Bạn đã biết trà Tuyết Shan cổ thụ nào ngon nhất tại 1Shop chưa? Nếu chưa cùng khám phá ngay nào.
Uống trà xanh có tốt không?
Trà xanh là một đồ uống không chỉ có hương vị tinh tế, mà nó còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ vi sinh đường ruột và não bộ. Trà chứa caffeine và axit amin L-theanine, và vì các polyphenol còn giúp làm chậm quá trình lão hóa não....
Uống trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Bổ sung năng lượng
Khi nhắc đến caffein, nhiều người thường nghĩ ngay đến cà phê hay socola, nhưng trà xanh cũng là một thức uống chứa nguồn caffein này. Theo một nghiên cứu năm 2021, chỉ ra caffein tự nhiên có thể giúp thúc đẩy hiệu suất tập luyện. Việc bổ sung caffeine có thể tăng cường tức thời nhiều khía cạnh của hiệu suất tập luyện trong nhiều nghiên cứu, nhưng không phải tất cả.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch
Theo phân tích tổng hợp năm 2023, cho thấy sự cải thiện về chỉ số lipid và đường huyết sau khi bổ sung trà xanh. Những phát hiện này củng cố các bằng chứng trước đó cho thấy lợi ích sức khỏe của việc bổ sung trà xanh đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch chuyển hóa.
Cải thiện huyết áp
Theo chuyên gia dinh dưỡng về sức khỏe não bộ Maggie Moon, MS, RD của MIND Diet Meals, chia sẻ trên Eatingwe, trà xanh có thể có giảm nhẹ huyết áp tâm trương - nhất là người bị huyết áp cao. Nhưng kết quả nghiên cứu trước đây không thống nhất, và thói quen, lối sống, chế độ ăn uống có ảnh hưởng mạnh nhất. Chuyên gia Moon còn nói chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể bảo vệ lớp lót mạch máu khỏi bị tổn thương và tăng cường hormone adiponectin lưu thông trong máu, mà cả hai lợi ích này đều có lợi cho việc điều hòa huyết áp.
Dù nghiên cứu chưa nhất quán, nhưng cũng cho thấy tiềm năng của loại trà này.
Tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng
Trà xanh cũng có lợi cho tâm trạng của bạn, hơn nữa, nó còn giúp tăng cường trí nhớ và sự nhận thức ( theo Pubmed). Theo một nghiên cứu khác, các polyphenol trong loại trà này cũng có tác dụng chống viêm, và thực đơn ăn uống của bạn có mức độ gây viêm thấp, thì nguy cơ trầm cảm cũng thấp hơn, cụ thể là giảm khoảng 29%.
Theo một nghiên cứu, caffeine là một chất giúp cải thiện hiệu suất trong các nhiệm vụ nhận thức kéo dài đòi hỏi cao và sự tỉnh táo, hưng phấn và sức sống được báo cáo bởi người tham gia.
Hàm lượng EGCG) trong trà giúp chống lại các gốc tự do, giảm mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo hơn và cảm thấy thư giãn hơn.
Tốt cho đường ruột
Theo một báo cáo năm 2021, trà xanh có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách kích thích sự phát triển của các loài vi khuẩn cụ thể hoặc ức chế sự phát triển của các loài có hại. Các polyphenol trong trà có thể thúc đẩy vi khuẩn có lợi, và ngăn chặn một số vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là vi khuẩn gram dương.
5 loại tuyết Shan trà cổ thụ ngon nhất
Nếu bạn đang có nhu cầu uống trà Shan tuyết hay mua để làm quà biếu, thì dưới đây là 6 loại tuyết Shan trà cổ thụ ngon nhất tại 1Shop bạn không nên bỏ qua:
Tuyết Shan trà cổ thụ nguyên bản
Tuyết Shan trà cổ thụ là loại trà đầu tiên mà bạn không nên bỏ lỡ, được làm từ cây trà cổ thụ này mọc ở độ cao từ 1500 đến hơn 2500 mét so với mực nước biển, với tuổi đời trên 100 năm, sinh trưởng tự nhiên không bị con người tác động. Shan" có nghĩa là giống trà, nhưng nó cũng có nghĩa là sơn hay núi, "tuyết"là những cánh trà được bao phủ bởi lông tơ trắng muốt.
