Yến hũ là yến sào được nhà sản xuất sơ chế và chưng yến cho vào hũ thủy tinh, loại yến hũ rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng.
Sử dụng yến hủ có tốt không?
Yến hũ là loại yến được chưng sẵn và đóng hũ nhỏ, là sản phẩm rất tiện lợi, yến hũ có thể được chưng nguyên chất hoặc thêm các nguyên liệu khác như kỷ tử, đông trùng hạ thảo...Là loại yến chỉ cần mua về là có thể sử dụng ngay, ngoài ra, nó cũng dễ dàng mang theo sử dụng, đặc biệt, yến hũ thường được đóng gói rất bắt mắt, có thể dùng làm quà tặng biếu. Yến chưng hũ sẵn không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia nên an toàn cho sức khỏe.
Sản phẩm được làm từ 100% yến thật, hàm lượng yến được đong đếm chuẩn và các nguyên liệu kèm theo đều giúp tăng hương vị và tăng dưỡng chất, do đó bổ sung yến hũ đúng cách và liều lượng phù hợp nó sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy sử dụng yến hũ rất tốt. Tuy nhiên, bạn cần chọn nhà sản xuất yến hũ uy tín, có chứng nhận đảm bảo an toàn, bạn cũng cần xem xét liều lượng phù hợp với bản thân.
Bạn có thể uống yến hũ trực tiếp ( sau khi mua về khui hộp và sử dụng) hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh, sau đó sử dụng dần.
Lưu ý:
- Cần chọn mua những thương hiệu nổi tiếng, đã được nhiều người sử dụng và có đánh giá cao
- Cần kiểm tra thành phần yến hũ có phù hợp với bản thân không
- Ưu tiên yến hũ không đường để hạn chế nạp thêm đường vào cơ thể
- Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Yến hủ có thành phần dinh dưỡng nào?
Thành phần dinh dưỡng của yến hủ nổi bật gồm có:
- 50- 60 % protein: Protein là chất rất quan trọng cho quá trình sinh trưởng, tạo năng lượng cho cơ thể, tái tạo và phát triển các mô, nâng cao đề kháng...
- 2.69% threonine: Axit amin này có lợi cho gan, hỗ trợ hấp thu dưỡng trong trong cơ thể tốt hơn, nâng cao hệ miễn dịch, ngoài ra threonine là chất có công dụng thúc đẩy sản sinh elastin và collagen - là chất cần thiết để có một làn da trẻ đẹp, chống lão hóa, hỗ trợ giảm cân
- Axit aspartic: Là chất thúc đẩy sản sinh globutin trong cơ thể, nó giúp nâng cao miễn dịch và kháng thể
- Insoleucine, fructose: Giúp cơ thể nhanh hồi phục sau khi phẩu thuật, vừa ốm dậy,...
- Và rất nhiều dưỡng chất có lợi khác như lysine, canxi, valine, sắt, đồng, kẽm...
Công dụng của yến hũ chưng
Yến hũ chưng sẵn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì nguyên liệu chính của nó là yến sào, là một thực phẩm có nhiều dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên như đã nói, bạn cần mua yến hũ ở nói uy tín, để đảm bảo yến bạn uống là yến thật và không chứa chất phụ gia hay chất bảo quản.
Một số công dụng khi uống yến hũ bao gồm:
- Giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp
- Cải thiện tiêu hóa
- Làm đẹp da, chống lão hóa
- Kích thích ăn ngon
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy, hay người sau khi phẫu thuật
- Nâng cao sức đề kháng
- Tăng cường thể lực, cung cấp năng lượng, tăng cường trí nhớ, cho người làm việc nặng hay hoạt động đầu óc nhiều..
Cách dùng yến hủ mang lại kết quả tốt nhất
Muốn dùng yến hũ mang lại hiệu quả tối ưu thì ngoài việc chọn yến hũ chất lượng ra thì bạn cần uống đúng liều lượng, dưới đây là gợi ý liều lượng uống yến hũ mà bạn có thể tham khảo:
Liều lượng yến hủ cho trẻ từ 1 – 3 tuổi
Trẻ em trên 1 tuổi có thể sử dụng yến sào, bạn có thể tham khảo:
- 1/4 hũ/ ngày sử dụng hàng ngày trong khoảng 1 tháng đầu
- 1/4 hũ, mỗi ngày dùng 2 lần từ tháng thứ 2 trở đi.
