì sẽ có hại cho sức khỏe.
Do đó, người bị rối loạn tiền đình nên cân nhắc giảm lượng cà phê tiêu thụ hoặc tránh hoàn toàn để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng và bảo vệ sức khỏe của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc lo lắng nào, hãy thảo luận với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.
Những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung
Người bị bệnh rối loạn tiền đình ngoài duy trì lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, vận động thể thao, thì cần có một chế độ ăn uống khoa học. Đối với người mắc rối loạn tiền đình, việc chọn lựa thức uống và thực phẩm phải được chú trọng để nâng cao sức khỏe. Các lựa chọn sau đây có thể hữu ích:
Đậu nành
Là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, giúp bảo vệ tế bào thần kinh và phòng ngừa bệnh Alzheimer. Đậu nành cũng chứa omega-3, giúp hạn chế tình trạng hoa mắt và làm giảm rủi ro mắc các vấn đề về tim mạch.
Bạn nên ưu tiên uống sữa đậu nành không đường hoặc ít đường, có thể tự chế biến tại nhà hoặc mua ở những nhà sản xuất uy tín.
Rau xanh
Tất cả mọi người đều luôn luôn cần bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống của mình, rau là nguồn cấp chất xơ cao. Chất xơ là một dưỡng chất có lợi cho tuần hoàn máu và tim mạch. Nó còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như magie, vitamin B9, vitamin C, vitamin K, kali... đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.
Các loại sữa hạt
Là thức uống ngon, giàu dưỡng chất, bao gồm carbohydrate, chất béo không bão hòa ( là loại chất béo lành mạnh), chất xơ, chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất. Sữa hạt còn bổ sung omega, protein giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh và nâng cao khả năng ghi nhớ và tập trung.
Các loại sữa hạt như hạnh nhân, óc chó,...
Nước ép và sinh tố
Các loại nước ép và sinh tố giàu vitamin từ các loại rau, củ quả tươi nguyên chất có thể hỗ trợ sức khỏe tiền đình, với các vitamin quan trọng như:
- Vitamin B6: Hỗ trợ hệ thần kinh và kiểm soát cảm giác buồn nôn và chóng mặt
- Vitamin B9: Giúp sửa chữa hệ thống tiền đình
- Vitamin C: Giúp tránh các tình trạng như chóng mặt, nhức đầu
- Vitamin D: Hỗ trợ điều trị xơ cứng tai, triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình
Lưu ý:
- Một số sản phẩm từ đậu nành có thể gây tương tác với các loại thuốc nhất định. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ.
Những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên tránh
Người mắc rối loạn tiền đình nên tránh những thực phẩm sau:
Đồ uống có cồn
Những đồ uống có cồn như bia rượu, có thể tác động đến khả năng duy trì cân bằng của cơ thể, gây đau đầu và chóng mặt.
Thuốc lá
Nicotine là một chất có trong thuốc lá, nó có thể gây co mạch máu và tăng áp lực máu ngắn hạn, từ đó lượng máu được truyền tới tai bị giảm đi, điều này dẫn đến chóng mặt.
Thực phẩm giàu tyramine
Như thịt hun khói, xúc xích, thịt chế biến sẵn, phô mai, socola, vang đỏ,... đều là thực phẩm có nhiều axit tyramine. Nó có thể gây giãn mạch máu và triệu chứng chóng mặt, đau nửa đầu.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Như dưa muối, cà muối, tôm muối, súp, khoai tây chiên,... có thể gây giữ nước và gây nên đau đầu, chóng mặt.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp và kiểm soát triệu chứng rối loạn tiền đình một cách hiệu quả.
