Trà hoa nhài là một loại trà tinh tế, có hương vị thơm ngon, được làm từ những cánh hoa nhài tinh khiết, được thu hoạch vào những buổi bình minh hay vào buổi tối.
Trà hoa nhài là gì?
Hoa nhài là một loài hoa có màu trắng muốt, tỏa hương thơm nồng nàn, có tên khoa học là Jasminum Sambac (L.) Aiton. Không chỉ mang vẻ đẹp tinh khôi, hoa nhài còn là nguyên liệu tuyệt vời để tạo nên những tách trà thơm ngon, giàu dưỡng chất.
Quy trình làm trà hoa nhài đòi hỏi sự tỉ mỉ từ khâu thu hái đến chế biến. Hoa thường được hái vào lúc sáng sớm hoặc đêm khuya, đây là thời điểm cánh hoa còn tươi nguyên, đẫm sương và chứa nhiều dưỡng chất. Sau đó, hoa được làm sạch, sấy khô và lựa chọn để giúp tạo nên loại trà hoa nhài thơm ngon.
Uống trà hoa nhài có tác dụng gì?
Trà hoa nhài khi sử dụng đúng cách và vừa đủ, nó mang lại nhiều lợi ích như:
Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Người bị đái tháo đường loại 2 thường có vấn đề về việc chuyến hóa đường trong máu. Trà hoa nhài lại có nhiều chất dinh dưỡng có thể điều tiết, nên nó cũng hữu ích đối với người mắc bệnh tiểu đường. Người bình thường và người tiểu đường cũng có thể uống trà hoa nhài vừa đủ, đúng cách để duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh.
Làm đẹp da
Trà hoa nhài cũng có lơi cho làn da. Các chất chống oxy hóa và polyphenol có trong hoa nhài giúp giảm tốc độ lão hóa, giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn và chống lại các gốc tự do gây ra tổn thương da. Hơn nữa, đặc tính kháng khuẩn, chống viêm của trà hoa nhài cũng giúp ngừa mụn, nám, tàn nhang một cách tự nhiên. Từ đó giúp làn da của bạn mềm mại và tươi trẻ hơn.
Bảo vệ tim mạch
Thường xuyên uống trà hoa nhài giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất có trong trà. Mà những chất này lại có khả năng hạn chế tích tụ của cholesterol xấu và chất béo có hại, góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt, những người cao tuổi tiêu thụ trà hoa nhài mỗi ngày thường duy trì được sức khỏe tim tốt hơn so với những người không có thói quen sử dụng.
Giúp giảm cân
Nhờ chứa catechin và EGCG – hai hợp chất có tác dụng thúc đẩy các enzym, giúp hạn chế hấp thu chất béo, trà hoa nhài trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng. Để giảm cân hiệu quả, thì nên uống trà hoa nhài vừa phải, kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn, khoa học.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hoa nhài rất giàu vitamin, khoáng chất cùng các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp bạn nâng cao miễn dịch. Những người có thói quen uống trà hoa nhài giúp cơ thể khỏe mạnh hơn có thể giảm tỷ lệ bị cảm cúm, cảm lạnh thông thường.
Xoa dịu cơn đau xương khớp
Đối với những người cao tuổi bị đau nhức xương khớp, các hợp chất chống viêm trong hoa nhài có thể giúp giảm đau. Việc sử dụng trà thường xuyên và đúng liều lượng có thể hỗ trợ làm dịu triệu chứng đau, khó chịu này.
Ai không nên uống trà hoa nhài?
Tuy trà hoa nhài có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể uống trà hoa nhài. Dưới đây là một số người không nên uống trà hoa nhài:
Người bụng đói
Uống trà hoa nhài lúc bụng rỗng có thể gây kích thích dạ dày, dẫn đến cảm giác khó chịu và cồn cào. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh dạ dày cần chú ý tránh uống trà khi chưa ăn gì để bảo vệ dạ dày, hệ tiêu hóa.
Bà bầu
Trà hoa nhài có hương thơm nồng đặc trưng, nhưng việc tiêu thụ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ co thắt tử cung, dẫn đến tình trạng chuyển dạ sớm hoặc sinh non. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên uống trà này.
Người nhạy cảm với caffeine
Mặc dù trà hoa nhài có hàm lượng caffeine thấp hơn cà phê và trà xanh, nhưng nếu bạn uống quá nhiều, hoặc bị nhạy cảm với caffein thì có thể bị tăng huyết áp, mất ngủ, khó ngủ. Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy cân nhắc uống trà vào thời điểm phù hợp hoặc chọn loại trà không chứa caffeine để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Người có vấn đề về sức khỏe
Những người đang điều trị bệnh hoặc có vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này để đảm bảo an toàn và tránh các rủi ro cho người dùng.
