Trà mãng cầu xiêm là loại trà lành mạnh, phần thịt trái mãng cầu xiêm sau khi được sơ chế bỏ hạt và cùi thì được mang chế biến thành trà mãng cầu xiêm.
Trà mãng cầu xiêm có lợi ích gì?
Trà mãng cầu xiêm là loại trà lành mạnh, phần thịt trái mãng cầu xiêm sau khi được sơ chế bỏ hạt và cùi thì được mang chế biến thành trà mãng cầu xiêm. Đây là trà được pha từ quả tự nhiên không chứa hóa chất hay phẩm màu, nên nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số ưu điểm nổi bật của trà mãng cầu xiêm:
Cải thiện lưu thông máu
Sắt có trong trà mãng cầu xiêm giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường quá trình lưu thông máu của cơ thể và ngừa thiếu máu. Ngoài sắt, thì trà mãng cầu xiêm cũng có lượng canxi cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt tối ưu hơn.
Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Trà mãng cầu không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất quý giá cho làn da của bạn. Các thành phần trong trà mãng cầu có thể giúp da trở nên căng mịn hơn và giảm kích thước lỗ chân lông, từ đó giảm hình thành nếp nhăn và giữ cho làn da trẻ trung. Đồng thời, tính kháng khuẩn của chất acetogenin cũng giúp bảo vệ da khỏi mầm bệnh và nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, trà mãng cầu cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vitamin B có trong trà có thể kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả hơn. Việc thường xuyên uống trà mãng cầu không chỉ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn mà còn cải thiện vóc dáng và sức khỏe tổng thể.
Hỗ trợ tim mạch
Trà mãng cầu xiêm chứa kali và các hoạt chất giúp giảm huyết áp, là phương pháp hữu hiệu để quản lý huyết áp cho người mắc bệnh cao huyết áp và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch như đột quỵ, xơ vừa động mạch....
Do đó, bổ sung lượng trà mãng cầu xiêm đúng cách và đúng liều lượng có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Giúp giảm căng thẳng
Để tránh căng thẳng và stress, trà mãng cầu xiêm có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Với hàm lượng cao vitamin B6, trà này hỗ trợ duy trì chức năng của thần kinh, gan và trao đổi chất trong cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thường xuyên thưởng thức trà mãng cầu xiêm có thể giúp xoa tan căng thẳng và stress một cách hiệu quả.
Cải thiện tiêu hóa
Trà mãng cầu xiêm cũng giúp cải thiện tiêu hóa, giúp phòng ngừa táo bón, khó tiêu hoặc đầy bụng... Bên cạnh đó, loại trà này còn giúp hệ vi sinh vật trong đường ruột được cân bằng nhờ tính kháng khuẩn của nó. Tuy nhiên, bạn cũng không được lạm dụng uống quá nhiều vì có thể gây kích ứng dạ dày và rối loạn tiêu hóa, do đó cần chú ý đến liều lượng sử dụng.
Ngoài ra, khi bạn sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường thì cũng nên dừng ngay và tìm bác sĩ để được hỗ trợ, kiểm tra.
Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
Cải thiện giấc ngủ cũng là một ứng dụng tuyệt vời của trà mãng cầu xiêm. Việc uống trà này có thể kích thích và giải phóng serotonin - một loại hormone giúp cân bằng trạng thái cảm xúc và làm dịu cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời cải thiện chứng mất ngủ hoặc khó ngủ.
Nhìn chung, trà mãng cầu xiêm là một lựa chọn tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng phù hợp.
Đối tượng không nên uống trà mãng cầu xiêm
Trà mãng cầu xiêm mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là những trường hợp cần tránh uống trà mãng cầu hay trà lá mãng cầu xiêm, bao gồm:
- Những người bị huyết áp thấp nên tránh uống trà mãng cầu
- Những người có vấn đề về gan hoặc thận
- Trước khi thực hiện các kiểm tra y tế như chụp cộng hưởng từ, nên tránh uống trà mãng cầu
- Người điều trị bệnh đái tháo đường
- Những người có lượng tiểu cầu thấp hoặc gặp vấn đề về tiểu cầu nên tránh trà mãng cầu
Ngoài ra, việc tiêu thụ trà mãng cầu xiêm quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc gan và thận, và trong một số trường hợp, gây ra các vấn đề như rối loạn vận động và tình trạng myeloneuropathy, một bệnh lý ảnh hưởng đến tủy sống với các triệu chứng giống bệnh Parkinson.
Điều quan trọng là sử dụng trà này một cách cân nhắc và theo dõi cơ thể để phát hiện bất kỳ phản ứng bất thường nào. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà mãng cầu.
Hướng dẫn pha trà mãng cầu xiêm tại nhà
Để pha trà mãng cầu xiêm đúng cách và tận hưởng hương vị đặc trưng của nó, bạn có thể tuân theo các bước sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị mãng cầu xiêm chất lượng tốt, sau đó sơ chế sạch, cắt lát rồi được sấy khô. Hoặc có thể mua trà mãng cầu xiêm được đóng gói sẵn ở những nhà sản xuất uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
- Pha trà: Bóc túi trà và lấy khoảng từ 4 - 6g trà mãng cầu xiêm cho vào ly, thêm 150 - 200ml nước sôi, bạn có thể sử dụng khoảng lượng trà này để đạt được hương vị tốt nhất. Ủ trà từ 3- 5 phút là có thể sử dụng
- Thưởng thức: Bạn có thể thưởng thức trà mãng cầu xiêm nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.
Lưu ý rằng để tận hưởng tối đa các lợi ích của trà mãng cầu xiêm và tránh tác dụng phụ không mong muốn, hãy uống trà ở mức độ vừa phải và đảm bảo tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
