Nước vo gạo là nước mà khi chúng ta muốn nấu cơm hay chế biến gạo, thì thường thêm nước vào và vo nhẹ, nước này được giữ lại với nhiều mục đích làm đẹp da hay làm trắng răng.
Nước vo gạo có làm trắng răng không?
Nhật Bản là quốc gia tiên phong trong việc khám phá và áp dụng nước vo gạo để làm đẹp, bao gồm việc làm trắng răng. Nhờ nước vo gạo có nhiều tác dụng hữu ích nên ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng.
Nước vo gạo là sản phẩm sau khi rửa gạo chúng ta thu được, nhưng nó lại chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, E và đáng chú ý là nhóm vitamin PP. Vitamin PP có tác dụng phá vỡ chuỗi protein - yếu tố gây ố vàng và khiến bề mặt răng bị xỉn màu, giúp khôi phục lại độ trắng sáng tự nhiên của răng. Ngoài ra, nước vo gạo còn có tác dụng giảm sưng lợi, chống khuẩn và giảm mùi hôi miệng hiệu quả.
Với khả năng làm trắng răng an toàn, hiệu quả và vô cùng tiết kiệm, nước vo gạo là phương pháp không thể bỏ qua cho những ai muốn chăm sóc răng miệng. Trong tương lai, phương pháp này hứa hẹn sẽ tiếp tục được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp.
Cách làm trắng răng bằng nước vo gạo
Nước vo gạo có thể giúp bạn làm trắng răng một cách tự nhiên và bạn có thể thực hiện tạo nhà, dưới đây là một số cách sau bạn có thể tham khảo:
Dùng nước vo gạo đông đặc
Mặc dù tốn nhiều thời gian hơn, nhưng hiệu quả trắng răng cao hơn so với dùng nước vo gạo loãng.
Cách làm:
- Khi nấu cơm, bạn cho nước vào gạo, vo sạch và đổ bỏ nước đầu này, đổ nước vào vo tiếp, nước lần 2 này giữ lại
- Cho vào hũ thủy tinh sạch, đậy nắp và để trong ngăn mát qua đêm
- Sáng mai bạn loại bỏ phần nước bên trên, giữ lại phần nước lắng đọng ở dưới đáy chai
- Sau khi bạn hoàn thành các bước đánh răng như thông thường, thì lấy một ít nước vo gạo đông đặc cho vào bàn chải
- Đánh răng nhẹ 2- 3 phút, súc miệng sạch với nước
- Mỗi ngày áp dụng 2 lần đều đặn bạn sẽ thấy màu răng được cải thiện.
Dùng nước vo gạo và muối
Muối có tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ các vết ố vàng trên răng.
Cách làm:
- Gạo sau khi vo nước lần 2 thì bạn giữ lại, lấy khoảng 100ml
- Cho nước vo gạo này vào nồi đun sôi 3 - 4 phút
- Cho 2 thìa muối vào, khuấy đều, tắt bếp và để nguội
- Cho vào chai thủy tinh, đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh
- Sau khi đánh răng sạch, bạn dùng nước này súc miệng, rồi sau đó lại dùng nước súc miệng tiếp
- Thực hiện 2 lần/ ngày, sau khi đánh răng.
Dùng nước vo gạo loãng súc miệng
Phương pháp này đơn giản và tiết kiệm thời gian.
Cách làm:
- Khi vo gạo nấu cơm, nước vo gạo lần một bạn đổ, nước vo gạo lần hai giữ lại
- Cho nước vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút, sau đó khuấy đều khi dùng
- Bạn chỉ cần đánh răng sạch xong thì dùng nước vo gạo này súc lại miệng, 2 lần/ngày
- Nước vo gạo không nên để trong tủ lạnh quá 2 ngày vì nó sẽ bị hư hỏng, không dùng được
Phương pháp này giúp loại bỏ mảng bám, tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
Dùng nước vo gạo và chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric, giúp tẩy trắng và ngăn viêm, đau răng. Kết hợp với nước cốt gạo sẽ giúp làm trắng răng hiệu quả, tuy nhiên cách này không dành cho người có tình trạng răng yếu, mòn men răng.
