Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày có tốt không? Cả mật ong và đông trùng hạ thảo đều là những dược liệu thiên nhiên giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tốt không?
Sự kết hợp giữa đông trùng hạ thảo và mật ong nguyên chất là hai dược liệu tự nhiên, tạo nên một hỗn hợp có lợi cho sức khỏe.
Mật ong có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa, chống khuẩn. Khi bạn sử dụng đều đặn nó có thể giúp giảm ho, thúc đẩy vết thương nhanh hồi phục, cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn giúp ích trong quá trình giảm cân, cải thiện miễn dịch và trí nhớ, hỗ trợ tình trạng viêm loét dạ dày,...
Đông trùng hạ thảo được hình thành thông qua bào tử nấm Cordyceps sinensis ký sinh trên ấu trùng, hút chất dinh dưỡng và sợi nấm phát triển thành thân nấm, mọc thành cây thân thảo. Nó không chỉ là một thảo dược quý, mà có lượng dược chất phong phú. Đông trùng hạ thảo giúp chống vi khuẩn và vi rút, củng cố miễn dịch, cung như giúp tăng cường chức năng của gan, thận, hỗ trợ quá trình giải độc tố, tăng cường sinh lực...
Khi kết hợp, đông trùng hạ thảo ngâm mật ong, mang lại nhiều tác dụng như:
- Cải thiện sức khỏe, bồi bổ cơ thể
- Làm đẹp da, chống lão hóa, duy trì tuổi thanh xuân
- Cung cấp các axit amin, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh do gốc tự do gây ra..
Cách ngâm đông trùng hạ thảo mật ong
Để ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong bạn có thể làm theo cách sau:
Nguyên liệu:
- Đông trùng hạ thảo tươi (100g)
- Mật ong nguyên chất 1 lít).
- Bình thủy tinh sạch
Cách thực hiện:
- Đông trùng hạ thảo tươi rửa sạch, để thật ráo nước, sau đó có thể chia nhỏ, rồi xếp đông trùng hạ thảo vào bình, đổ 1 lít mật ong cho ngập đông trùng. Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo. Sau 7 -14 ngày là có thể dùng được
- Với đông trùng hạ thảo khô, bạn chỉ cần dùng 5-20g đông trùng ngâm với 500ml mật ong. Đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 20 ngày đến 1 tháng để các dưỡng chất chiết xuất hoàn toàn
- Khi ngâm xong bạn có thể dùng hỗn hợp này để pha cùng nước ấm.
Cách dùng đông trùng hạ thảo mật ong
Để dùng đông trùng hạ thảo mật ong bạn có thể tham khảo cách sau:
Thêm vào nước trái cây
Bạn có thể thưởng thức một ly nước trái cây hấp dẫn, thêm một trải nghiệm mới. Bạn có thể dùng 1- 2 thìa đông trùng hạ thảo mật ong thêm vào trong ly nước trái cây như chanh, cam, dứa... Khuấy đều và thưởng thức ngay.
Mẹo hay: Nên chọn các loại trái cây có vị chua nhẹ (như cam, bưởi) để cân bằng vị ngọt của mật ong và giúp cơ thể hấp thu các hoạt chất tốt hơn. Uống vào bữa phụ, cách bữa chính 30 phút để bổ sung năng lượng tức thì, nếu các đồ uống có vị chua thì bạn không nên dùng khi đói.
Pha cùng nước ấm
Đây là cách thưởng thức đơn giản và giữ trọn vẹn dưỡng chất nhất, bạn có thể dùng 1- 2 thìa cà phê đông trùng hạ thảo mật ong với 1 ly nước ấm 60°C, khuấy đều. Bạn cũng có thể uống vào buổi sáng, hoặc tối trước khi đi ngủ.
Cách này giúp hấp thu tối đa dưỡng chất khi dùng hỗn hợp này.
Thêm vào nước gừng ấm
Pha vài lát gừng tươi với nước nóng trong 5 phút để gừng chiết xuất ra nước, khi nước gừng nguội bớt (còn khoảng 50-60°C), cho 1- 2 thìa đông trùng ngâm mật ong vào khuấy đều. Thời điểm uống lý tưởng là uống vào buổi sáng, giúp làm ấm cơ thể, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày.
