Uống cao khô hòa tan trà xanh Gold Herbal mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ trà được chiết xuất từ những búp trà tươi non, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, cần uống với liều lượng hợp lý (2–3 gói/ngày).
Lợi ích khi uống cao khô hòa tan trà xanh mỗi ngày
Uống cao khô hòa tan trà xanh mang lại nhiều tác dụng như:
Bổ sung chất chống oxy hóa
Trà là thức uống phổ biến xếp thứ hai trên toàn thế giới (đứng sau nước). Nó có nguồn gốc từ lá của cây trà Camellia sinensis. Mà trà xanh lại là dòng có lượng catechin đồi dào, còn caon hơn so với trà ô long hay trà đen. Catechin là nhóm có hàm lượng cao nhất trong lá chè tươi và chè xanh. Trong đó có 4 loại quan trọng nhất là EC, ECG, EGC và EGCG.(1)
EGCG là hoạt chất đáng chú ý nhất, chiếm tới 50% khối lượng tổng phenol chè. Cho nên khi uống trà xanh hay trà xanh hòa tan này, bạn được bổ sung một lượng chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.
Tăng cường sự tỉnh táo
Chúng ta đều biết rằng, cà phê hay trà xanh đều chứa caffein, nếu uống cà phê bạn có thể bị nôn nao, bồn chồn, thì trà xanh lại là lựa chọn lý tưởng hơn.
Trà xanh cũng có caffeine cao, nhưng nó đủ để giúp bạn tỉnh táo mà không gây ra những tác dụng phụ như giống cà phê. Ngoài caffeine, trà canh còn chứa các hợp chất hoạt tính sinh học khác, giúp bạn tăng sự tỉnh táo mà không mệt mỏi. Hơn nữa, L-theanine trong trà còn giúp bạn bình tĩnh, kết hợp với caffeine sẽ giải phóng từ từ, không gây hồi hộp.
Nếu không có thời gian để pha trà lá thì cao khô hòa tan trà xanh tiện lợi này sẽ giúp bạn có ngay một tách trà ngon chỉ trong 5 giây. Đây là lý do nó được xem là thức uống lý tưởng cho dân văn phòng và người làm việc trí óc, nó sẽ giúp bạn bừng tỉnh và làm việc hiệu quả hơn.
Kiểm soát cân nặng
Năm 2022, dữ liệu được lấy từ Nghiên cứu dịch tễ học và bộ gen Hàn Quốc (KoGES), trong đó có khoảng 10.030 người tham gia, độ tuổi trung bình khoảng 40 đến 69. Họ chia ra thành nhiều nhóm như không uống, uống
Giúp làm đẹp da
Trà xanh có thể giúp bạn cải thiện làn da theo cả hai cách, đó là uống và thoa lên trên da, giúp đẩy quá trình lão hóa tốt hơn.
Năm 2023 các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ trong một nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích của polyphenol trong trà xanh. Chất này có thể giúp bảo vệ làn da chống lại tia UVB của ánh sáng.(3)
Trong khi đó, một nghiên cứu dài hạn năm 2013 với 24 người tham gia bị tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da họ đã được cải thiện đáng kể khi dùng mỹ phẩm có chứa chiết xuất trà xanh bôi ngoài da. Các nhà nghiên cứu cho rằng các sản phẩm này có chứa chiết xuất trà xanh đã giúp làm dịu da và giúp dưỡng ẩm cho da hiệu quả.(4)
Hỗ trợ tim mạch
Theo một nghiên cứu, các nhà khoa học Nhật Bản, đã phát hiện ra rằng, những người sống sót sau sau đột quỵ uống ít nhất bảy tách trà xanh mỗi ngày đã giảm 62% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân so với những người không uống trà. Cần lưu ý là trong văn hóa Nhật Bản, trà xanh thường được pha bằng nước và không dùng đường.(5)
Giải tỏa căng thẳng
Trà xanh chứa caffeine, nhưng điểm quan trọng là nó cũng chứa L-theanine, một loại axit amin giúp thư giãn và cân bằng tác động kích thích của caffeine. Cho nên, cao khô hòa tan trà xanh được sản xuất từ búp trà tươi non hảo hạng, kết hợp cùng công nghệ chiết xuất cô đặc tuần hoàn chân không hiện đại, sẽ giúp bạn xoa dịu căng thẳng, mang đến những giây phút thư giãn.
