Gạo MN66 là dòng gạo với thành phần 100% gạo hữu cơ, đây là một thực phẩm thiết yếu đối với mọi nhà. Việc ăn gạo MN66 thường xuyên giúp bạn bổ sung dưỡng chất, cung cấp năng lượng bền vững, bảo vệ sức khỏe...
Vì sao cần ăn cơm hàng ngày?
Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), hơn 1/2 dân số thế giới lấy ngũ cốc, đặc biệt là gạo, làm thực phẩm quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Cơm giúp nạp năng lượng hiệu quả, hỗ trợ cơ thể.
Ngày nay, một số người nghĩ rằng gạo là nguyên nhân gây béo thì, nên phải hạn chế hoặc cắt giảm hoàn toàn. Tuy nhiên, theo Boldsky thì lý do cơm thành thực phẩm chính là nhờ có có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Một số tác dụng của việc ăn cơm hàng ngày như:
Hỗ trợ điều hòa huyết áp
Theo VnExpress, gạo có ít natri, nên nó cũng phù hợp với người cao huyết áp. Thế nên, những người có vấn đề này, thì cũng không nên bỏ bữa, mà thay vào đó hãy sử dụng cơm một cách vừa phải, hợp lý. Hơn nữa, ăn cơm đúng cách cũng góp phần bảo vệ và đẩy lùi bệnh tim mạch.
Cung cấp dưỡng chất
Cơm không chỉ giúp làm chúng ta no, mà nó còn cung cấp vitamin D, canxi, chất xơ, sắt, cùng vitamin nhóm B như vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, đây đều là những dưỡng chất quan trọng, giúp cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ các hoạt động của cơ thể.
Nguồn năng lượng bền vững
Cơm là nguồn carbohydrate dồi dào, bạn chỉ cần ăn 1 chén cơm nhỏ là được có đủ năng lượng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả trong 1 ngày dài. Ngoài ra nó cũng là nguồn nhiên liệu giúp não họat động. Thế nên khi ăn cơm hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp năng lượng bền vững.
Làm đẹp da
Nước vo gạo có thể giúp làm sáng da và hỗ trợ làm da đều màu, theo một nghiên cứu 2013, thì người ta đã thấy nước gạo lên men (rượu gạo) có khả năng hỗ trợ da bị ánh nắng mặt trời làm tổn thương, nhờ rượu gạo có thể làm tăng collagen trong da, giúp da mềm mại hơn, đồng thời nó còn giúp chống nắng tự nhiên.
Trong khi đó, các nghiên cứu khác cũng có thấy lợi ích của rượu gạo trong việc chống oxy hóa.
Bạn cũng có thể dùng nước sau mỗi lần vo gạo để dưỡng da, rửa mặt, giúp xoa dịu kích ứng, chống lão hóa và làm chậm quá trình lão hóa sớm.
Ăn gạo MN66 thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?
Gạo MN66 là giống gạo được canh tác theo hướng hữu cơ với những tiêu chuẩn khắt khe, chỉ dùng phân bón hữu cơ đạm cá, không dùng phân hóa học, thay vào đó là phân hữu cơ từ cá nước ngọt, giúp đất đai màu mỡ và hạt gạo nguyên lành, từ đó cây lúa phát triển mạnh, bội thu, cho ra những hạt gạo chất lượng cao. Không hóa chất, không hun trùng để diệt mối mọt, đảm bảo an toàn tối đa cho người dùng.
Khi sử dụng gạo MN66 thường xuyên, nhưng ăn đúng liều lượng, đúng cách, gạo mang lại những lợi ích như:
Nguồn nhiên liệu cho cơ thể
Cơm là nguồn carb lành mạnh. Hướng dẫn dinh dưỡng của Mỹ chỉ rằng, mỗi ngày lượng carbohydrate mà người trưởng thành cần nạp là khoảng 40–65% tổng lượng calo. Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Roxana Ehsani, gạo là nguồn cung cấp nhiên liệu cho cơ thể, hỗ trợ não bộ, hormone, duy trì hoạt động thể chất. Đặc biệt nó cũng phù hợp cho những người hoạt động thể chất nhiều, phụ nữ có thai, người mới ốm dậy...
