Uống chanh gừng mật ong Ngọc Phụng vào buổi sáng đúng cách rất tốt cho sức khỏe như giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng, nâng cao hệ miễn dịch và chống oxy hóa...
Chanh gừng mật ong là gì?
Chanh gừng mật ong là một hỗn hợp thức uống được chế biến từ chanh - gừng- mật ong nguyên chất, đây là một đồ uống không chỉ ngon, giúp giải khát hiệu quả, mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, bạn không cần phải mất công hay tốn nhiều thời gian để tự làm thủ công tại nhà. Hiện nay, Ngọc Phụng đã sản xuất sản phẩm "chanh gừng mật ong cô đặc" giúp bạn dễ dàng sử dụng và tiết kiệm thời gian hiệu quả, nhưng vẫn có hương vị thơm ngon, tinh khiết.
Uống chanh gừng mật ong vào buổi sáng có tốt không?
Hỗn hợp chanh - gừng - mật ong có khả năng cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và còn giúp giảm tình trạng cảm cúm. Khi bạn uống đúng thời điểm thì nó sẽ mang lại lợi ích tối đa. Các chuyên gia dinh dưỡng và y học cổ truyền cho biết, uống chanh gừng mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy 30 phút hay trước bữa sáng là thời điểm lý tưởng.
Thanh lọc cơ thể
Theo báo Lao Động, trà từ chanh gừng mật ong là đồ uống có lợi cho gan và thận. Gừng có khả năng kháng viêm, tăng cường tuần hoàn máu, giảm quá trình căng thẳng oxy hóa, còn chanh cũng giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, hỗ trợ thải độc. Mật ong lại có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Journal of Renal Nutrition đăng tải một nghiên cứu nói rằng, hợp chất sinh học trong gừng và chanh có thể cải thiện việc lọc của thận, giảm men gan ở người có tổn thương gan nhẹ.
Tiến sĩ Mark Hyman (Cleveland Clinic) cho biết, cơ thể chúng ta có cơ chế tự giải độc tự nhiên, nhưng với cuộc sống và môi trường hiện đại, thì gan và thận cần được hỗ trợ thêm.
Các thức uống như chanh, gừng, mật ong giúp thúc đẩy chức năng gan và giảm viêm hệ thống.
Tăng miễn dịch
Chanh tươi có lượng lớn vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa mạnh. Còn cả mật ong và gừng đều có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn. Duy trì thói quen này mỗi sáng giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc cảm cúm, và các bệnh vặt khi thời tiết thay đổi.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn đang trong trạng thái "nghỉ ngơi" và cần được thanh lọc và bổ sung nước. Chanh chứa nhiều acid citric, giúp thúc đẩy gan tiết dịch mật và các enzyme tiêu hóa, từ đó có nhiều lợi ích cho đường ruột.
Mật ong lại như hoạt động như một prebiotic, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn trong đường ruột phát triển, cân bằng hệ vi sinh vật.
Vậy nên, khi bạn uống một ly ấm vào buổi sáng là một cách tự nhiên để làm sạch dạ dày và ruột, giảm táo bón, giúp hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn.
Bổ sung năng lượng
Thay vì chọn cà phê để tăng cường sự tỉnh táo, nhưng caffein dễ gây bồn chồn, nôn nao. Thì bạn có thể thay thế bằng một ly nước ấm chanh gừng mật ong. Mật ong chứa lượng đường tự nhiên chủ yếu là glucose và fructose, cung cấp nguồn năng lượng tức thì, giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức.
Tinh chất gừng trong sản phẩm Ngọc Phụng chứa gingerol. Hoạt chất này có tính ấm, giúp thúc đẩy trao đổi chất.
Việc bắt đầu ngày mới bằng ly nước ấm này sẽ giúp bạn nạp năng lượng (đặc biệt vào mùa đông hoặc khi thời tiết giao mùa).
Các câu hỏi thường gặp về chanh gừng mật ong Ngọc Phụng
Có nên uống chanh gừng mật ong Ngọc Phụng mỗi ngày không?
Việc duy trì uống đều đặn mỗi sáng với liều lượng vừa phải (khoảng 1-2 thìa cà phê nước cốt pha với 200ml nước ấm mỗi ngày) sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe và làn da. Hoặc bạn có thể áp dụng theo quy tắc uống 1 tuần, nghỉ 1 tuần. Hoặc bạn điều chỉnh theo nhu cầu và sức khỏe của mình.
Người bị đau dạ dày có nên uống vào buổi sáng không?