Liều lượng yến hủ cho trẻ từ 3 – 10 tuổi
Trẻ từ 3- 10 tuổi có thể tăng liều lượng sử dụng yến hũ, bạn có thể tham khảo:
- 1/2 hũ/ ngày, dùng hàng ngày trong tháng đầu tiên
- 1/2 hũ/ngày, dùng 2 ngày 1 lần, trong tháng thứ 2
- 1/2 hũ/ ngày, dùng 3 ngày 1 lần, trong tháng thứ 3 trở đi.
Liều lượng yến hủ cho người trưởng thành
Người trưởng thành có thể sử dụng mỗi tuần, tuy nhiên nếu bạn không thích ngọt hay đang hạn chế sử dụng đường thì có thể chọn mua yến hũ không đường.
- 1 hũ/ ngày, dùng hàng ngày trong tháng đầu tiên
- 1 hũ/ ngày, dùng 2 ngày 1 lần, trong tháng thứ 2
- 1 hũ/ ngày, dùng 3 ngày 1 lần, trong tháng thứ 3 trở đi.
Liều lượng yến hủ cho bà bầu
Phun nữ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi có thể bổ sung yến sào, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cụ thể liều lượng phù hợp với bản thân, dưới đây là liều lượng sử dụng yến hũ cho phụ nữ mang thai mà bạn có thể tham khảo:
- 1 hũ/ ngày, dùng hàng ngày, trong tháng đầu tiên
- 1 hũ/ ngày, 2 ngày 1 lần, trong tháng thứ 2
- 1 hũ/ ngày, 3 ngày 1 lần, trong tháng thứ 3 trở đi.
Liều lượng yến hủ cho nữ giới 30 – 35 tuổi
Nữ giới tuổi từ 30 - 35 tuổi có thể:
- 1 hũ/ ngày, dùng hàng ngày trong tháng đầu tiên
- 1 hũ/ ngày, dùng hàng ngày, trong tháng thứ 2
- 1 hũ/ ngày, dùng 2 ngày 1 lần, trong tháng thứ 3 trở đi.
Liều lượng yến hủ cho người bệnh
- 1 hũ/ ngày, dùng hàng ngày, trong tháng đầu tiên
- 1 hũ/ ngày, 2 ngày 1 lần, trong tháng thứ 2
- 1 hũ/ ngày, 3 ngày 1 lần, trong tháng thứ 3 trở đi.
Yến hũ để được bao lâu?
Yến hũ chưng sẳn bảo quản dễ dàng hơn yến chưng thủ công. Yến hũ chưng sẵn thường được sản xuất theo dây chuyền, được đựng trong hũ thủy tinh, có nắp đậy kín. Cho nên yến hũ thường có thời hạn sử dụng từ 6- 12 tháng tùy loại và tùy nhà sản xuất.
Yến hũ trên trị trường có rất nhiều loại, nhiều cách kết hợp nguyên liệu nên có nhiều lựa chọn cho người tiêu dùng, cho nên bạn chỉ cần chọn những sản phẩm yến hũ đã được kiểm định kỹ lưỡng và được đánh giá cao.
Để bảo quản yến hũ được chưng sẵn bạn nên lưu ý:
- Bảo quản ở nhiệt độ phòng, nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp
- Nếu thấy yến hũ có mùi lạ, màu sắc không như ban đầu thì không được sử dụng
- Có thể cho yến hũ vào tủ lạnh bảo quản.
Vì sao yến hũ được ưa chuộng?
Yến hũ chưng sẵn được ưa chuộng nhờ tính tiện lợi và giúp tiết kiệm thời gian, phù hợp cho người bận rộn nhưng muốn chăm sóc sức khỏe, khi mua về chỉ cần mửo nắp và sử dụng được ngay, mà không cần phải sơ chế hay cưng yến.
Ngoài ra, yến hũ cũng làm quà tặng biết rất ý nghĩa và sang trọng.
Bên cạnh đó, yến hũ có giá thành phải chăng, được đong đếm liều lượng phù hợp, hàm lượng dinh dưỡng cân đối, bạn nên chọn mua ở nơi uy tín, thương hiệu nổi tiếng để mua được yến hũ chất lượng.
Bên cạnh đó, yến hũ còn được thêm nhiều nguyên liệu khác có lợi có sức khỏe như mật ong, kỷ tử, nhụy hoa nghệ tây, hạt sen, hạt chia...đa dạng chọn lựa và phù hợp với mọi người.
Nhờ những ưu điểm trên mà yến hũ được mọi người tin dùng.
Lời kết
Yến hũ mang đến những lợi ích cho sức khỏe, bạn cần sử dụng đúng cách và liều lượng phù hợp để pháp huy tối đa hiệu quả nhé.
