Marigen collagen là một thực phẩm bổ sung làm từ da cá ba sa, là một sản phẩm giúp bạn bổ sung collagen, nhưng collagen thì không phải là phù hợp với tất cả mọi người. Vậy ai không nên dùng collagen?
Tìm hiểu về collagen
Thế nào là collagen?
Collagen là một loại protein quan trọng được tìm thấy trong cơ thể của chúng ta, protein cấu trúc là loại protein hình thành khung xương của các tế bào và mô. Hiện nay có tới 28 loại collagen đã được phát hiện, đặc biệt là collagen loại I áp đảo với tỷ lệ 90% lượng collagen trong cơ thể con người. Collagen được tạo thành từ 4 loại acid amin gồm arginine, proline, glycine, hydroxyproline.
Collagen có trong nhiều bộ phận của cơ thể từ mô liên kết, da, tóc, móng đến xương, sụn, gân... Có thể nói collagen rất cần thiết đối với cơ thể chỉ xếp sau nước.
Vai trò của collagen
Collagen có nhiều vai trò như:
- Góp phần hỗ trợ tạo ra tế bào sợi ở lớp trung bì, nhờ vậy có thể giúp việc tái tạo tế bào mới
- Hỗ trợ quá trình thay thế tế bào da chết
- Giúp hình thành một lớp bảo vệ nội tạng người
- Giúp làn da có độ đàn hồi, ổn định cấu trúc và tăng cường sức khỏe của làn da
- Có thể hỗ trợ quá trình đông máu.
Nguyên nhân gây mất collagen
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mất collagen bao gồm:
- Đầu tiên đó là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, khi già đi thì việc sản sinh collagen giảm xuống, theo thời gian thì tỷ lệ mất collagen càng cao, nên dẫn đến da bị lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ, khô...
- Do lối sống kém lành mạnh, ăn uống không khoa học, ví dụ ăn uống thiếu chất, hút thuốc, nghiện rượu, ăn quá nhiều đường, đồ ăn chế biến sẵn
- Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi nắng gắt
- Ngoài ra còn có những yếu tố khác góp phần vào điều này như các gốc tự do trong cơ thể và bệnh tật.
Ai không nên dùng collagen?
Một số người sau đây không phù hợp để sử dụng collagen như:
Người trẻ tuổi trước 20 tuổi
Collagen chiếm hơn 90% khối lượng da và cung cấp tính toàn vẹn cơ học cho da. Nhưng khi già đi, quá trình tổng hợp collagen giảm 1% - 1,5% mỗi năm, gây ra nếp nhăn và nhiều dấu hiệu lão hóa khác.
Có thể bạn không biết, không phải ai cũng cần bổ sung collagen, trong độ tuổi dưới 20, cơ thể đang phát triển, lượng collagen cơ thể tổng hợp cũng rất cao, nên lúc này không cần bổ sung thêm. Ngược lại, nếu uống collagen quá nhiều còn có thể làm collagen trong cơ thể bị mất cân bằng, từ đó có thể tác động tới sự phát triển tự nhiên của cơ thể. Vậy nên dưới 20 tuổi, bạn nên ăn uống khoa học, thể thao lành mạnh.
Người bị bệnh thận mãn tính
Khi bị bệnh thận mãn tính, chức năng của thận cũng bị suy giảm, việc lọc máu và giải độc.. cũng kém đi. Mà nếu bạn uống collagen quá nhiều, lại tăng gánh nặng cho cơ quan này, khiến thận làm việc nhiều hơn, từ đó có thể ảnh hưởng không tốt cho thận.
Bà bầu và mẹ đang cho con bú
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú là nhóm đối tượng cần được bảo vệ tối ưu. Mà hiện nay, chưa có nghiên cứu nào xác định trong thời gian này dùng collagen là an toàn. Vậy nên, để tránh những rủi ro không mong muốn mẹ bầu và mẹ cho con bú không nên sử dụng collagen. Tốt nhất cần hỏi ý kiến bác sĩ nên đang có ý định dùng.
Người bị huyết áp thấp
Theo một nghiên cứu, cho thấy việc bổ sung 13g peptide collagen (CPS) hàng ngày trong 12 tuần đã dẫn đến giảm đáng kể LDL, HDL, TAG, cholesterol toàn phần, huyết áp tâm thu (SBP), huyết áp tâm trương. Tuy nhiên cần có nghiên cứu chuyên sâu để đánh giá về collagen có liên quan tới huyết áp như thế nào.