Người đau dạ dày không nên uống chanh gừng mật ong khi đói. Nếu bạn chỉ hơi khó chịu thì có thể dùng nó sau khi ăn 1- 2 tiếng. Người bị viêm loét dạ dày nặng thì nên hạn chế, vì nếu dùng sai cách nó có thể làm bệnh nặng hơn.
Pha chanh gừng mật ong với nước nóng được không?
Tốt nhất khi pha hỗn hợp chanh gừng mật ong là bạn dùng nước ấm, khoảng 40 độ C. Nếu dùng nước sôi, nước quá nóng, nó sẽ phá hủy các enzyme và các dưỡng chất trong mật ong, cũng như chanh. Nên khi pha bạn nên để nước ấm rồi mới cho hỗn hợp này vào.
Uống chanh gừng mật ong có giúp giảm cân không?
Gừng giúp tăng cường trao đổi chất, chanh có lợi cho việc giúp giảm tích mỡ và mật ong giúp kiểm soát cơn thèm ngọt. Bạn có thể uống đồ uống này khi đang giảm cân. Tuy nhiên, để có cân nặng mơ ước, bạn cần uống vừa phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện.
Uống chanh gừng mật ong vào buổi tối có tốt không?
Không chỉ có lợi khi dùng vào buổi sáng, hỗn hợp này khi thưởng thức vào buổi tối cũng mang lại nhiều lợi ích như giúp bạn cải thiện tiêu hóa, giảm ho và làm dịu cổ họng, giúp bạn thư giãn từ đó dễ ngủ hơn.
Tuy nhiên, do tác dụng lợi tiểu nhẹ, bạn nên uống trước khi đi ngủ ít nhất 1- 2 tiếng để tránh gián đoạn giấc ngủ.
Ai không nên uống chanh gừng mật ong?
Mặc dù ngon và tốt nhưng đồ uống này không dành cho tất cả mọi người. Không phải ai cũng có thể uống chanh gừng mật ong, một số người không nên sử dụng như:
- Người đau dạ dày nặng hoặc trào ngược
- Người đang dùng thuốc chống đông máu
- Phụ nữ mang thai và cho con bú còn hỏi bác sĩ
- Người bị tiểu đường
- Trẻ em dưới 1 tuổi
- Người đang sử dụng thuốc hay có vấn đề về sức khỏe
- Người có cơ địa nhiệt
- Người bị dị ứng..
Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chanh gừng mật ong nếu có các bệnh lý hay đang điều trị bệnh bằng thuốc để đảm bảo an toàn.
Trẻ em có uống được không?
Trẻ dưới 1 tuổi không được sử dụng vì mật ong có thể gây ngộ độc botulinum, mà sản phẩm này lại cho mật ong tới 60%. Còn trẻ lớn tuổi lơn thì bạn nên hỏi bác sĩ trước khi muốn cho trẻ dùng.
Chanh gừng mật ong có thể bảo quản bao lâu?
Nếu bạn tự nấu tại nhà, thì khi pha nước xong thì nên uống ngay, còn nếu chưa uống thì có thể bảo quản trong tủ lạnh và uống trong ngày hay 1- 2 ngày nếu cho vào tủ lạnh. Loại chanh gừng mật ong cô đặc Ngọc Phụng có hạn sử dụng 12 tháng, bạn có thể linh hoạt sử dụng.
Uống vào buổi tối có mất ngủ không?
Nước chanh gừng mật ong có thể dùng vào buổi tối và không gây mất ngủ, thậm chí nó cũng có thể hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn, nhưng nếu uống, thì nên dùng trước khi ngủ 1- 2 giờ. Nếu uống quá muộn nó sẽ phản tác dụng, nhất là những ai nhạy cảm.
Uống chanh gừng mật ong khi đói được không?
Một số người thường dùng chanh và mật ong để uống vào buổi sáng để giảm cân. Tuy nhiên việc dùng đồ uống này khi đói có thể gây hại cho một số người đặc biệt là người đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tiểu đường... Tốt nhất, bạn nên sử dụng dựa trên sức khỏe của mình, nếu lo lắng, hãy hỏi bác sĩ trước khi có ý định áp dụng cách này.
Uống chanh gừng mật ong bao nhiêu là đủ?
Uống chanh gừng mật ong bao nhiêu là đủ còn tùy vào nhu cầu của mỗi người, cũng như sức khỏe của người đó. Thông thường, người khỏe mạnh có thể dùng 1- 2 thìa cafe hỗn hợp này mỗi ngày. Thế nên, tần suất sử dụng và liều lượng bạn có thể tham khảo bác sĩ để sử dụng cho hiệu quả.
