Chanh là một nguyên liệu, khi kết hợp với một số thực phẩm khác có thể giúp trị ho hiệu quả. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn cách trị ho với chanh.
Khi bị có nên hay không nên uống nước chanh?
Nếu khi bạn mới bị ho và tình trạng ho nhẹ, việc sử dụng chanh có thể giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.
Chanh là một trái cây vừa dùng để làm gia vị, vừa có lợi trong việc làm đẹp, khử mùi, mà còn có lợi cho sức khỏe. Trong việc chế biến các đồ ăn hay thức uống, chanh có thể dùng để pha nước uống hay kết hợp cùng nhiều thành phần khác tạo nên những ly nước hấp dẫn, ngoài ra, chanh còn làm gia vị cho các món ăn, giúp khử mùi tanh, và chế biến các món ăn tuyệt vời.
Đặc biệt, chanh còn nổi tiếng với khả năng trị ho, đau họng và viêm họng. Tác dụng này chủ yếu nhờ các thành phần có lợi trong chanh:
Tinh dầu
Tinh dầu có nhiều ở vỏ chanh, tinh dầu này có khả năng làm dịu cơn ho và mang lại cảm giác thoải mái cho cổ họng.
Axit citric
Thành phần này có nhiều trong chanh, có khả năng làm loãng đờm, giảm cảm giác đau rát ở họng, cải thiện tình trạng ho có đờm và khó chịu khi nuốt.
Vitamin và khoáng chất
Chanh có hàm lượng vitamin C dồi dào, cùng nhiều loại khoáng chất, giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Không những vậy, chanh còn giúp giải nhiệt, thải độc và nâng cao hệ miễn dịch. Việc bổ sung thêm chanh vào thực đơn ăn ahy uống giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn và virus – là một trong những yếu tố gây ho và đau họng.
Chanh còn nhiều lợi ích khác
Nhờ những lợi ích nói trên mà chanh đã trở thành nguyên liệu phổ biến trong nhiều bài thuốc dân gian trị ho. Ngoài việc làm dịu họng, chanh còn cải thiện tiêu hóa và bổ sung năng lượng, đặc biệt chanh thường được dùng để pha nước uống vào những hè nắng nóng, nhằm bù nước và tránh cơ thể mất nước.
Chanh cũng có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, như:
- Có thể giúp hạ sốt
- Ngăn ngừa cảm cúm
- Giảm cảm giác buồn nôn
- Giảm huyết áp
Tóm lại, nước chanh không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp, cải thiện sức khỏe, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và trị các bệnh vặt thông thường.
Uống nước chanh khi bị ho có tốt không?
Nhiều người băn khoăn liệu khi bị ho có nên uống nước chanh không? Uống nước chanh khi ho có tốt không? Lý do vì họ lo ngại rằng, axit trong chanh có thể gây kích ứng niêm mạc họng, làm ảnh hưởng và kéo dài cơn ho.
Tuy nhiên, khi bị ho, bạn có thể uống nước chanh hoặc dùng chanh tươi cắt một lát mỏng rồi ngậm. Vì chanh có khả năng tiêu đờm và giảm ho, chanh giúp làm sạch họng, sát khuẩn và tiêu viêm hiệu quả. Trái với lo ngại của một số người, axit trong chanh không gây kích ứng mà ngược lại còn hỗ trợ khi bạn bị ho.
Người bị ho có thể dùng chanh tươi hoặc chanh đào, để cải thiện tình trạng ho.
Vì vậy, việc ăn chanh hoặc uống nước chanh khi bị ho sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và giảm bớt các triệu chứng ho.
Top 6 cách dùng chanh trị ho hiệu quả
Khi bị ho mới khởi phát hay ho nhẹ bạn có thể tham khảo một số cách giảm tình trạng ho với chanh như sau:
Trị ho bằng cách ngậm chanh và muối
Nguyên liệu:
- Chanh tươi
- Muối hạt
Cách làm:
- Chanh rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút, để ráo
- Cắt chanh thành các lát mỏng, sau đó cho một it muối hạt lên
- Cho miếng chanh và muối vào miệng và ngậm khoảng 5- 10 phút
- Sau đó nuốt hết nước cốt chanh
- Súc miệng lại sạch với nước
Cách làm này những người có sức khỏe răng miệng yếu, bị ê buốt, mòn men răng thì không nên áp dụng.
Trị ho bằng chanh gừng mật ong
Nguyên liệu:
- Chanh tươi
- Gừng tươi
- Mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch và cắt mỏng, mang đi giã nhuyễn
- Chanh rửa sạch lăn nhẹ, cắt đôi
- Cho gừng vào nồi thêm nước vào nấu sôi trong khoảng 5 phút, tắt bếp
- Chờ nước hạ nhiệt thì bạn có thể cho nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều
- Thưởng thức
Ngoài ra, bạn có thể đặt mua chanh gưng mật ong được chế biến tại 1shop.vn để tiết kiệm thời gian.
