Mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, nên nó có thể có ích đối với loét miệng. Ngoài mật ong ra thì có cách nào giảm loét miệng hiệu quả tại nhà không? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Loét miệng là gì?
Loét miệng là vết loét hở, gây đau trong miệng, khiến bạn cảm thấy khó chịu khi ăn uống. Một số trường hợp, nguyên nhân chưa được biết rõ. Ngoài ra, tổn thương ở miệng, thay đổi nội tiết tố, dị ứng, căng thẳng, thiếu hụt vitamin, nhiễm virus... cũng có thể gây ra tình trạng này.
May mắn thay, vết loét này thường tự khỏi, nhưng để giảm đau và giúp vết thương nhanh lành hơn, bạn cân nhắc áp dụng mật ong hay một số phương pháp dưới đây.
Mật ong có giúp giảm loét miệng không?
Các nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, giúp xoa dịu tình trạng loét miệng, từ đó bạn cũng có thể cảm thấy đỡ đau hơn, vết loét đỡ đỏ, giảm nguy cơ lan rộng hơn và thúc đẩy vết thương nhanh hồi phục.
Cách làm như sau:
- Bạn súc miệng sạch sẽ, rồi thoa nhẹ mật ong nguyên chất lên vết thương
- Sau đó bạn hãy nuốt mật ong thay vì nhổ ra
Nhưng nhớ là mật ong là loại đường lỏng, nên khi dùng xong bạn cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
Ngoài mật ong ra thì còn phương pháp nào giúp giảm loét miệng?
Trà hoa cúc
Nghiên cứu vào năm 2025 cho thấy hoa cúc La Mã có tiềm năng hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên.
Hoa cúc này còn có tính sát trùng, hỗ trợ và giúp vết loét ở miệng nhanh làm lành. Cũng như giúp bạn giảm đau, kích ứng. Bạn có thể dùng nó bằng cách như sau:
- Lấy một túi trà hoa cúc hãm với nước nóng
- Trà ấm thì uống từ từ, hoặc lấy túi trà ẩm cho lên vết thương vài phút
- Làm như vậy mỗi ngày khoảng ba lần.
Baking soda
Tạp chí Phẫu thuật Hàm mặt Quốc gia chỉ ra rằng, baking soda (natri bicarbonat) có thể giúp khôi phục cân bằng độ pH trong miệng và giảm sự phát triển của vi khuẩn, độ pH của nước bọt tăng lên đáng kể sau khi súc miệng bằng dung dịch này.
Cách sử dụng như sau:
- Lấy một thìa cà phê baking soda trộn với vài giọt nước
- Đắp hỗn hợp sệt này lên vết thương vài phút, rửa sạch bằng nước ấm
- Mỗi ngày dùng từ 1- 2 lần.
Dùng nước muối vệ sinh
Nước muối giúp bạn làm sạch nhẹ nhàng vết loét, nó cũng có tính kháng khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Theo nghiên cứu năm 2016 cho rằng, súc miệng bằng nước muối sinh lý có thể giảm viêm, ức chế vi khuẩn có hại sinh sôi, điều này góp phần thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Cách dùng như sau:
- Dùng nước muối sinh lý được bán sẵn trong các nhà thuốc, bệnh viện, hoặc hòa 1/2 thìa muối nhỏ với 1 ly nước ấm, khuấy đều
- Súc miệng và ngậm khoảng 30 giây, nhổ ra
- Mỗi ngày thực hiện khoảng hai lần, đến khi thấy vết thương lành.
Giấm táo
Giấm táo có tác dụng chống khuẩn, có lợi ích tích cực trong việc làm lành vết thương. Nhưng mà cần lưu ý, nó có tính axit khi dùng sẽ cảm thấy nóng rát, "xót", dùng thường xuyên cũng có hại cho răng, nhớ pha loãng nó trước khi dùng. Thực phẩm này làm pH trong miệng thay đổi, ức chế vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Chúng ta cần thêm nghiên cứu để đánh giá tác dụng và rủi ro khi dùng giấm táo với tình trạng vết loét miệng. Trước khi dùng nên cân nhắc cách này:
- Lấy 1/ 2 đến 1 cốc nước sạch, cho 1 thìa cà phê giấm táo vào, khấy đều
- Súc miệng 30 giây rồi nhổ ra. Rửa lại sạch bằng nước.
Thực phẩm giàu vitamin B
Vitamin B giúp tăng hiệu quả điều trị và giảm tỷ lệ tái phát, đẩy nhanh quá trình lành vết loét và rút ngắn thời gian điều trị. Nhìn chung, vitamin B có giá trị lâm sàng cao trong điều trị bệnh nhân bị loét miệng.