Làm nước detox
Một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giữ dáng. Pha 1- 2 thìa hỗn hợp với 200ml nước ấm và vài giọt nước cốt chanh tươi (hoặc nước ép rau xanh). Khuấy đều và uống ngay.
Uống vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước các bữa ăn chính 30 phút, để hỗ trợ quá trình thải độc và mỡ thừa, giúp thanh lọc cơ thể.
Lưu ý nhỏ: Dù pha chế theo cách nào, hãy luôn đảm bảo nhiệt độ nước dưới 60°C để bảo toàn các enzyme và dưỡng chất trong mật ong và đông trùng hạ thảo bạn nhé!
Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong thường xuyên có tốt không?
Đông trùng hạ thảo uống mỗi ngày có tốt không?
Các nghiên cứu cho thấy chỉ nên dùng 1-3g đông trùng hạ thảo/ngày, liều lượng này nằm trong ngưỡng không gây tác dụng phụ. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng ghi nhận đây là dược liệu lành tính, có thể dùng để bồi bổ cơ thể.
Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên dùng đều đặn theo đúng liều lượng khuyến nghị. Tuy nhiên, không nên dùng đông trùng hạ thảo liên tục trong một thời gian dài, thay vào đó, dùng từ 1- 3 tháng rồi ngưng, thời gian nên dùng bao lâu bạn cứ xin hướng dẫn từ bác sĩ nhé!
Mật ong dùng mỗi ngày tốt không?
Mật ong tuy là một thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên nó vẫn là đường, cần sử dụng điều độ. WHO khuyến cáo người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 10% tổng lượng calo hàng ngày từ đường.
Vậy nên, ngoài mua mật ong chất lượng ra, bạn nên dùng vừa phải, không nên uống quá nhiều mật ong trong cùng một thời điểm, chỉ nên dùng mỗi ngày 10- 30g mật ong. Việc dùng quá nhiều mật ong sẽ gây ra khó tiêu, tăng đường huyết, giảm huyết áp,....và nhiều tác động xấu cho sức khỏe.
Sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong đúng liều lượng và đúng cách là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người có vấn đề về sức khỏe và người đang trị bệnh thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo mật ong
Bạn nên lưu ý một số vấn để khi dùng đông trùng hạ thảo mật ong:
Chọn sản phẩm chất lượng
Chọn mua đông trùng hạ thảo mật ong có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên các nhà cung cấp có thương hiệu, đáng tin cậy, có các giấy tờ chứng nhận chất lượng sản phẩm, nhằm đảm bảo chất lượng. Tránh mua hàng trôi nổi trên thị trường.
Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày có tốt không?
Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong tuy tốt nhưng chỉ nên dùng vừa phải, bạn không nên dùng quá thường xuyên trong một thời gian dài, hay uống quá mức. Vì như thế nó có thể gây tăng cân, hay gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, như khô miệng tăng đường máu, tương tác thuốc mà bạn đang sử dụng....
Vì thể, đối với người trưởng thành, chỉ tối đa dùng 3-5 gram đông trùng hạ thảo, khi ngâm mật ong chỉ nên dùng 1 2 thìa cà phê/ ngày. Sử dụng khoảng 1--3 tháng thì cần ngưng ít nhất 2 tuần. Liều lượng bạn vẫn nên tham khảo qua bác sĩ trước khi dùng nhé, đừng chủ quan để tránh gây phản tác dụng.
Đối tượng không nên dùng
Đông trùng hạ thảo mật ong không phù hợp cho trẻ em dưới 13 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị bệnh tự miễn, dị ứng, tiểu đường... đặc biệt người đang dùng thuốc không được tự ý sử dụng, thay vào đó cần hỏi bác sĩ, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Hỏi ý kiến bác sĩ
Khi dùng đông trùng hạ thảo mật ong, bạn cần dùng đúng tần xuất và liều lượng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Cách tốt nhất là xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng, nhất là bạn muốn sử dụng thường xuyên.