Cách làm:
- Phương pháp này bạn cũng lấy nước vo gạo lần hai, sau đó dùng 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt
- Pha nước chanh và 50ml nước vo gạo, khuấy đều
- Khi bạn đánh răng xong, thì dùng nước này súc miệng khoảng 2- 3 phút
- Súc lại miệng sạch với nước
- Có thể áp dụng mỗi tuần 4 lần.
Dùng nước vo gạo để làm trắng răng cần lưu ý
Khi sử dụng nước vo gạo để làm trắng răng, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho răng miệng:
Lựa chọn gạo sạch
Gạo dùng để nấu ăn hay nước vo gạo dùng để súc miệng, thì bạn nên chọn mua gạo ở những nhà uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên gạo hữu cơ. Hãy đảm bảo sử dụng gạo không bị lẫn tạp chất, hóa chất hoặc thuốc bảo quản.
Chọn nước vo lần 2
Sử dụng nước vo gạo lần 2, vì nước vo đầu tiên thường chứa nhiều bụi bẩn và tạp chất. Nước vo lần 2 vẫn giữ được các dưỡng chất tốt mà lại sạch hơn. Do đó nó phù hợp để làm trắng răng theo các phương pháp chúng tôi gợi ý ở trên.
Không thay thế kem đánh răng
Nước vo gạo chỉ là phương pháp hỗ trợ làm trắng răng, không nên thay thế hoàn toàn cho việc đánh răng với kem đánh răng. Bạn cần tiếp tục duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách, giữ cho răng miệng thơm sạch mỗi ngày.
Kiên trì thực hiện
Sử dụng nước vo gạo là phương pháp tự nhiên nên cần thời gian để cảm nhận được kết quả. Hãy kiên nhẫn thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian để đạt hiệu quả làm trắng răng tối ưu.
Không lạm dụng
Dù là phương pháp an toàn, bạn không nên lạm dụng. Sử dụng nước vo gạo mà kết hợp với nước chanh quá nhiều lần trong ngày có thể gây mòn men răng hoặc kích ứng nướu. Do đó, bạn có thể áp dụng 1- 2 lần/ ngày, tùy phương pháp, cũng nên sử dụng theo tình trạng sức khỏe răng miệng của mình.
Chăm sóc răng miệng toàn diện
Ngoài việc sử dụng nước vo gạo, bạn cần kết hợp với các phương pháp chăm sóc răng miệng khác như dùng chỉ nha khoa, cạo cao răng, súc miệng và thăm khám nha sĩ định kỳ để giữ răng khỏe mạnh.
Tuân thủ các lưu ý này sẽ giúp bạn tận dụng được lợi ích của nước vo gạo một cách an toàn và hiệu quả trong quá trình chăm sóc răng miệng.
Cách phòng ngừa vàng răng, răng bị ố vàng
Sở hữu một hàm răng trắng sáng là điều nhiều người mong muốn. Để ngăn ngừa tình trạng vàng răng, hãy thực hiện những biện pháp chăm sóc răng miệng sau:
Chăm sóc răng miệng đúng cách
- Đánh răng đều đặn: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Sau mỗi bữa ăn, hãy súc miệng với nước sạch hay nước súc miệng để loại bỏ mảnh vụn thức ăn.
- Dùng chỉ nha khoa: Thường xuyên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng sau mỗi khi ăn và ngăn ngừa mảng bám.
- Khám răng định kỳ: Đi kiểm tra răng miệng định kỳ để cạo vôi răng hay kiểm tra răng lợi từ đó có hướng xử lý sớm.
Bổ sung dinh dưỡng cho răng
Ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, ... để tăng cường sức khỏe men răng. Đồng thời, bạn cần tăng cường các vitamin như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D, vitamin K, hay protein, magie, fluoride...
Tránh các chất gây ố vàng răng
- Hạn chế thực phẩm gây ố vàng răng: Tránh sử dụng thuốc lá và các thực phẩm có màu đậm như cà phê, trà, rượu, bia...
- Sử dụng ống hút: Khi uống các loại thức uống có màu, hãy sử dụng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng.
Bằng cách thực hiện những biện pháp này, bạn sẽ giữ được hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
