Đậu phộng ( lạc) là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhiều người thắc mắc ăn lạc sống có bị hôi nách không? Thì câu trả lời là không.
Bệnh hôi nách là như thế nào?
Hôi nách là tình trạng vùng da dưới cánh tay phát ra mùi hôi khó chịu, đây không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng nó lại ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Mùi hôi này hình thành là do vi khuẩn sinh sôi quá nhiều do hoạt động quá mạnh tuyến mồ hôi hay do bạn vệ sinh cơ thể kém. Ngoài ra, hôi nách cũng có thể do tắc nghẽn tuyến mồ hôi dầu (apocrine).
Hôi nách có yếu tố di truyền và không lây lan qua việc dùng chung đồ cá nhân. Để ngăn ngừa hôi nách, bạn nên tắm rửa sạch sẽ, mặc quần áo thoáng mát, giữ vùng nách luôn khô ráo, và dùng thêm các sản phẩm chăm sóc vùng nách để giảm tình trạng này.
Ăn lạc sống có bị hôi nách không?
Đậu phộng (lạc) là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon như lạc rang, lạc luộc...
Tuy nhiên, ăn đậu phộng sống không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh hôi nách. Mùi hôi nách xuất hiện do tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, nhất là tuyến mồ hôi nội tiết, bài tiết các chất như axit béo. Điều này sẽ làm cho vi khuẩn hình thành ở nách và khi nó chuyển hóa axit béo sẽ khiến nách có mùi hôi.
Mặc dù vậy, đậu phộng, đặc biệt là đậu phộng sống, là loại hạt có hàm lượng cao axit béo không bão hòa. Do đó, nếu bạn đã có sẵn triệu chứng hôi nách, việc tiêu thụ đậu phộng sống có thể làm nách càng có mùi nặng hơn.
Hôi nách nên ăn gì?
Khi bị hôi nách bạn có thể ăn những thực phẩm như:
Đồ ăn chứa nhiều magie, canxi
Thực phẩm giàu magie và canxi cũng hỗ trợ hạn chế mùi hôi nách, nên bạn có thể thêm chúng vào thực đơn ăn uống của mình để ngừa hôi nách một cách tự nhiên. Bạn có thể ăn các loại đậu, chuối, phô mai, bơ...
Hoa quả
Trái cây tươi là nhóm thực phẩm giàu vitamin, vừa tốt cho sức khỏe vừa thúc đẩy bài tiết, từ đó giúp bạn giảm mùi hôi khó chịu từ nách. Trong đó, dưa hấu là loại quả bạn nên bổ sung, vì nó có thể giúp cải thiện hiệu quả, nhờ nó có lượng nước cao, cũng như có nhiều dưỡng chất.
Bổ sung đủ nước
Có một số người lầm tưởng rằng, uống nước nhiều sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn, nên sẽ gây mùi hôi. Nhưng thực tế, khi bạn uống đủ nước, nó sẽ giúp trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, loại bỏ độc tố nhanh hơn. Từ đó, khi đổ mồ hôi cũng giảm các cặn bã, độc tố hơn, giúp giảm bớt mùi hôi.
Cách giúp giảm mùi mồ hôi nách
Để cải thiện mùi hôi nách một cách tự nhiên, bạn có thể tham khảo những cách sau:
Gừng tươi hoặc thanh mộc
Nguyên liệu:
- Gừng tươi
Cách làm:
- Rửa sạch gừng, sau đó giã nát, lấy nước cốt rồi dùng bông nhúng vào nước và thoa nhẹ lên ncachs
- Hoặc dùng thanh mộc hương cắt lát mỏng, ngâm với giấm quá đem, rồi lấy từng lát này đắp lên nách.
Bột thảo dược khô
Nguyên liệu:
- 30g thanh mộc hương
- 30g hoắc hương
- 30g mẫu đinh hương hồ phấn
Cách làm:
- Toàn bộ nguyên liêu bạn mang đi nghiền mịn
- Lấy một lớp vải sạch, mỏng bọc hỗn hợp lại
- Chia hai túi để hai bên nách để khi khong còn mùi, áp dụng đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.
Dùng phèn chua
Phèn chua bạn mang đi giã nhuyễn thành bột mịn, rồi mỗi ngày, sau khi tắm xong, lau khô và cho bột này lên nách, như thế sau một thời gian kiên trì, vùng nách sẽ giảm mùi hôi.
Giấm gạo và thảo dược
Nguyên liệu:
- Giấm gạo
- 4g tân di
- 4g xuyên khung
- 4g tế tân
- 4g đỗ hành
- 4g cảo bản
Cách làm:
- Mang giấm gạo với các vị thuốc trên, để qua đêm
- Sau đó bạn dùng nó để sắc lấy nước cốt
- Lấy khăn màn mềm nhúng vào nước, và chà nhẹ lên vùng nách mỗi tối.
Hồ tiêu và hạt nhãn
Nguyên liệu:
- Hạt hồ tiêu 14 hạt
- Hạt nhãn 6 hạt
Cách làm:
- Rửa sạch hạt tiêu và hạt nhãn, để ráo
- Mang đi nghiền mịn thành bột
- Khi có mồ hôi đổ ra bạn dùng hỗ hợp này xát lên nách để loại mùi hôi.
Hôi nách nên tránh ăn gì?
Một số món ăn người bị hôi nách nên tránh như:
Các loại cải
Trong các loại cải có nhiều hàm lượng sunfat, khi tiêu hóa nó có thể có những phản ứng tạo nên mùi hôi nách, do đó trong quá trình chọn thực phẩm bạn nên ưu tiên những đồ ăn, đồ uống lành mạnh hơn, để tránh làm mùi hôi nách nặng hơn.
Đồ ăn nhiều đạm
Thịt bò, hải sản, tôm, ác, cua... đều là nhóm có nhiều chất đạm, nếu ăn quá nhiều nó sẽ làm bạn có cảm giác nóng, và đổ nhiều mồ hôi hơn. Do vậy, bạn nên tránh ăn quá nhiều các nhóm đồ ăn này.
Đồ ăn cay nồng, hành tỏi
Những món ăn có vị cay nồng, hay gia vị như hành, tỏi, ớt, tiêu... sẽ góp phần làm cho mùi hôi cơ thể nặng mùi hơn, do đó, bạn cần tránh những gia vị này, để giúp khu vực nách không bốc mùi khó ngửi.
Đồ uống có cồn, chất kích thích
Rượu bia, cà phê... có thể làm cho mùi hôi nách nặng hơn, vì nó có nhiều axit, làm cơ thể tăng tiết mồ hôi, điều đó cũng làm mồ hôi có mùi hôi hơn. Nếu bạn đang cần kiểm soát mùi cơ thể, hãy hạn chế nhé!
