Thời điểm tốt nhất để uống trà gừng linh chi Lingging? Để nhận được những lợi ích tối ưu khi uống trà, thì thời điểm bạn sử dụng cũng là một yếu tố quan trọng. Vậy nên bạn không được bỏ qua các thời điểm uống trà này.
Vì sao nên uống trà gừng linh chi Lingging đúng thời điểm?
Uống trà gừng linh chi đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, từ đó nhận được những lợi ích tối đa.
Tăng khả năng hấp thu
Nấm linh chi có nhiều hoạt chất (triterpenoids, polysaccharides, cùng nhiều vitamin và khoáng chất), ttheo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng nhất để uống nấm linh chi là buổi sáng, khi đói. Nó giúp làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải độc.
Trong khi đó, gừng, phan tả diệp, cùng các thành phần trong trà này cũng thế, nếu dùng đúng lúc sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu hơn.
Tận dụng tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa
Trà gừng linh chi Lingging khi dùng còn giúp bạn giữ ấm cho cơ thể, nhất là vào mùa đông. Ngoài ra, dùng hợp lý nó cũng có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, giảm cảm giác đầy hơi. Nhưng một số người bị đau dạ dày thì lại cần tránh dùng khi đói.
Giúp bạn thư giãn
Trà gừng linh chi không chỉ giúp bạn giải khát, mà nó còn giúp bạn có khoảng thời gian thư giãn khi uống, giúp bạn xoa dịu căng thẳng. Khi cơ thể nhẹ nhàng, thư thái, cũng góp phần tạo điều kiện để bạn ngủ ngon hơn.
Tránh ảnh hưởng đến dạ dày
Vì trà có nhiều dưỡng chất, nhưng có bổ sung thêm vitamin C, nên uống sai thời điểm dễ gây cồn cào, khó chịu cho những ai đang vị viêm loét, đau dạ dày. Thế nên dùng trà cần dùng đúng khung giờ, điều chỉnh sao cho nó phù hợp với sức khỏe của mình để tránh tác dụng phụ.
Hé lộ các thời điểm tốt nhất để uống trà gừng linh chi Lingging
Trà gừng linh chi Lingging bạn có thể dùng vào những thời điểm sau:
Trước bữa ăn
Đối với những người có sức khỏe tốt, thì có thể dùng trà Lingging trước bữa ăn, bạn chỉ cần pha trà với nước ấm, pha xong thì uống ngay. Uống trà giúp bạn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể bạn hấp thu dưỡng chất từ trong đồ uống tốt hơn. Đồng thời còn giúp bạn cung cấp năng lượng và tinh thần sảng khoái hơn.
Sau bữa ăn
Sau bữa ăn bạn đừng uống trà ngay, trà nào cũng vậy, hãy chờ khoảng 30- 60 phút sau khi ăn, lúc này bạn có thể dùng một tách trà nhẹ nhàng Lingging này, nó sẽ giúp bạn giảm ngán, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu.
Uống vào sáng, trưa, tối
Uống trà gừng linh chi vào buổi sáng là cách "đánh thức" cơ thể, giúp bạn tỉnh táo nhẹ nhàng, để khởi động một ngày mới năng động hơn. Còn vào buổi trưa, thì đây cũng là một thời điểm tốt, đặc biệt nếu bạn có bữa trưa hơi nhiều dầu mỡ chẳng hạn.
Vào buổi chiều
Thay vì uống cà phê tuy giúp bạn thức tỉnh ngay, nhưng người nào nhạy cảm với caffein có thể bị nôn nao, bồn chồn. Một tách trà gừng linh chi có thể giúp bạn tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ mà không gặp các vấn đề như dùng cà phê. Đặc biệt người làm việc văn phòng, sau khi ngủ trưa dậy, hay vào 3-4 giờ thường uể oải, có thể dùng trà này để giúp bạn sạc lại tinh thần, tiếp tục hoàn thành công việc tốt hơn.
Trước và sau tập luyện
Một trong những khung giờ uống trà mà bạn không nên bỏ qua nữa đó là trước hay sau khi bạn tập thể thao. Nó giúp bạn có thêm năng lượng, hỗ trợ buổi tập luyện hiệu quả hơn. Trong khi đó, sau khi tập xong nó giúp bạn bổ sung thêm nước, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.
Uống trà vào mùa đông
Thật tuyệt vời khi dùng một ly trà ấm vào mùa đông, mà lại là trà gừng linh chi có khả năng giữ ấm cho cơ thể. Một tách trà ấm khói bay nghi ngút, giúp bạn có một buổi sáng vào ngày đông thoải mái hơn, cũng có thể dùng sau bữa ăn, hay các thời điểm khác trong ngày nếu muốn.
Trước khi đi ngủ 2-3 tiếng
Bạn có thể uống trà vào buổi tối, nhưng nên cách giờ đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng, trà này có thể giúp bạn ngủ tốt hơn. Nhưng nếu uống sát giờ đi ngủ, nó có thể làm bạn đi tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ của mình.
Không uống trà gừng linh chi Lingging khi nào?
Ngoài những lúc nên uống trà, thì bạn cần tránh những thời gian này:
Uống khi bụng đói
Trà gừng linh chi Lingging được chế biến từ các thành phần tự nhiên, như cao khô phan tả diệp 360mg, cao khô linh chi 300mg, cao khô đại táo 50mg, cao khô gừng 30mg, than hoạt tính 10mg, vitamin C 10mg. Là một loại trà không chỉ ngon mà còn giàu dưỡng chất, nhưng nếu bạn dùng khi đói, nó có thể gây khó chịu, còn người đang bị đau dạ dày thì cần tránh.
Uống cùng thời điểm uống thuốc
Bạn không nên sử dụng trà để uống thuốc, hay uống gần thời điểm. Vì những chất trong trà và thuốc có thể tương tác và phản ứng với nhau, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, nên bạn cần cách xa thời điểm dùng trà và uống thuốc.
Uống ngay trước khi đi ngủ
Như đã nói ở trên, uống trà hay uống nước mà sát lúc bạn đi ngủ, thì sẽ khiến bạn mất ngủ vì phải đi vệ sinh nhiều lần. Thế nên, bạn có thể dùng nó trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, lúc đi ngủ đừng uống thêm nhiều nước.
Lưu ý khi uống trà Lingging
Bạn cần chú ý một số điểm sau khi uống trà Lingging:
- Mua trà chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, để không mua nhầm hàng nhái, bạn hãy nhanh tay đặt hàng tại 1Shop
- Uống vừa phải, chỉ dùng từ 1- 2 lần mỗi ngày, đừng nên lạm dụng
- Không thêm đường, sữa vào trà, bạn có thể dùng trà ấm hay mát tùy ý
- Nếu có vấn đề về sức khỏe, đang trị bệnh, bà bầu, mẹ cho con bú... cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Không dùng trà khi có dấu hiệu hư hỏng, chảy nước, mùi lạ.
Lời kết
Dù chọn thời điểm nào thì bạn cũng nên dựa vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân, hãy uống trà điều độ (thường 1 -2 tách/ngày). Kết hợp ăn uống, vận động hợp lý để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
