Hàu là một thực phẩm có lượng kẽm dồi dào, mà kẽm lại là chất rất có lợi cho việc cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Vậy ăn hàu có thể tăng cường sinh lý không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.
Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của hàu
Hàu biển là một hải sản có hương vị hấp dẫn và có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g hàu có những chất dinh dưỡng như:
- 68 calo
- 7g chất đạm
- 3g chất béo
Cùng nhiều vitamin và khoáng chất như:
- Carbohydrate
- Vitamin A
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Kẽm
- Mangan
- Sắt
- Selen
- Photpho
- Magie
- Đồng...
Đây đều là những dưỡng chất cần thiết và có lợi cho sức khỏe, giúp bạn giảm tình trạng mệt mỏi, chống viêm, tăng cường hoạt động trao đổi chất. Đặc biệt, kẽm là khoáng chất có hàm lượng cao trong hàu, khoáng chất này có vai trò quan trọng trọng việc hình thành nên testosterone, tăng cường sức khỏe cho thận và hỗ trợ miễn dịch.
Tại sao ăn hàu giúp nam giới tăng cường sinh lý?
Hàu biển từ xưa đã được xem như là "thực phẩm vàng” dành cho các quý ông, nó giúp đàn ông cải thiện sức khỏe sinh lý và sức khỏe tổng thể. Hàu thường sống ở nước mặn, đây là động vật nhuyễn thể có 2 lớp vỏ ngoài cứng bao bọc phần thịt hàu ở trong.
Hàu là thực phẩm tuyệt vời có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon hấp dẫn, lại có hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Đáng chú ý, hàu biển còn được coi món quà vô giá mà đại dương ban tặng cho nam giới, nhờ vào những lợi ích tuyệt vời sau đây:
Cải thiện tình trạng rối loạn cương dương
Các nghiên cứu y khoa cho thấy, omega-3 có trong thịt hàu là một loại chất béo lành mạnh, có khả năng cải thiện chức năng tình dục. Thành phần này giúp chống viêm và tăng cường nội mô mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu hiệu quả, từ đó cải thiện đáng kể vấn đề rối loạn cương dương cho phái mạnh.
Hỗ trợ tăng testosterone và ham muốn
Hàu biển là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên tuyệt vời nhất, trong 100g thịt hàu có thể chứa tới 47,8mg kẽm, lượng kẽm trong hàu cao hơn gấp nhiều lần so với thịt và cá, cụ thể là cao hơn 59.7 lần so với cá và 9,1 lần thịt. Kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với quá trình cấu tạo của Testosterone, đây là một hormone yếu tố cần thiết đối với sức khỏe tình dục và chức năng sinh sản của phái mạnh.
Bên cạnh đó, axit D-aspartic có trong hàu cũng giúp tăng cường quá trình hình thành và cân bằng nội tiết tố nam giới.
Duy trì sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ tình dục
Trong 100g hàu chứa khoảng 10,9g chất đạm, 1,5g chất béo cùng hàng loạt vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, vitamin D, kẽm, sắt, đồng, kali, magie... Do đó, khi nam giới bổ sung thêm hàu thì đồng nghĩa đã nạp vào cơ thể các dưỡng chất thiết yếu này.
Nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao, việc thêm hàu vào chế độ ăn uống thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn duy trì thể lực dẻo dai. Điều này giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ tình dục và giúp cho đời sống vợ chồng luôn ấm nồng.
Hàu biển thực sự là lựa chọn lý tưởng để nâng cao sức khỏe và phong độ cho phái mạnh. Tuy nhiên, hãy sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, cần chọn hàu tươi sạch và chế biến kỹ.
Rủi ro tiềm ẩn khi ăn hàu
Hàu là thực phẩm phù hợp với nhiều người, nhờ hương vị tuyệt vời cùng lượng calo thấp, nên những ai muốn giảm cân đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, cách bạn sử dụng hàu cũng như chất lượng hàu cũng là yếu tốt quyết định nó có tốt cho sức khỏe hay không. Việc bạn lạm dụng ăn hàu quá nhiều hay ăn không đúng cách có thể mang đến các vấn đề cho sức khỏe hoặc tiềm ẩn những rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe.
Nguy cơ nhiễm ký sinh trùng
Khi ăn hàu sống hoặc chưa được nấu chín kỹ, việc này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm ký sinh trùng (như giun, sán) hoặc vi khuẩn có hại, dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, sốt, thậm chí nhiễm trùng huyết. Thêm vào đó, nếu hàu còn sống ở những vùng nước dễ bị ô nhiễm, chúng có thể chứa các kim loại nặng như chì, thủy ngân, gây nguy cơ ngộ độc khi tiêu thụ.
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Do hàu có chứa hàm lượng dưỡng chất cao, nên nếu bạn ăn hàu quá nhiều, thì lúc này hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều, làm việc quá tải để xử lý lượng đồ ăn này. Đặc biệt những người có cơ địa yếu, hệ tiêu hóa yếu thì điều này có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó chịu và khó tiêu.
Khiến cơ thể khó hấp thu dưỡng chất
Kẽm là dưỡng chất có nhiều trong hàu, đây là chất rất cần thiết tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều thì nó lại không tốt cho sức khỏe. Khi tiêu thụ hàu thường xuyên và ăn nhiều hàu thì nó có thể làm giảm sắt và đồng mà kẽm cạnh trạnh để hấp thu.
Ngoài ra nếu có vấn đề về sức khỏe bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hàu để đảm bảo an toàn.
Cách ăn hàu an toàn
Nam giới khi ăn hàu mà muốn an toàn và đạt hiệu quả tối đa trong việc tăng cường sinh lý, thì bạn chỉ nên ăn với liều lượng hợp lý, khoảng 3-4 con mỗi lần và mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2- 3 lần. Tốt nhất, bạn nên sử dụng hàu tươi sạch và nấu chín kỹ rồi tiêu thụ, như vậy sẽ tránh nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng.
Sản phẩm thay thế cho hàu
Tinh chất hàu biển, cá ngựa OYHORMEN là một sản phẩm tuyệt vời để bạn thay thế cho hàu, đây là thực phẩm chức năng đã được tinh chế, giàu dưỡng chất, tiện lợi, nhất là nó được dùng các nguyên liệu quý để tạo nên, như sâm Ngọc Linh, đông trùng hạ thảo, yến sào, cá ngựa, hàu biển, mật ong... Sản phẩm này không chỉ an toàn, có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý và bồi bổ sinh lực hiệu quả.