Một số chuyên gia cũng cho rằng, người bị huyết áp thấp không nên uống collagen, tuy có thể nó không làm huyết áp giảm quá nhiều, nhưng tốt nhất bạn không nên sử dụng collagen khi bị huyết áp thấp.
Người có vấn đề về dạ dày
Những người đang bị viêm loét dạ dày tá tràng cũng không nên cân nhắc sử dụng collagen. Bởi vì một số sản phẩm bổ sung collagen thường có thêm hương vị trái cây tươi và vitamin C, nhằm giúp giảm mùi tanh đặc trưng của sản phẩm,giúp người dùng dễ uống hơn. Đối với hệ tiêu hóa khỏe mạnh điều này có thể bình thường, nhưng người đang bị viêm loét dạ dày, nếu dùng các loại collagen này sai cách có thể gây đau bụng, khó chịu hoặc làm bệnh nặng hơn.
Người đang dùng thuốc
Nếu bạn đang uống thuốc đặc trị thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng collagen, vì thành phần của các thực phẩm bổ sung collagen có thể khác nhau tùy vào thương hiệu và các thành phần trong sản phẩm, những thành phần này có thể gây trở ngại cho các loại thuốc kê đơn. Nên nếu bạn đang dùng thuốc, luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn bổ sung collagen.
Người bị dị ứng
Như bạn đã biết, collagen có thể được chiết xuất từ nhiều loại thực phẩm như cá biển, bò... thế nên, ví dụ ai mà bị dị ứng cá, thì không nên chọn collagen có nguồn gốc từ cá. Để tránh phản ứng dị ứng khi uống collagen, bạn nên kiểm tra thành phần, xem nó làm từ nguồn gốc thực phẩm nào trước để chọn sản phẩm phù hợp hơn.
Một số câu hỏi về việc uống collagen
Ai không nên uống Marigen collagen?
Marigen collagen là thực phẩm bổ sung collagen, được làm từ 100% collagen nguyên chất chiết xuất từ da cá basa ( được nuôi tại trang trại nuôi cá thiên nhiên, tuân thủ theo các quy định về quy trình nuôi trồng thủy sản từ các tổ chức chứng nhận uy tín hàng đầu thế giới.). Nhờ áp dụng công nghệ thủy phân enzyme tiên tiến giúp tạo ra các phân tử peptide siêu nhỏ (khoảng 1.000- 3.000 DA), giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
Nhưng một số người có thể không phù hợp như người dị ứng và nhạy cảm với cá ba sa. Ngoài ra, những người như đã nói ở trên như bà bầu, mẹ cho con bú, người huyết áp thấp, đang trị bệnh bằng thuốc, bệnh thận... không nên tự ý dùng, hãy hỏi bác sĩ trước để đảm bảo an toàn và nhận được lợi ích tối ưu hơn.
Sai lầm cần tránh khi uống collagen là gì?
Một số lỗi khi dùng collagen bạn cần tránh như:
- Không dùng collagen quá trễ, từ sau 25 tuổi bạn có thể bổ sung rồi
- Không được uống collagen quá nhiều, liều lượng là còn tùy vào độ tuổi, sức khỏe và mục tiêu của từng người
- Cần nghĩ ngắt quãng khi uống, theo đó bạn có thể dùng liệu trình 3 tháng, rồi nghỉ ít nhất 1- 2 tháng, rồi nếu dùng tiếp thì nên hỏi bác sĩ
- Uống sai thời điểm cũng có thể giảm hiệu quả của collagen. Thời gian tốt nhất để uống collagen là từ 10 - 11 giờ.
Những thực phẩm nào giàu collagen?
Thực phẩm giàu collagen như:
- Da gà và xương giò heo
- Da cá và sứa
- Nước hầm xương...
Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể bạn nên bổ sung đủ protein từ các thực phẩm như gia cầm, cá, đậu và trứng. Ngoài ra, khi uống collagen có thể kết hợp với vitamin C, thực phẩm giàu đồng, kẽm để tối ưu lợi ích.
Lời kết
Tóm lại, những người bị bệnh thận, huyết áp thấp, đang dùng thuốc đặc trị, bà bầu, mẹ cho con bú, người dưới 20 tuổi... không nên sử dụng collagen. Tốt nhất, bạn nên xin hướng dẫn từ bác sĩ trước khi uống collagen, nhất là khi bạn có vấn đề về sức khỏe. Uống collagen chất lượng, vừa đủ, đúng cách.