Cải thiện tiêu hóa
Nhờ giữ nguyên lớp vỏ cám, gạo MN66 không chỉ là dòng gạo thuần khiết và nguyên lành mà nó còn có hàm lượng chất xơ cao hơn gạo trắng thông thường. Cơm cũng tốt cho tiêu hóa, nhất là những ai đang bị tiêu chảy, đau bụng. Cũng theo Roxana Ehsani chia sẻ, cơm có lượng chất béo thấp lại mềm, dễ hấp thu, nên đây là thực phẩm lý tưởng cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Bên cạnh đó, những ai hoạt động thể chất cũng có thể ăn cơm trắng trước hoặc sau khi tập luyện để tăng hiệu quả luyện tập. Nhưng đừng ăn sát giờ tập để tránh gây hại cho dạ dày.
Cung cấp nhiều vi chất
Gạo MN66 KHÔNG phải là gạo lứt nhưng cũng KHÔNG phải là gạo trắng xát kỹ thông thường, so với ăn gạo trắng thường, thì gạo MN66 được bổ sung thêm lợi ích từ lớp cám dinh dưỡng, giúp nó bảo toàn được một lượng lớn các vitamin nhóm B (B1, B3, B6), sắt, magie... . Thể nên khi bạn chọn gạo MN66 là cách để nhận được lợi ích tối đa của việc ăn gạo trắng.
Bảo vệ sức khỏe và hệ sinh thái
Nguồn gốc của gạo MN66 được canh tác trên những cánh đồng sạch, nuôi dưỡng bằng phân hữu cơ đạm cá. Phương pháp canh tác hướng hữu cơ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn thân thiện với môi trường, giúp hạn chế tối đa nguy cơ tích tụ các kim loại nặng, mang đến nguồn gạo an toàn hơn cho người sử dụng.
Lưu ý khi ăn gạo MN66
Khi sử dụng gạo MN66 bạn cần lưu ý:
Chọn gạo chất lượng
Để ăn gạo trắng nói chung hay gạo MN66 nói riêng, bạn cần chọn nhà cung cấp uy tín, để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái thì bạn nên đặt gạo MN66 ở 1Shop, sản phẩm gạo đây được lấy từ nhà sản xuất gốc, không qua trung gian, nên đảm bảo nguồn gốc minh bạch, thông tin rõ ràng.
Ăn vừa phải
Để ăn gạo MN66 tốt cho sức khỏe thì bạn chỉ nên ăn đúng liều lượng mà cơ thể cần, đồng thời cũng cần nhấn mạnh, nếu ăn cơm quá nhiều cũng tồn tại nhiều vấn đề như gây tăng cân, tăng đường huyết, một số gạo không có xuất xứ có thể bị nhiễm asen (hợp chất tự nhiên trong đất và nước), ăn cơm quá nhiều cũng tăng nguy cơ thiếu chất, vì trong bữa ăn đó bạn lại ăn ít đi các loại thực phẩm khác.
Vậy nên, chọn gạo chất lượng là một chuyện, bạn cần ăn đúng, đủ nhu cầu và điều chỉnh theo sức khỏe của mỗi người, không được ăn cơm quá nhiều.
Ăn uống đa dạng
Kết hợp gạo MN66 với các thực phẩm lành mạnh như rau xanh, cá, trứng, thịt, sữa,... , hãy làm mới thực đơn ăn uống mỗi ngày, cần ăn đủ lượng chất mà cơ thể cần, có một thực đơn ăn uống phong phú, cùng thể thao đều đặn.
Bảo quản đúng cách
Gạo MN66 có hạn dùng khoảng 12 tháng kể từ ngày sản xuất, bạn mua về thì nên cho gạo vào thùng kín, hay thùng gạo chuyên dụng, mỗi lần lấy gạo ra thì nhớ đậy lại kín. Thêm nữa, nếu muốn giữ trọn hương vị, dưỡng chất của gạo, bạn nên tranh thủ sử dụng hết trong vòng 2–3 tháng sau khi mở bao bì.