Tại sao nên chọn cao khô hòa tan trà xanh thay vì trà lá?
Cao khô hòa tan trà xanh chính là giải pháp tối ưu vì:
Tiện lợi và tiết kiệm thời gian hơn
Dạng cao khô hòa tan chỉ cần pha nhanh với nước ấm là dùng ngay, không cần pha chế nhiều công đoạn như trà lá truyền thống (cần đong trà, tráng trà hay lọc bã). Dạng bột hòa tan ngay lập tức mà không để lại cặn, không cần dụng cụ phức tạp, điều này làm cho trà hoa tan trở thành một lựa chọn lý tưởng.
Không lãng phí
So với trà lá, có thể lãng phí nếu pha mà uống không hết hoặc khi lấy trà theo cảm tính có thể làm cho số lượng trà nhiều quá chẳng hạn, còn dạng bột còn tiết kiệm hơn vì giá mềm, mà đóng trong túi nhỏ 5g, cứ mở ra pha thôi, uống cái là hết rồi, làm gì có dư nà.
Hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng
Dạng cô đặc giúp cơ thể hấp thụ catechin, EGCG và caffeine tự nhiên nhanh hơn, mang lại tác dụng thanh lọc, tăng tỉnh táo. Trà lá giữ dưỡng chất tự nhiên cao hơn, nhưng nếu bạn uống nhiều quá, đôi khi có thể có cảm giác "say trà" nôn nao.
Giá cả phải chăng
Giá trà hòa tan phải chăng hơn trà lá, với hạn sử dụng dài và dễ lưu trữ ở nơi khô ráo, nhờ đóng gói trong từng túi nhỏ, nên không lo bị oxy hóa hay mốc. Trà lá có thể đắt hơn, cũng có hạn dùng lâu nhưng dễ bị oxy hóa nếu bạn bảo quản không đúng cách.
Hương vị dễ uống
Trà hòa tan được điều chỉnh vị hài hòa, dễ uống, ngọt thanh, nên hầu hết mọi người đều có thể thoải mái dùng mà không có cảm giác đắng chát như trà lá truyền thống. Tuy nhiên, trà lá thì được giới sành trà đánh giá cao. Nói chung, lựa chọn nào là còn tùy vào sở thích của bạn.
Lưu ý khi uống trà hòa tan
Uống khoảng sử dụng 2-3 lần/ngày
Dù cao khô hòa tan trà xanh Gold Herbal vừa có giá trị dinh dưỡng cao, vừa ngon, vừa tiện, nhưng bạn chỉ nên dùng với lượng vừa phải. Điều chỉnh theo nhu cầu và sức khỏe của mỗi người. Nhưng không nên uống quá 2-3 lần/ngày.
Không thêm đường, sữa
Sản phẩm là trà hòa tan, nên đã có vị cân bằng, để tối ưu lợi ích, bạn không nên thêm bất cứ chất tạo ngọt nào nữa, bao gồm đường, sữa, mật ong... Việc uống trà ngọt vừa giảm công dụng vốn có của nó, vừa có thể gây tăng cân.
Không uống sát giờ đi ngủ
Trước 1- 2 tiêng bạn nên hạn chế uống trà, nhất là những ai đang bị khó ngủ. Lý do là nó có thể làm bạn phải dậy đi vệ sinh giữa đêm, khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, ngủ lại có thể khó khăn hơn.
Lời kết
Tóm lại, chọn cao khô hòa tan nếu bạn cần sự tiện lợi và hiệu quả nhanh, đặc biệt với sản phẩm nguyên chất như Gold Herbal là một sản phẩm uy tín, thơm ngon, tiện lợi. Nhưng bạn nên uống vừa phải, không nên lạm dụng.