Hồng trà VIP - Trà cổ thụ
Hồng trà cũng làm từ cây trà Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80%, quá trình lên men còn tùy thuộc vào từng loại trà. Khi hồng trà đã lên men, nước trà có màu hồng đỏ khi pha, và tên gọi "hồng trà" xuất phát từ đây. Mặc dù hồng trà và trà xanh đều có nguyên liệu cùng một giống trà, nhưng hồng trà qua quá trình gia công lên men nên đã tạo nên một loại trà có màu sắc nổi bật và hương vị đậm đà.
Điều đặc biệt là hồng trà VIP này được chọn lọc từ những búp trà tinh túy từ cây trà Shan tuyết, nên nó không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Bạch trà - Trà cổ thụ
Bạch trà còn được gọi là trà trắng, được ví như “vua của các dòng trà” nhờ dòng trà này có hương vị độc đáo. Với phương pháp truyền thống, trà trắng được tạo nên từ các búp trà non, được hái từ các cây trà cổ thụ sinh trưởng ở các vùng núi cao. Trà thành phẩm khô thẳng và đã có một màu trắng bạc nên được gọi là bạch trà.
Bạch trà khi pha có màu trắng vàng hoặc màu mật ong, trà có vị ngọt thanh mát, thơm mùi cỏ sớm, vị chát nhưng không đắng.
Hoàng Trà - Trà cổ thụ
Hay còn gọi là trà vàng Shan Tuyết, chế biến thì tương tự như trà xanh, nhưng có một bước đặc biệt là diệt men bằng nhiệt độ trong Bom hoặc chảo gang. Sau đó, trà được vò và ủ lên men từ 6-7 giờ rồi phơi dưới nắng. Quá trình này làm cho các phân tử diệp lục tố biến mất dần, giúp cho các phân tử màu vàng (xanthophylls) nổi bật hơn. Đó cũng là lý do cả cánh và nước của trà đều có màu vàng óng nổi bật.
Lục trà - Trà cổ thụ
Lục trà là dòng trà được nhiều người yêu thích, nhờ không trải qua quá trình oxy hóa nên các chất chống oxy hóa và dưỡng chất trong trà gần như được bảo toàn, vị trà chát nhẹ đặc trưng, hậu vị ngọt lan tỏa dễ chịu.
Những loại trà này đều mang đến những hương vị nổi bật riêng, phù hợp nhiều nhiều khẩu vị người thưởng trà.
Những câu hỏi thường gặp về trà xanh
Trà xanh chứa bao nhiêu caffeine?
Hàm lượng caffeine trong trà xanh không giống nhau, nó còn tùy vào loại trà, thời điểm thu hái, cách chế biến, cách pha trà. Trung bình một tách trà xanh khoảng 240ml chứa khoảng 25mg caffeine ( có thể dao động từ 12- 75mg caffein). So với trà đen và trà ô long, trà xanh chứa ít caffein hơn.
Mua trà Shan tuyết cổ thụ ở đâu?
Để mua trà Shan tuyết cổ thụ chính hãng, bạn có thể truy cập vào 1Shop, sau đó chọn các loại trà mình yêu thích và đặt hàng thôi. 1shop phân phối hàng trực tiếp từ nhà sản xuất, không qua trung gian, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm, tránh mua hàng nhái.
Uống trà xanh giúp tôi giảm cân không?
Theo một nghiên cứu, uống 2 tách trà xanh mỗi ngày trong hơn 10 năm có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn và vòng eo nhỏ hơn so với những người không thường xuyên uống. Nhưng đây chỉ là dựa trên số liệu khảo sát, nên có thể có sai sót.
Còn theo MDPI, thì trà xanh có chứa catechin, chất này có thể giúp phân giải mỡ. Chúng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao calo nhiều hơn.(**)
Tuy nhiên, khi giảm cân, bạn nên dùng trà xanh nguyên chất pha với nước, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, thể dục mỗi ngày.
Trà xanh có giúp giảm đầy hơi không?
Theo chuyên gia Moon, trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa có thẻ giảm triệu chứng gây đầy hơi. Trà xanh là một đồ uống cấp nước cho cơ thể, nó có thể giảm đầy hơi do táo bón, khi bạn uống đủ nước, phân sẽ được làm mềm và đào thải ra ngoài êm ái hơn. Nếu uống không đủ nước, nó cũng có thể gây phân cứng và ở lại ở thể lâu hơn, gây đầy hơi.
Lời kết
Như thế, trà Shan tuyết cổ thụ là trà hảo hạng bạn nên mua thử và thưởng thức, nếu cần món quà biếu thì nó là lựa chọn lý tưởng. Còn mua trà ở đâu thì chắc chắn phải là 1Shop rồi nhé.
