Chà bông cá thu cờ Lê Nga mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như bổ sung năng lượng, dễ tiêu hóa, cung cấp nhiều omega 3, đạm, vitamin và khoáng chất... cần thiết cho sức khỏe.
Tác dụng về giá trị dinh dưỡng
Chà bông cá thu cờ là nguồn cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các chất dinh dưỡng sau:
Protein chất lượng cao
Cá thu cờ là một loại cá biển giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm.
Sản phẩm chà bông cá thu cờ Lê Nga có hàm lượng protein rất cao (35,8g protein/100g), đây là chất giúp xây dựng và duy trì các mô cơ. Đồng thời, giúp phát triển cơ bắp, nên nó rất lạnh mạnh cho những ai tập thể thao hay vận động nhiều.
Giàu năng lượng
Chà bông cá này giúp bạn nạp nguồn năng lượng hiệu quả, trong 100g chà bông cá thu cờ chứa 514 calo. Khi thêm vào các bữa ăn hàng ngày, nó sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để học tập, làm việc hay thể thao hiệu quả hơn.
Bổ sung omega-3
Cá thu cờ không chỉ có nhiều đạm, mà nó còn chứa lượng lớn axit béo omega-3 tự nhiên. Omega-3 từ cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Nên việc tiêu thụ cá nói chung, hay chà bông cá là cách hiệu quả để nạp thêm dưỡng chất này.
Cung cấp vi chất thiết yếu
Cá biển là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D, vitamin B12, selen, canxi, i-ốt,... mỗi thành phần này đều có những lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, i-ốt là yếu tố thiết yếu để tuyến giáp hoạt động ổn định.
Tác dụng đối với sức khỏe tổng thể
Chà bông cá thu cờ Lê Nga là một loại thực phẩm có những tác dụng chính sau đây:
Hỗ trợ tim mạch
Cá thu cờ chứa omega 3, nó có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Trong khi đó, chà bông cá này có hàm lượng cholesterol thấp (40,3mg cholesterol/100g), giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch khi được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng.
Axit béo omega-3 đã được chứng minh trong các thử nghiệm dịch tễ học và lâm sàng là làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch. Tất cả các loại cá đều chứa EPA và DHA, tuy nhiên, hàm lượng sẽ khác nhau ở loại cá, môi trường sống.
Dễ tiêu hóa
Sợi chà bông cá thu cờ mềm, tơi xốp, dễ nhai và dễ tiêu hóa. Điều này rất có lợi cho người lớn tuổi, người bệnh đang hồi phục, và trẻ em đều có thể ăn, khi ăn nó giúp hệ tiêu hóa vận hành nhẹ nhàng hơn.
7 loại cá lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua như cá mòi, cá thu, cá hồi, cá trích, cá rô,...
Củng cố sức đề kháng
Protein và khoáng chất, vitamin như sắt, selen, kẽm, vitamin B12, vitamin D giúp cơ thể xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, điều này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh thông thường tối ưu hơn. Cũng như giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.
Hồi phục cơ thể nhanh
Những ai tập thể thao hay mới ốm dậy, cũng có thể dùng chà bông cá thu cờ để cung cấp protein, nó dễ tiêu, khi ăn giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với việc ăn một số loại thịt đỏ. Tuy nhiên, ạn cần phối hợp ăn nhiều thực phẩm khác như thịt, cá tươi, rau xanh, trái cây...
Lợi ích thực tế và tính tiện lợi
Chà bông cá thu cờ còn là một món ăn được chế biến sẵn, nên mang đến nhiều sự tiện lợi như:
Giải pháp bữa ăn nhanh
Thay vì phải chuẩn bị bữa ăn sáng tốn nhiều thời gian, thì bạn có thể dùng sản phẩm này, nó giúp bạn có bữa ăn sáng ngon miệng, nhưng đầy đủ chất chỉ trong 2 phút, bạn có thể rắc lên cơm, bánh mì, ăn kèm quả trứng luộc, rau là có ngay bữa ăn lành mạnh rồi.
Kích thích cho trẻ và người già
Vị mặn ngọt đậm đà, kết hợp với kết cấu mềm, tơi xốp, dễ nhai, dễ nuốt, phù hợp cho cả trẻ lẫn người lớn tuổi. Giúp tăng hương cho món ăn, kích thích vị giác, giúp những đối tượng này ăn ngon miệng hơn.
Tiện lợi và dễ sử dụng
Chà bông là dạng thực phẩm khô, nhưng làm từ cá thu cờ biển tươi chất lượng, bạn có thể ăn kèm với cơm, cháo, bánh mì, rau xanh... giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng.
Chà bông có thời gian bảo quản lâu, lên đến 12 tháng, dễ dàng lưu trữ và sử dụng trực tiếp mà không cần chế biến cầu kỳ. Giúp bạn chủ động dùng trong các bữa ăn gia đình.
Sự an tâm về chất lượng
Sản phẩm được làm từ 100% cá tươi, công nghệ chế biến hiện đại, không độn bột, không chất bảo quản, không phụ gia. Chà bông cá thu cờ Lê Nga có nguồn gốc rõ ràng, an toàn vệ sinh thực phẩm, giúp người tiêu dùng an tâm khi sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng
Bạn nên lưu ý một số điểm sau:
Ăn vừa phải
Do là sản phẩm đã qua chế biến và có thể lượng muối nhất định, nên bạn cần thêm vào đồ ăn với lượng vừa phải. Không được ăn quá nhiều, không được ăn mặn. Mỗi lần dùng 1 -2 thìa cafe tùy vào nhu cầu và sức khỏe từng người.
Không thay thế thực phẩm khác
Chà bông cá tuy ngong và tốt, nhưng nó chỉ nên dùng như một gia vị, một món ăn thêm vào thực đơn. Đặc biệt là không dùng nó như một thực phẩm chính, thay vào đó, cần có chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng.
Tham khảo bác sĩ
Kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi dùng, nếu có dấu hiệu hư hỏng, nấm mốc bạn cần bỏ ngay.
Khi muốn cho trẻ ăn bạn cần dùng đúng thời điểm, không nên cho trẻ ăn quá sớm. Còn những ai đang trị bệnh bằng thuốc, hay đang có bệnh lý có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn. Ai bị dị ứng cá thì cẩn trọng, vì có thể sẽ bị tương tự khi ăn chà bông cá.
Lời kết
Tóm lại, chà bông cá thu cờ lê Nga là một thực phẩm bổ dưỡng, tiện lợi, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như tăng cường năng lượng, tốt cho xương khớp... Bạn nên sử dụng nó thông minh để nhận được lợi ích tối đa.