Trị ho bằng nước chanh, mật ong
Nguyên liệu:
- Chanh tươi 1/2 trái
- Mật ong nguyên chất 1-2 thìa
- Nước ấm
Cách làm:
- Mang chanh đi rửa sạch với nước, ngâm với nước muối loãng, vớt ra để ráo
- Cắt chanh thành các lát mỏng
- Sau đó bạn cho chanh và mật ong vào chung trong hũ thủy tinh sạch, cứ một lớp chanh một lớp mật ong xen kẽ, thêm một tí xíu muối
- Dùng 3- 4 thìa hỗn hợp này pha với nước ấm
- Uống vào mỗi sáng và uống trước khi đánh răng, tuy nhiên cách này không dành cho người bị đau dạ dày.
Trị ho bằng chanh mật ong tỏi
Nguyên liệu:
- Chanh tươi 1 trái
- Tỏi 1 củ
- Mật ong nguyên chất 2 thìa
Cách làm:
- Chanh rửa sạch lăn nhẹ, cắt đôi, vắt lấy nước cốt chanh
- Tỏi bóc vỏ giã nhuyễn
- Cho tỏi vào nồi thêm nước vào nấu sôi trong khoảng 5 phút, tắt bếp
- Chờ nước hạ nhiệt thì bạn có thể cho nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều
- Chia nhỏ và uống.
Trị ho bằng chanh, mật ong và húng chanh
Nguyên liệu:
- Chanh tươi 50g
- Mật ong nguyên chất 150g
- Húng chanh 10g
- Hũ thủy tinh sạch
Cách làm:
- Mang chanh, húng chanh đi rửa sạch với nước, để ráo
- Chanh bạn mang cắt làm hai phần
- Sau đó cho chanh, húng chanh và mật ong nguyên chất vào hũ thủy tinh, đậy kín. Mang đi bảo quản ở nơi khô ráo
- Ngâm khoảng 2- 3 tuần, bạn có thể lấy 1 ít nước ngâm pha với nước ấm
- Sau đó khuấy đều và uống. Cách làm này tốt cho người ho có đờm.
Trị ho bằng mứt chanh
Nguyên liệu:
- Chanh tươi 1/2kg
- Đường phèn 1kg
- Hũ thủy tinh có nắp kín sạch
Cách làm:
- Chanh rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 10 -15 phút, để ráo
- Cho chanh vào nước, đun sôi khoảng 40 phút, cho chanh chín mềm
- Cho chanh ra, dùng muỗng sạch dằm nhuyễn chanh
- Cho nước sôi, đường phèn và chanh đã được dằm nhuyễn vào nồi, sên nhỏ lửa khoảng 40 phút
- Chờ cho mứt nguội, rồi cho vào hũ thủy tinh
- Khi nào cần thì lấy 1 muỗng pha với nước ấm và uống.
Dùng chanh để trị ho cần lưu ý
Khi sử dụng chanh để trị ho, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Không dùng khi bụng đói
Tính axit trong chanh có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống khi bụng đói. Nhất là những ai đnag đau dạ dày hay có vấn đề về dạ dày thì tuyệt đối không được uống khi đói. Hãy uống sau bữa ăn để tránh tình trạng này.
Liều lượng hợp lý
Chanh có tính axit cao, nên nếu sử dụng quá nhiều, đặc biệt khi dùng lâu dài, có thể gây hại cho dạ dày, làm mòn men răng, làm yếu răng và gây kích ứng cổ họng. Nên dù có thể hỗ trợ trị ho nhưng bạn cần sử dụng với liều lượng vừa phải.
Thích hợp cho ho nhẹ
Chanh thường phù hợp với những trường hợp ho do cảm lạnh, cảm cúm thông thường, hoặc ho nhẹ. Nếu ho kéo dài hoặc do các nguyên nhân như dị ứng, viêm phổi, viêm phế quản, bạn nên thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
Theo dõi phản ứng cơ thể
Mặc dù chanh là tự nhiên và an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn thấy cơ thể phản ứng không tốt như bị đau bụng, ợ nóng hay kích ứng, nên ngừng sử dụng ngay.
Duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe
Bạn nên đeo khẩu trang, che chắn cổ, mũi khi thời tiết lạnh, cũng như hạn chế bụi bẩn. Dùng nước muối để vệ sinh mũi, xịt họng mỗi ngày để tiêu diệt vi khuẩn hay virus có hại.
Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống khoa học, thể thao đều đặn, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin C. Không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, hải sản... để tránh khiến tình trạng ho nặng hơn.
Chọn nguyên liệu tươi sạch
Nếu bạn tự chế biến tại nhà thì cần đảm bảo nguyên liệu như chanh, gừng, mật ong, tỏi... đều tươi, sạch. Còn có một cách đơn giản hơn là bạn mua sản phẩm được chế biến sẳn tại 1shop.vn. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì các sản phẩm trên 1shop đều có chứng nhận an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Những lưu ý này sẽ giúp bạn sử dụng chanh một cách an toàn và hiệu quả hơn khi trị ho.
