Trà oolong sen hồng diệp liên có tác dụng tốt cho sức khỏe, như xoa dịu căng thẳng, chống oxy hóa, làm đẹp da, cải thiện miễn dịch, hỗ trợ quá trình giảm cân, thanh lọc cơ thể,...
Trà oolong sen hồng diệp liên có tác dụng gì?
Trà oolong sen hồng diệp liên khi uống đúng cách, đúng người, đúng liều lượng và uống trà trong thời gian thích hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích như:
Hỗ trợ giảm mỡ máu
Nhờ lá sen có chứa alkaloid và flavonoid, giúp chống oxy hóa, hạn chế hấp thụ carbohydrate và lipid ( chất béo), đồng thời còn góp phần đào thải cholesterol xấu ra ngoài.
Tác dụng của lá sen trong việc giảm mỡ máu đã được nêu trong một số tài liệu. Dưới đây là những thông tin nổi bật:
- Lá sen chứa đến 15 loại alkaloid, nổi bật là nuciferin có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu. Tinh chất chiết xuất từ lá sen tươi, khi được cô đặc, giúp giảm tỷ lệ hấp thụ chất béo từ hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy phân hủy cholesterol trong máu và chất béo trung tính (triglycerid) trong gan. Nhờ vậy, lá sen góp phần giúp giảm mỡ máu mà còn ngăn ngừa béo phì, hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp bảo vệ tế bào gan.
- Trên thư viện y khoa quốc gia Hoa Kỳ, có đăng tải một nghiên cứu do Keuneil Lee và những đồng nghiệp của mình, cho biết: Những người sử dụng chiết xuất lá sen trong 8 tuần thì có giảm mức cholesterol toàn phần đáng kể.
- Một nghiên cứu khác từ Hoàn Du và nhóm cộng sự, cũng đăng trên thư viện y khoa quốc gia Hoa Kỳ, đã thử nghiệm trên chuột ăn giàu chất béo. Kết quả cho thấy chiết xuất lá sen bằng nước nóng có thêm taurine cho thấy lợi ích chống béo phì và giảm lượng đường trong máu. Dù vậy, nếu chỉ sử dụng chiết xuất nước nóng từ lá sen đơn thuần, tác dụng vẫn có nhưng không mạnh bằng khi kết hợp với taurine.
Tuy nhiên, nếu bạn đang bị mỡ máu, thì cũng không nên tự ý dùng, hãy xin hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ nhé!
Cải thiện giấc ngủ
Trà lá sen không chỉ giúp bạn giải khát, mà theo VnExpress thì nếu bạn dùng nó trước khi đi ngủ 30 phút, nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhờ alkaloid là một hoạt chất có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp, ổn định nhịp tim... Điều này cũng có thể giúp bạn giảm cảm giác bồn chồn do tim đập mạnh, tạo điều kiện để bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Vào mùa hè nắng nóng, alkaloid trong trà cũng giúp bạn giải nhiệt hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hóa
Theo báo VOV, lá sen có tính mát, lại có nhiều dưỡng chất có lợi. Nó giúp thải độc, thanh nhiệt và giảm các kích ứng ở đường ruột. Bên cạnh đó, lá sen cũng có những tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa. Sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, bạn có thể uống 1 tách trà lá sen để giúp bụng cảm thấy nhẹ nhàng, cũng như ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa thường gặp như ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng.
Làm đẹp da
Lá sen chứa nhiều hoạt chất như quercetin và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp thanh nhiệt, giải độc cho gan. Các chất chống oxy hóa trong lá sen giúp chống lại các gốc tự do, mà gốc tự do là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa và các bệnh lý mãn tính.
Khi dùng trà lá sen vừa đủ, bạn cũng có thể giảm tốc độ lão hóa một cách tự nhiên, giúp da tươi tắn hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Lá sen có nhiều hoạt chất, đặc biệt chúng có thể ức chế việc hấp thu chất béo và carbohydrate, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nên nó có thể hỗ trợ quá trình ăn kiêng hay kiểm soát cân nặng của bạn, tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng vừa đủ, kết hợp cùng thực đơn ăn uống lành mạnh, và nhớ tập thể dục mỗi ngày.
Trà oolong sen hồng diệp liên nên uống lúc nào?
Trà oolong sen hồng diệp liên bạn có thể uống bất cứ khi nào mình thích, nhưng thời điểm tốt nhất để uống trà là vào:
Uống trước bữa ăn
Trước bữa ăn bạn có thể uống 1 ly trà oolong sen hồng diệp liên này, cách làm này rất hữu ích cho người ai muốn giảm cân, vì nó giúp bạn cảm thấy no bụng, từ đó trong bữa ăn sẽ không ăn quá nhiều, giúp lượng calo không bị vượt mức cho phép, từ đó bạn sẽ duy trì hay giảm cân dễ hơn.
Uống sau khi ăn
Sau khi ăn xong, bạn không nên uống bất cứ loại trà nào, vì điều này có thể không có lợi cho tiêu hóa, cũng có thể tác động tới dạ dày. Nếu muốn uống trà oolong sen hồng diệp liên, bạn nên chờ 1- 2 tiếng rồi hãy uống, như vậy sẽ tốt cho tiêu hóa.
Uống trà oolong sen hồng diệp liên cần lưu ý
Những lưu ý bạn cần chú ý như:
Không uống trà trước giờ đi ngủ
Uống trà oolong sen hồng diệp liên sát giờ đi ngủ có thể khiến bạn phải dậy đi vệ sinh nhiều lần, vì trà cũng có tính lợi tiểu. Thế nên, bạn có thể dùng trà vào ban ngày để tránh tình trạng này.
Uống vừa đủ
Trà oolong sen hồng diệp liên không nên uống quá nhiều, bạn có thể chia ra thành từng phần nhỏ và uống trong ngày. Liều lượng thì bạn nên điều chỉnh theo nhu cầu và sức khỏe của bản thân.
Không uống liên tục
Trà oolong sen hồng diệp liên được làm từ 100% lá sen tươi ướp trong hoa sen, nên khi uống trà bạn không nên uống liên tục ngày này qua ngày khác, mà phải có các đợt uống và nghĩ hẳn. Nghĩa là ví dụ bạn uống 10 ngày, thì sau đó bạn dừng, rồi mới uống tiếp. Thời gian uống bao lâu thì có thể hỏi bác sĩ, nhất là người có bệnh hay đang uống thuốc.
Bảo quản trà
Sau khi mua về nếu chưa dùng ngay thì bạn chỏ cần để ở nơi thoáng mát, tránh nắng chiều vào, còn nếu bạn đã khui bao bì, pha trà xong thì nên cho vào hũ kín hay túi hút chân không để giữ mùi và vị trà không bị phai nhạt.
