Nhân sâm ngâm mật ong là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe như cải thiện đề kháng, làm đẹp da, chống lão hóa...
Nhân sâm ngâm mật ong có tác dụng gì?
Nhân sâm ngâm mật ong rất có lợi cho sức khỏe, khi dùng đúng cách, đúng liều lượng và đúng người, nó mang lại nhiều lợi ích như:
Cải thiện sức khỏe làn da
Việc sử dụng nhân sâm ngâm mật ong còn đóng góp vào việc giúp cơ thể đào thải độc tố, từ đó làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Đây là một phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn mà bạn có thể tham khảo, nhằm chăm sóc da từ trong ra ngoài.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Sự kết hợp giữa mật ong và nhân sâm giúp cũng cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, các thành phần này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa và cải thiện tiêu hóa. Nhờ vậy, nguy cơ tăng cân, béo phì được hạn chế một cách tự nhiên, điều này góp phần vào việc giúp duy trì cân nặng lý tưởng.
Cải thiện tiêu hóa
Mật ong chứa enzyme, có có tác dụng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa vận hành trơn tru. Đặc biệt, những ai gặp vấn đề về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, đầy hơi hoặc táo bón có thể sử dụng nhân sâm ngâm mật ong để cải thiện tình trạng này. Khi hệ tiêu hoá của bạn khỏe mạnh, cũng là một nền tảng giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật tối ưu hơn.
Chống lại quá trình lão hóa
Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Khi kết hợp với nhân sâm, thì hiệu quả chống lão hóa được tăng cường đáng kể, nhờ thế mà hỗn hợp này có thể giúp da đều màu hơn, rạng rỡ hơn.
Ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng
Việc bổ sung nhân sâm ngâm mật ong vào chế độ ăn uống một cách khoa học có thể giúp làm ấm cơ thể, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá. Từ đó cơ thể có khả năng chống lại mầm bệnh tốt hơn.
Cải thiện miễn dịch
Sự kết hợp giữa nhân sâm và mật ong giúp bạn bổ sung năng lượng hiệu quả cho cơ thể, giúp bạn luôn tràn đầy sức sống.
Nhân sâm và mật ong đều là hai nguyên liệu có nhiều chất dinh dưỡng, những thành phần này giúp cải thiện lưu thông khi huyết, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đồng thời, mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm giúp loại bỏ vi khuẩn có hại và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có lợi tồn tại. Nhờ đó mà cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và củng cố sức đề kháng.
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
Khi sắp tới chu kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em thường phải chịu đựng những cơn đau bụng. Để giảm vấn đề này, thì sâm ngâm mật ong có thể la một lựa chọn bạn có thể cân nhắc. Nhân sâm và mật ong phối hợp với nhau có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt. Đồng thời nó còn giúp cân bằng hormone và hỗ trợ điều hòa hoạt động của buồng trứng. Nhờ đó, chu kỳ kinh nguyệt của chị em có thể đều hơn.
Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào?
Việc uống sâm ngâm mật ong phù hợp và đều đặn có thể giúp bạn ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn, đồng thời cũng giúp bạn điều hòa huyết áp và sinh lý.
Khi dùng sâm ngâm mật ong vào buổi sáng, nó sẽ giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng cần thiết giúp bạn tràn đầy năng lượng và thúc đẩy não minh mẫn hơn. Có thể dùng sâm ngâm mật ong vào trước hoặc sau bữa ăn khoảng 20 phút, cách làm này giúp bạn hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hạn chế tình trạng đầy bụng. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều, tùy vào nhu cầu của cơ thể và tình trạng sức khỏe của bản thân mà điều chỉnh. mỗi tuần có thể uống 2- 3 lần.
Đối với người chưa từng dùng sâm
Những người sử dụng nhân sâm bao giờ, dù là sâm tươi và hồng sâm, thì bạn nên dùng với liều lượng nhỏ, để cơ thể thích nghi từ từ. Và bạn có thể dùng vào thời điểm sau:
- Nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 15 phút, trong thời gian đầu. Khi dùng thì nên nghỉ ngơi, không vận động mạnh
- Không dùng sâm ngâm mật ong vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ
Sau khoảng 7 ngày dùng, thì bạn có thể dùng theo cách của nhóm quen dùng sâm.
Đối với người đã quen dùng sâm
Những người đã từng dùng nhân sâm, cơ thể phù hợp và đã thích nghi tốt, bất kể là nhân sâm tươi hay hồng sâm. Do đó, những người này nên ưu tiên dùng vào buổi sáng trước khi tập luyện hay sử dụng trước bữa ăn 15 phút.
Uống sâm ngâm mật ong trước khi tập thể dục giúp tăng cường sức bền, thúc đẩy trao đổi chất và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện, giảm mệt hơn.
Trong khi đó, dùng trước bữa ăn sẽ giúp cân bằng lượng acid dạ dày, cải thiện tiêu hóa, giúp bạn ăn uống ngon hơn, cũng là thời điểm lý tưởng cho những ai bị khó tiêu hay viêm loét dạ dày.
Ai không nên dùng sâm ngâm mật ong
Mặc dù sâm ngâm mật ong rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng nó. Những người sau cần tránh dùng sâm ngâm mật ong bảo gồm:
- Người bị dị ứng hay nhạy cảm với mật ong và nhân sâm
- Bà bầu, phụ nữ đang cho con bú
- Trẻ dưới 15 tuổi
- Người bị huyết áp thấp
- Người có vấn đề về dạ dày, gan, thận
- Những ai đang trị bệnh mãn tính cũng không nên dùng
- Người vừa mới phẩu thuật xong
- Những ai bị rối loạn chức năng đường ruột
Tóm lại, nếu bạn đang trị bệnh hay đang có vấn đề về sức khỏe, hay hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng sâm ngâm mật ong để đảm bảo an toàn.