Việc không bổ sung đủ vitamin B12 có thể gặp loét miệng nhiều hơn. Để giảm tình trạng này bạn nên nạp đủ lượng vitamin này cho cơ thể bằng cách:
- Bổ sung vitamin B12 theo liều lượng khuyến cáo
- Ăn uống các thực phẩm giàu vitamin B12 như trứng, các sản phẩm từ sữa, cá mòi, thịt bò, gan động vật...
Gel lô hội
Lô hội hay còn gọi là nha đam có thể hỗ trợ loét miệng nhẹ nhàng. Gel này giúp làm dịu da và niêm mạc vết thương. Hơn nữa, theo đánh giá từ một nghiên cứu cho hay, có vẻ như gel bôi miệng lô hội 2% không chỉ hiệu quả trong việc giảm điểm đau và kích thước vết thương ở bệnh nhân viêm loét miệng tái phát mà còn rút ngắn thời gian lành vết thương loét miệng.
Cách sử dụng:
- Lấy một ít gel nha đam nguyên chất cho lên vết thương đã được làm sạch
- Sau đó bạn nên tránh ăn uống trong vòng 30 phút đến 60 phút sau khi thoa lên
- Mỗi ngày áp dụng từ 1- 3 lần.
Cách chăm sóc vết loét miệng tại nhà
Để giảm đau, kích ứng vết loét ở miệng bạn nên tránh nước súc miệng có chứa cồn, ngoài ra nên chú ý một số điều sau:
Đánh răng mỗi ngày
Đánh răng vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để khoang miệng sạch sẽ, giúp vết thương cũng được làm sạch nhẹ nhàng. Nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ, tránh khu vực bị loét. Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ đồ ăn thừa, tránh làm vi khuẩn sinh sôi.
Uống đủ nước, tránh thực phẩm gây kích ứng
Bạn nên hạn chế các đồ ăn, thức uống có vị cay nồng, tính axit cao, cứng, mặn... vì nó có thể sẽ gay ra các tổn thương ở miệng, rồi dần dần gây ra vết loét. Ngoài ra, khi đang bị loét miệng cũng cần tránh nhóm thực phẩm này.
Mỗi ngày uống đủ nước, tránh để miệng bị khô.
Giữ tinh thần thư giãn
Như đã nói, căng thẳng cũng có thể khiến bạn bị loét miệng, vì thế hãy luôn giữ cho sức khỏe tinh thần ổn định, hít thở sâu, sống tích cực. Tránh để tâm trạng lo âu, stress. Hãy duy trì thói quen thả lỏng tâm trí mỗi ngày.
Khám định kỳ
Mỗi năm bạn nên đi kiểm tra sức khỏe răng miệng khoảng 2 lần. Như vậy nếu có vấn đề gì sẽ được bác sĩ phát hiện và xử lý ngay. Giúp cho bạn luôn có nụ cười tỏa sáng và tự tin hơn.
Câu hỏi thường gặp về mật ong và loét miệng
Mật ong có trị loét miệng không?
Mật ong giàu dưỡng chất lại giúp kháng khuẩn, kháng viêm, nên nó có thể góp phần giúp bạn giảm tình trạng khó chịu này. Tuy nhiên hiệu quả thì còn tùy vào từng người, mức độ vết thương.
Dùng mật ong bao lâu là có kết quả?
Nếu chỉ đơn thuần là một vết loét nhỏ, bạn vệ sinh răng miệng tốt, ăn uống lành mạnh, thì trong một thời gian ngắn sẽ cảm nhận được tác dụng. Nhưng cơ địa mỗi người khác nhau nên hiệu quả khi dùng cũng có thể khác biệt.
Khi nào không nên dùng mật ong trị vết thương?
Các vết loét miệng nhỏ thường tự khỏi từ 7- 14 ngày. Trong trường hợp này bạn có thể dùng mật ong đễ hỗ trợ. Còn nếu bạn thấy vết loét sâu, lớn, thì không nên dùng mật ong, mà nên tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ. Đặc biệt thấy vết loét to dần, mãi không khỏi, kèm sốt, đau đầu, tiêu chảy, nhanh chóng đến cơ sở y tế ngay.
Lời kết
Mật ong, nước muối sinh lý, trà hoa cúc,... có thể là cách giúp bạn cải thiện tình trạng loét miệng, nhưng hiệu quả thì còn tùy từng người. Nếu bạn thấy vết thương không đỡ, thì nên gặp bác sĩ để được điều trị ngay.
Nếu mua cần chọn hàng chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng thì có thể tham khảo một số sản phẩm mật ong rừng tự nhiên, mật ong đông trùng hạ thảo đạt OCOP, vệ sinh an toàn thực phẩm tại 1Shop.
