Mít sấy dẻo BHVinafa là một món ăn vặt thơm ngon, dẻo mềm và dễ ăn, không chỉ giúp bổ sung năng lượng tạm thời mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mít sấy dẻo có tác dụng gì? cách ăn mít sấy dẻo đúng cách để vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Mít sấy dẻo BHVinafa là gì?
Theo Pubmed, cây mít (Artocarpus heterophyllus Lam., họ Moraceae) là một loại cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Ấn Độ và phổ biến ở châu Á, châu Phi và một số vùng ở Nam Mỹ. Quả mít chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm khoáng chất, carbohydrate, hợp chất dễ bay hơi, protein và vitamin.
Mít sấy dẻo BHVinafa là một sản phẩm được chế biến sẵn từ những múi mít chín tự nhiên, kết hợp cùng một lượng đường nhỏ giúp tạo vị ngọt thanh, cùng công nghệ sấy dẻo giúp múi mít mềm và dễ ăn.
Giá trị dinh dưỡng của mít sấy dẻo BHVinafa
100g mít tươi có chứa nhiều dưỡng chất như 2 g protein, 0,6 g chất béo, 3 g chất xơ. Cùng các vitamin, khoáng chất và chất phytochemical có lợi cho sức khỏe gồm vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B9), canxi, magiê, kali...
Theo nhiều nghiên cứu, trong mít sấy dẻo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, sắt, canxi, magie, phốt pho, kali, vitamin nhóm B, vitamin C, beta caroten, fructose, sucrose,...
Lợi ích của mít sấy dẻo BHVinafa
1. Cải thiện sức đề kháng
Dựa trên các nghiên cứu tiền lâm sàng, mít thể hiện các hoạt tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch... Khi chế biến thành mít sấy dẻo, nó vẫn là món ăn vặt giúp bạn bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là viamin C, là một chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, củng cố sức đề kháng. Tuy quá trình sấy có thể làm hao hụt dưỡng chất so với mít tươi, nhưng đây vẫn là thực phẩm có thể hỗ trợ sức đề kháng của bạn nếu dùng đúng cách.
2. Bổ sung năng lượng
Mít sấy dẻo BHVinafa với thành phần từ 97% mít + 3% đường, là một sản phẩm chứa nhiều đường fructose và sucrose, khi ăn vừa đủ nó là nguồn năng lượng tạm thời dành cho bạn. Hơn nữa, tuy không chứa chất béo bão hòa nhưng nó vẫn là sản phẩm có nhiều đường nên cần dùng hợp lý.
3. Hỗ trợ chống oxy hóa cho cơ thể
Trong 100g mít thái lát cung cấp khoảng 13.7 mg vitamin C (theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ). Đây là một chất có lợi cho sức khỏe.
Theo một số nghiên cứu, thì mít sấy cũng có tác dụng tiềm năng giúp chống oxy hóa, chứa vitamin C, cùng các hoạt chất có tính oxy hóa như betacaroten, lignans và saponins. Tuy nhiên, với mít sấy dẻo, tác dụng này chỉ mang tính hỗ trợ khi sử dụng điều độ, không thay thế thực phẩm tươi.
4. Có thể giúp điều hòa huyết áp
Mít cũng chứa kali và chất xơ, hai chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, kali giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của natri lên huyết áp. Ăn mít sấy dẻo điều độ cũng có thể hỗ trợ bạn bổ sung thêm các chất này, nhưng cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học.
5. Kích thích vị giác
Mít sấy dẻo BHVinafa có vị ngọt thanh, không tạo cảm giác ngán hay ngọt gắt, cùng kết cấu mềm dẻo, dễ ăn. Đây là một thực phẩm ăn vặt lý tưởng cho nhiều người, khi bị nhạt miệng có thể dùng để cải thiện vị giác.
Ăn mít sấy dẻo có béo không?
Trong 100 gram mít cung cấp khoảng 95 calo, còn mít sấy có thể chứa đến 282- 387 calo tùy vào công thức chế biến. Nó có lượng calo cao hơn gần 3 lần so với mít tươi. Tuy nhiên, nếu ăn dưới 20–30g/ngày và kiểm soát tổng calo nạp vào mỗi ngày, bạn vẫn có thể ăn mà không bị tăng cân.
Cách ăn mít sấy dẻo
1. Ăn vừa phải
Mít sấy dẻo có lượng calo tương đối cao, trung bình từ khoảng 280 – 380 kcal/ 100g, do đó, bạn nên kiểm soát liều lượng ăn, nên dùng dưới 20- 30g/ ngày. Tránh ăn quá nhiều nó có thể khiến bạn tăng cân.
2. Không nên ăn sau khi ăn no
Sau bữa ăn chính, bạn không nên sử dụng mít sấy dẻo, vì điều này có thể khiến dạ dày chịu thêm áp lực. Nếu muốn ăn, hãy chờ 30- 60 phút để thức ăn được tiêu hóa bớt, rồi bạn hãy ăn một lượng nhỏ mít là ok.
3. Không ăn mít sấy vào tối muộn
Mít sấy dẻo có hàm lượng calo cao, cũng chứa nhiều carbohydrate, thế nên bạn nên ưu tiên ăn vào ban ngày, tránh ăn vào tối muộn hay trước khi đi ngủ. Lý do là nó có thể tích tụ năng lượng, từ đó hình thành mỡ, gây tăng cân.
Câu hỏi thường gặp
1. Mít sấy dẻo BHVinafa có tốt không?
Mít sấy dẻo BHVinafa là món ăn vặt lành mạnh cho sức khỏe nếu được ăn đúng cách, vừa phải. Món ăn này giúp bạn có những giờ thư giãn thoải mái khi ăn nhâm nhi khi đọc sách, xem phim. Giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh nhờ chứa nhiều carbs.
2. Ăn bao nhiêu mít sấy dẻo là đủ?
Liều lượng khuyến cáo là nên ăn tối đa khoảng 20- 30g/ ngày. Tuy nhiên, nó còn phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của từng người. Bạn chỉ nên ăn nó như món ăn vặt nhẹ, kết hợp ăn trái cây tươi.
3. Mít sấy dẻo BHVinafa có ưu điểm gì?
Sản phẩm có nhiều điểm nổi bật như:
- Hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ mang theo
- Màu mít sấy vàng cam đẹp mắt
- Có thể bảo quản trong thời gian dài, linh hoạt sử dụng
- Phù hợp với nhiều người từ trẻ em đến người lớn tuổi.
4. Mua mít sấy dẻo ở đây uy tín?
Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu mít sấy dẻo khác nhau như BHVinafa, Vinamit, VietGourmet... bạn có thể chọn những nhà cung cấp mà mình yêu thích nhưng cần đảm bảo nó là hàng chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Có thể mua trực tiếp tại showroom hay đặt hàng tại 1Shop, Shoppe, Tiki.
Lời kết
Mít sấy dẻo BHVinafa là một món ăn giúp bạn có thêm năng lượng, bổ sung một lượng dưỡng chất nhỏ, hỗ trợ hệ miễn dịch. Nhưng vì có nhiều calo nên bạn cần sử dụng vừa phải.
Nếu bạn đang tìm mít sấy dẻo nguyên chất, ít đường, hãy ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chứng nhận an toàn thực phẩm.
